Comment réduire rapidement les symptômes du rhume en 24 heures ?

Les symptômes courants du rhume sont les maux de gorge, la toux, l’écoulement nasal et la congestion nasale, selon le site Web de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

L’utilisation d’un spray nasal peut rapidement réduire les symptômes de congestion nasale et d’écoulement nasal en cas de rhume.

L’application de certaines des mesures suivantes peut aider à réduire rapidement les symptômes du rhume dans les 24 heures.

Buvez suffisamment d'eau

En cas de rhume, même sans soif, il est important de boire beaucoup d'eau. Vous pouvez également boire de l'eau chaude citronnée, du jus d'orange ou d'autres jus de fruits. Au cours des repas, ajouter une soupe ou des liquides est également un bon moyen de faire le plein d'eau.

De plus, les experts recommandent aux patients d'éviter l'alcool et les boissons caféinées comme le thé et le café. Ces boissons diurétiques absorbent l'eau du corps et peuvent facilement provoquer une déshydratation.

Gargarisme

Se gargariser avec de l'eau salée au moins deux fois par jour aidera à soulager les maux de gorge et les démangeaisons. Cette solution d'eau salée est très facile à préparer. Il suffit d'utiliser de l'eau tiède et d'ajouter une demi-cuillère à café de sel dans le verre d'eau.

Utilisez des pastilles de zinc

Il existe de nombreux types de pastilles de zinc sur le marché. Plusieurs études ont montré que les personnes qui en prennent guérissent d'un rhume 33 % plus vite que celles qui n'en prennent pas. Cet avantage est dû au fait que le zinc est un minéral essentiel au système immunitaire et au métabolisme.

Les experts recommandent aux patients de prendre des pastilles de zinc dès l'apparition des premiers symptômes. Si le patient prend des antibiotiques, il doit en parler à son médecin, car les pastilles de zinc peuvent réduire l'efficacité de certains médicaments.

Spray nasal

L'utilisation de sprays nasaux réduit les symptômes d'écoulement nasal et de congestion nasale plus rapidement que la prise de comprimés. Les sprays nasaux agissent directement sur la muqueuse nasale, contribuant à éliminer les bactéries, à réduire le mucus et à améliorer efficacement les symptômes.

De plus, si les patients souhaitent se rincer le nez, ils doivent utiliser de l'eau bouillie et refroidie et limiter l'utilisation de l'eau du robinet. Selon Medical News Today , l'eau du robinet peut contenir des micro-organismes, ce qui aggrave l'infection.

Lien source: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm