Que manger aujourd'hui ? Menus économiques pour les repas de famille
Que manger aujourd'hui ? Les ménagères se demandent souvent quoi manger aujourd'hui. Pour les aider à résoudre ce problème difficile, nous vous proposons des menus économiques composés de nombreux plats délicieux pour régaler la famille au quotidien. Cela vous aidera non seulement à trouver quoi manger aujourd'hui, mais aussi à faire des économies.
Si vous craignez que cuisiner à la maison soit trop cher, découvrez ces 190 menus quotidiens avec des plats délicieux.
Que manger à la fois délicieux et bon marché ? 10 menus simples et économiques
Menu à 50 000 VND pour des repas bon marché
Que manger aujourd'hui ? Porc braisé et œufs – Haricots verts sautés à l'ail
Que manger aujourd'hui ? Du porc braisé aux œufs et des haricots verts sautés à l'ail sont un excellent choix. La richesse de la viande, le gras des œufs braisés et le parfum des haricots verts sautés rendront ce repas extrêmement délicieux.
Ces deux plats combinés ensemble seront extrêmement délicieux.
Poisson basa braisé à l'ananas - Poisson à la menthe
Si vous hésitez encore sur votre menu du jour, préparez du basa braisé à l'ananas et dégustez-le avec de la menthe poivrée. Avec de la chair grasse de basa mélangée à de la sauce de poisson et un délicieux ananas acidulé servi avec de la menthe poivrée, rien de tel.
La menthe de poisson peut être transformée en salade de bœuf.
Soupe de melon d'hiver et d'os de porc - Œufs au plat avec sauce de poisson
Pour trouver le plat idéal aujourd'hui, une soupe de melon d'hiver aux os de porc, accompagnée d'œufs au plat et de sauce de poisson, est idéale. Ce plat délicieux et économique contribuera à nourrir toute la famille et rendra le repas plus savoureux que jamais.
Soupe de melon d'hiver avec os de porc et œufs au plat.
Soupe de papaye et d'os de porc - Tofu frit
Pour un repas léger et nutritif, le tofu frit et la soupe à la papaye et aux os de porc sont d'excellents choix. Ces deux plats sont faciles à préparer et ne coûtent que 50 000 $.
Que manger aujourd'hui ? Allez en cuisine et préparez une soupe de papaye avec des os de porc et du tofu frit croustillant. Ce sera la solution idéale !
Soupe de potiron à la viande hachée - Anchois braisés au poivre
Si vous hésitez encore sur le menu du jour, la soupe de potiron à la viande hachée et aux anchois braisés au poivre est un choix délicieux. Ce potiron tendre et parfumé, mélangé à une soupe de viande hachée rafraîchissante et à des anchois braisés au poivre, épicés et riches, le tout accompagné de riz blanc, est une combinaison parfaite.
La soupe de potiron à la viande hachée et aux anchois braisés au poivre est une suggestion rapide pour répondre à la question de savoir quoi manger aujourd'hui.
Gésiers de poulet sautés à la courge - Blanc de poulet frit croustillant
Les gésiers de poulet sautés à la courge et le blanc de poulet frit croustillant complètent la série de menus à 50 000 $. Si vous hésitez encore sur le menu du jour, les deux plats ci-dessus sont un choix idéal pour vous aider à résoudre ce problème.
Les gésiers de poulet sautés à la courge et la poitrine de poulet frite croustillante seront deux plats délicieux pour votre repas de famille.
Menu alimentaire autour de 100 000 VND
Améliorez votre menu quotidien de 2 plats à 3 plats pour un coût total inférieur à 100 000 $ et découvrez quels plats délicieux vous pouvez avoir pour régaler toute votre famille !
Viande hachée à la vapeur avec œuf salé - Soupe aux champignons Enoki - Chayote sauté à l'ail
Viande hachée cuite à la vapeur avec œuf salé
De nombreuses mères se demandent quoi manger aujourd'hui. Alors, retroussez vos manches et préparez un menu économique composé de trois plats délicieux : viande hachée aux œufs salés, soupe aux champignons enoki et chayote sautée à l'ail. Ces délicieux plats raviront à coup sûr petits et grands.
Soupe aux champignons Enoki - Viande hachée avec œuf salé - Chayote sauté à l'ail
Poisson gobie braisé à la coriandre vietnamienne - Salade de gloire du matin - Melon amer farci à la viande
Les repas en famille deviendront conviviaux avec un plateau repas simple mais délicieux composé de poisson-serpent braisé à la coriandre vietnamienne, de salade de gloire du matin et de melon amer farci de viande parfumée.
Poisson gobie braisé à la coriandre vietnamienne - Salade de gloire du matin - Melon amer farci à la viande
Poulet aigre-doux - Œufs vapeur - Soupe aigre aux crevettes et aux épinards
Avec un menu spécial composé de 3 plats : poulet aigre-doux, œufs vapeur et soupe aigre-douce aux crevettes et aux épinards, voici une suggestion pour répondre à la question « Que manger aujourd'hui ? ». Ces plats sont non seulement faciles à préparer, rapides, mais aussi délicieux et nutritifs.
Poulet aigre-doux - Œufs vapeur - Soupe aigre aux crevettes et aux épinards
Poitrine de porc vapeur à la citronnelle - Poulet sauce au miel - Chayote sautée aux carottes
Si vous hésitez encore sur le menu du jour, optez pour une poitrine de porc vapeur à la citronnelle, un poulet sauce miel et un sauté de chayotte aux carottes pour votre repas familial. Avec ces trois plats riches en couleurs, arômes et saveurs, tous les convives apprécieront votre talent culinaire.
Poitrine de porc vapeur à la citronnelle - Poulet sauce au miel - Chayote sautée aux carottes
Tofu farci à la sauce à la viande - Poulet vapeur aux feuilles de citronnier - Soupe d'algues
« Que manger aujourd'hui ? » est une question que beaucoup de femmes se posent et ne veulent plus aborder. La meilleure façon de résoudre ce problème difficile est de préparer immédiatement un menu composé de trois plats simples et délicieux : du tofu farci à la sauce à la viande, du poulet vapeur aux feuilles de citronnier et une soupe d'algues. De quoi vous aider à résoudre rapidement cette question.
Tofu farci à la sauce à la viande - Poulet vapeur aux feuilles de citronnier - Soupe d'algues
Poisson tête de serpent braisé au poivre - Soupe de moules aigre - Concombre
Le repas sera plus complet et attrayant avec des plats délicieux dont du poisson tête de serpent braisé au poivre et de la soupe de moules aigre au concombre.
Poisson tête de serpent braisé au poivre - Soupe de moules aigre-douce - Concombre.
Poulet au tamarin - Œufs au plat - Soupe de tofu au kimchi
Si vous vous demandez quoi manger aujourd'hui, essayez ce menu composé de deux plats savoureux : du poulet à la sauce aigre-douce au tamarin et des œufs au plat. N'oubliez pas de déguster une soupe de tofu au kimchi pour un repas plus coloré !
Sauce poulet au tamarin - Oeufs au plat - Soupe de tofu au kimchi.
Que manger ce midi ? Découvrez dès maintenant notre délicieux menu du midi.
Pomfret argenté braisé au tamarin - Chou bouilli - Dessert aux pommes
La soupe de poisson braisée salée et aigre-douce est un excellent plat accompagné de riz, et elle sera encore meilleure accompagnée de chou bouilli. Enfin, n'oubliez pas le dessert aux pommes pour enrichir le déjeuner de votre famille.
Pomfret argenté braisé au tamarin - Chou bouilli - Dessert aux pommes
Crevettes frites au ventre de porc - Soupe de taro - Dessert à la banane
Que manger aujourd'hui ? Des crevettes sautées à la poitrine de porc sont un plat délicieux qui met en appétit toute la famille. Accompagnées d'une soupe de taro douce et fondante, elles raviront vos papilles. Un délicieux déjeuner, agrémenté de bananes parfumées, est encore plus parfait.
Crevettes frites au ventre de porc - Soupe de taro - Dessert à la banane
Melon amer farci à la viande - Anchois braisés au poivre
Si vous hésitez encore sur ce que vous allez manger ce midi, essayez de combiner du melon amer farci avec des anchois braisés au poivre. Le melon amer farci est un plat extrêmement rafraîchissant et facile à déguster. Combiner du melon amer farci avec des anchois braisés au poivre, salés et épicés, c'est le meilleur choix. N'attendez plus et montrez vos talents culinaires dès maintenant.
Si vous vous demandez encore quoi manger pour le déjeuner aujourd'hui, essayez de combiner du melon amer farci avec des anchois braisés au poivre.
Pattes de poulet à la sauce soja - Soupe d'algues à la viande hachée
Les pattes de poulet à la sauce soja sont un plat chinois délicieux et rustique. Simple à préparer, ce plat saura surprendre toute la famille. Essayez aussi de les accompagner d'une soupe d'algues à la viande hachée, légère et sucrée, et vous verrez combien de bols de riz supplémentaires vos enfants pourront manger !
Pattes de poulet à la sauce soja - Soupe d'algues à la viande hachée.
Pomfret argenté frit et salé - Soupe de luffa aux crevettes séchées - Dessert à la mangue mûre
Le castagnole argenté frit et salé est extrêmement facile à déguster et délicieux, car ce poisson possède de grosses arêtes faciles à retirer. De plus, une soupe de courge sucrée cuisinée avec des crevettes séchées apportera une touche de variété à votre repas familial. N'oubliez pas le dessert sucré et frais à la mangue mûre pour un déjeuner plus complet et satisfaisant.
Menu « Que manger aujourd'hui » avec 3 plats simples : pomfret argenté salé frit, soupe de courge aux crevettes séchées et dessert à la mangue mûre.
Que manger ce soir qui soit délicieux, nutritif et pas cher ?
Œufs au plat - Porc braisé au poivre - Feuilles de patate douce bouillies
Que manger ce soir ? Ce menu composé de trois plats : œufs au plat, porc braisé au poivre et feuilles de patate douce bouillies sont des plats populaires, économiques, délicieux et extrêmement faciles à préparer. Avec ces trois plats, vous pourrez préparer un dîner délicieux, nutritif, économique et ultra-rapide.
Oeufs au plat - Porc braisé au poivre - Feuilles de patate douce bouillies.
Salade d'œufs durs - Poulet braisé aux champignons
Que manger ce soir si vous mangez sainement ? Bien sûr, ne manquez pas la salade d'œufs durs et le poulet braisé aux champignons. Une salade d'œufs durs légère accompagnée d'un poulet braisé aux champignons est une excellente combinaison pour un dîner délicieux, nutritif et économique.
Salade d'oeufs durs - Poulet braisé aux champignons.
Haricots à la sauce tomate - Concombres sautés
Les haricots sont des aliments nutritifs, économiques et faciles à préparer. Si vous hésitez encore sur le menu de ce soir, vous pouvez mettre en valeur vos talents culinaires avec de délicieux haricots frits à la sauce tomate. Vous pouvez accompagner ce plat d'un simple sauté de concombres pour un repas familial réussi.
Si vous vous demandez encore quoi manger ce soir, vous pouvez essayer de préparer un délicieux tofu frit à la sauce tomate.
Calamars aigre-doux - Soupe de melon d'hiver à la viande hachée
Les fruits de mer sont un plat nutritif que chaque famille devrait ajouter à son menu. Les calamars sautés sont un plat très apprécié. Si vous cherchez encore un plat délicieux, nutritif et économique pour ce soir, les calamars sautés à l'aigre-doux sont la suggestion idéale. Ces calamars frais sont sautés avec du concombre et de l'ananas, apportant une saveur aigre-douce délicieuse et se mariant parfaitement avec du riz.
Les calamars sautés sont un plat très apprécié. Si vous hésitez encore sur votre plat du soir, les calamars sautés aigre-doux sont la suggestion idéale.
De plus, le repas sera plus appétissant s'il est accompagné d'une soupe de courge à la viande hachée. Par temps chaud, cette soupe rafraîchissante vous aidera à décompresser après une journée de travail chargée.
Poisson tête de serpent braisé à l'ananas - Haricots verts sautés
Que manger ce soir ? Allons en cuisine préparer un poisson-serpent braisé à l'ananas.
Si vous ne savez toujours pas quoi manger ce soir, le poisson-serpent braisé à l'ananas et aux haricots verts sautés est un menu délicieux, nutritif et économique à ne pas manquer. Le poisson-serpent est un plat nutritif braisé à l'ananas aigre-doux, idéal pour un dîner de fin de journée. Les haricots verts sautés, sucrés et croustillants, seront également un plat très appétissant. Essayez ces deux plats spéciaux ce soir !
Que manger pour 2 personnes ce soir ?
Que manger ce soir pour deux personnes ? Suggestions de plats délicieux, nutritifs et économiques pour un repas à deux.
Soupe de potiron à la viande hachée - Poitrine de porc frite salée et à la citronnelle
Que manger pour un dîner à deux ? Une soupe de potiron à la viande hachée et du lard salé frit à la citronnelle sont une suggestion raisonnable pour un dîner à deux. Deux plats suffisent pour un dîner simple, complet et nourrissant.
Le menu du dîner de ce soir pour 2 personnes comprend 2 plats simples : une soupe de potiron avec de la viande hachée et du ventre de porc salé frit à la citronnelle.
Côtes de porc grillées - Soupe de patates douces
Pour changer de l'ambiance familiale, des travers de porc grillés accompagnés d'une soupe de patates douces sont le choix idéal pour le dîner de ce soir. Ces deux plats combinés constituent un dîner parfait pour deux personnes. À essayer !
Côtes de porc grillées - Soupe de patates douces
Soupe de côtes de porc braisées et de radis - Poisson tête de serpent braisé dans un pot en argile
Pour deux personnes ce soir, des travers de porc braisés aux radis et du poisson-serpent braisé dans un pot en terre cuite constituent un menu idéal. La saveur douce et noisetée du radis, associée au goût sucré-salé caractéristique du poisson braisé, sublimera votre dîner. Montrez vos talents de cuisinier dès maintenant pour ne pas manquer ces plats délicieux.
Soupe de côtes de porc braisées et radis - Poisson tête de serpent braisé dans un pot en argile (Photo : Hoa Pham, Nguyen Nguyet)
Porc braisé - Chou bouilli - Dessert à la mangue mûre
Le porc braisé est un plat délicieux et très familier aux familles vietnamiennes. Ce plat possède une forte saveur locale. Non seulement délicieux et riche, il se marie aussi bien avec une variété de plats bouillis ou sautés, où le chou blanc est un choix parfait.
Porc braisé - Chou bouilli - Dessert à la mangue mûre
Aubergines cuites à la vapeur farcies à la viande et à l'huile d'oignons verts - Ailes de poulet frites à la sauce de poisson
Des aubergines vapeur farcies à la viande et à l'huile d'oignons verts, accompagnées d'ailes de poulet frites à la sauce de poisson, rendront un dîner pour deux encore plus délicieux et inoubliable. Avec le menu que nous vous proposons, bien manger au quotidien ne sera plus un problème, n'est-ce pas ?
Aubergines cuites à la vapeur farcies à la viande et à l'huile d'oignons verts - Ailes de poulet frites à la sauce de poisson
Que cuisiner pour les personnes ayant un faible appétit ? Voici des menus délicieux et nutritifs pour les personnes ayant un faible appétit.
Pour améliorer votre état d'anorexie, vous devez adopter un régime alimentaire adapté. Voici quelques plats qui stimulent les papilles et sont bénéfiques pour le tube digestif, procurant une sensation agréable aux personnes anorexiques.
Si vous ressentez une perte d’appétit, que manger aujourd’hui ?
Soupe aux œufs et aux champignons - Germes de soja et porc sautés
Si vous manquez d'appétit, une soupe aux œufs et aux champignons et un sauté de germes de soja au porc sont des plats savoureux qui vous permettront de « sauver » votre faim. Ces deux plats faciles à préparer et nutritifs vous aideront à vous débarrasser du casse-tête du jour.
Vous pouvez faire sauter des germes de soja avec du porc ou du bœuf.
Bok Choy sauté à la sauce aux huîtres - Bœuf à la sauce aux champignons
Si vous vous demandez quoi manger aujourd'hui, préparez du chou chinois sauté à la sauce aux huîtres et du bœuf à la sauce aux champignons. Ces plats délicieux et appétissants seront parfaits pour vous.
Le bœuf sauté au bok choy est également un plat très attrayant.
Crevettes vapeur - Soupe de chayote - Dessert au pamplemousse
Si vous en avez assez des aliments gras, changez votre alimentation. Une soupe vapeur aux crevettes et à la chayotte soulagera efficacement la sensation de satiété. N'oubliez pas de déguster un pamplemousse aigre-doux en dessert.
Une soupe vapeur aux crevettes et à la chayotte est idéale pour apaiser la sensation de satiété. N'oubliez pas de déguster un pamplemousse aigre-doux en dessert.
Riz aux algues - Viande frite - Dessert à la pastèque
Un autre nouveau menu pour les personnes en manque d'appétit est composé de riz aux algues, de viande frite et de pastèque en dessert. Ce menu est idéal pour vous aider à changer vos goûts et à trouver la solution à votre problème de menu du jour.
Un autre nouveau menu pour les personnes ayant peu d'appétit est le riz aux algues, la viande frite et la pastèque en dessert.
Poisson basa à la sauce tomate - Soupe de potiron aux crevettes - Dessert au fruit du dragon
Aujourd'hui, changez la couleur et la saveur de votre repas familial avec du poisson basa à la sauce tomate et une soupe de potiron aux crevettes. Ce plat aux couleurs vives, rouges et vertes, vous mettra en appétit. N'oubliez pas de déguster du pitaya en dessert pour apporter des vitamines et équilibrer les saveurs.
Aujourd'hui, changez la couleur et la saveur de votre repas familial avec du poisson basa à la sauce tomate et de la soupe de potiron aux crevettes.
Œufs de calmar à la vapeur - Ipomée sautée à l'ail - Soupe de crabe et de jute
Si la viande vous ennuie et que vous ne savez pas quoi manger aujourd'hui, essayez des plats comme les œufs de calamars vapeur, le sauté de liseron à l'ail et la soupe de crabe au jute. Ce menu facile à réaliser avec des ingrédients à base de calamars et de crabe vous promet un repas « à base de riz ».
Œufs de calmar à la vapeur - Ipomée sautée à l'ail - Soupe de crabe et de jute.
Thon à la sauce tomate - Palourdes vapeur thaïlandaises - Dessert à la banane
Si vous recherchez un menu aux saveurs acidulées et épicées pour vos repas en famille, ne manquez pas le thon à la sauce tomate et les palourdes vapeur thaïlandaises. Avec ces plats savoureux et originaux, toute la famille savourera un repas copieux et savoureux. N'oubliez pas de déguster des bananes en dessert pour une alimentation équilibrée.
Thon à la sauce tomate - Palourdes vapeur thaïlandaises - Dessert à la banane
Pumpkin sauté - crevettes sautées avec de la viande - Dessert aux pommes
La citrouille sautée et les crevettes sautées avec du porc seront le choix parfait pour votre repas. La combinaison de citrouille saunte douce et parfumée avec des crevettes sautées épicées et riches avec du porc et du riz blanc est imbattable. N'oubliez pas d'avoir des pommes croquantes sucrées et aigres pour le dessert pour garder le délicieux goût du repas plus longtemps.
Pumpkin sauté - crevettes sautées avec de la viande - Dessert aux pommes
Que mangent les élèves aujourd'hui? 'Pocket' 9 menus délicieux, nutritifs et bon marché
Bok choy bouilli - côtes de sel frites avec du sel et des citronnelles
Pour les étudiants vivant loin de chez eux, non seulement ils doivent économiser de l'argent, mais ils doivent également être rapides dans la préparation de la nourriture. Lorsqu'on lui a demandé quoi manger sainement aujourd'hui, la réponse est le chou chinois bouilli avec des côtes de porc frites salées avec des citronnelles et du sel. Ces deux plats combinés avec du riz blanc sont une nutrition suffisante pour un repas.
Bok Choy bouilli - côtes de rechange frites avec du sel et de la citronnelle.
Kimchi Beef Soup - Rouleaux d'oeufs
La cuisine coréenne est populaire parmi les étudiants vietnamiens car il est délicieux, facile à faire et ne prend pas trop de temps. La combinaison de la soupe de kimchi chaude et riche mangée avec du riz chaud et des rouleaux d'œufs pour équilibrer la saveur, il n'y a rien de mieux.
Qu'y a-t-il au menu aujourd'hui avec 2 plats de base.
Aubergine grillée avec huile d'oignon - pomfret d'argent salé salé frite
Le menu d'aujourd'hui ne dispose que de 2 plats que quiconque entendent parler s'exclameront avec "envie". Aubergine grillée avec de l'huile d'écalage et de l'oreille en argent salé frite sont 2 plats très vietnamiens. Si vous ne savez pas quoi manger aujourd'hui, la combinaison ci-dessus est une suggestion pour vous. Ce menu est non seulement facile à fabriquer, mais aussi "économiser" un peu par rapport à la restauration!
Aubergine grillée avec huile d'oignon - pomfret d'argent salé salé frite
Haricots farcis de tomate braisés - Cucumber, légumes crus
Les haricots en peluche sont considérés comme un plat typique d'étudiants en raison de leur préparation simple et de leur nutrition complète pour un repas. La riche saveur de la sauce tomate servie avec du concombre et des légumes crus est merveilleuse.
Les haricots en peluche sont considérés comme un plat typique d'étudiants en raison de leur préparation simple et de leur nutrition complète pour un repas. La riche saveur de la sauce tomate servie avec du concombre et des légumes crus est merveilleuse.
Squash sauté avec des œufs - œufs durs
Les œufs sont un plat familier pour les étudiants. Ce n'est pas seulement un aliment facile à manger mais aussi aimé car il est bon marché et peut être transformé dans de nombreux plats délicieux. Aujourd'hui, nous présenterons aux lecteurs 2 plats à base d'œufs qui sont extrêmement faciles à fabriquer et pleins de nutrition: courge sautée avec des œufs et des œufs durs. Ce repas est garanti pour vous satisfaire.
La courge et les œufs sautés sont un plat simple et facile à faire pour faire plaisir aux papilles de nombreuses personnes de la famille et qui est également nutritive.
Poulet braisé au gingembre - CUCUMBRANT, Légumes crus
Le poulet braisé à gingembre est le prochain plat que nous aimerions suggérer aux lecteurs d'ajouter à la liste des "plats délicieux pour les étudiants". La saveur du poulet braisé est riche, parfumé au gingembre, très délicieuse avec du riz, servi avec du concombre et des légumes crus, équilibrant le goût et offrant suffisamment d'énergie pour votre journée.
Poulet braisé au gingembre - CUCUMBRANT, Légumes crus
Porc braisé avec chou mariné - soupe aux épinards malabar
Que manger aujourd'hui est la question que les femmes posent le plus chaque jour. Vous devriez certainement essayer de faire 2 plats attrayants: du porc braisé avec du chou mariné et de la soupe aux épinards malabar pour diversifier votre menu. C'est garanti d'être un repas de qualité et facile à faire que vous pouvez manger toute la journée sans vous ennuyer.
Porc braisé avec chou mariné - soupe aux épinards malabar
Souppe aux tomates et aux œufs - viande sautée au chou
Un menu extrêmement facile à cuire pour les étudiants que nous aimerions suggérer est la soupe aux tomates et les œufs et la viande sautée au chou. Ces deux plats sont non seulement faciles à cuisiner, à gagner du temps mais aussi très faciles à manger. La soupe aux tomates et aux œufs est un plat familier pour de nombreuses personnes; Si le plat est combiné avec de la viande sautée avec du chou, il ira certainement bien avec le riz, vous promettant un excellent repas.
Vous pouvez absolument remplacer le chou frisé par d'autres légumes.
Chou sauté - Tilapia avec sauce tomate
Le menu suivant est bon marché, facile à fabriquer et plein de nutriments que nous voulons présenter aux lecteurs : chou sauté et tilapia rouge avec sauce tomate. Ces plats vous feront vous sentir délicieux et plein d'énergie pour étudier et travailler. Essayez-le maintenant.
Cabbage sauté - Tilapia à la sauce tomate.
Que manger aujourd'hui? Enregistrez le menu de 3 mines pendant 30 jours de super nutrition
"Que manger aujourd'hui?" est toujours une question difficile à répondre aux femmes au foyer. Avec 3 repas principaux par jour, une semaine est souvent entourée de cette question «difficile». Cela fait que beaucoup de gens se sentent découragés lors de la cuisson.
Pour aider les femmes au foyer à résoudre le problème difficile "Que manger aujourd'hui?", Nous aiderons les lecteurs à planifier et à faire de délicieux plats pour les 30 prochains jours, vérifiez-le maintenant!
7 menus bon marché pour les employés de bureau
Pour les employés de bureau, le temps de cuisine est souvent très limité, alors que manger à la fois nutritif et rapide à préparer? Si vous vous demandez toujours quoi manger aujourd'hui, explorons avec nous 7 menus bon marché pour les employés de bureau que les experts culinaires utilisent souvent pour prendre soin de la santé de leurs proches.
Maquereau à la sauce tomate - Soup de gloire du matin avec crevettes aigres
Ce qu'il faut manger aujourd'hui est une question qui fait que les femmes de bureau ont mal à la tête du travail à la maison. Si vous voulez une réponse immédiate, essayez de changer le goût avec du maquereau à la sauce tomate et des crevettes aigres et une soupe de gloire du matin. Ces deux plats délicieux sont garantis pour vous satisfaire.
Que manger aujourd'hui pour être à la fois rapide et nutritif?
Aubergine cuite à la vapeur farcie de viande et d'huile d'écalage - chou chinois bouilli - poulet frit avec sauce de poisson
Aubergine cuite à la vapeur farcie d'huile d'écalage, de bok choy bouilli et de poulet frit avec sauce de poisson sont toujours des plats qui rendent les personnes âgées et les enfants fascinés par leur délicieux goût et leur nutrition extrêmement riche. Par conséquent, si vous n'avez toujours pas de réponse à quoi manger aujourd'hui, n'hésitez pas à ajouter ces 3 délicieux plats au menu de repas de votre famille.
Aubergine cuite à la vapeur farcie de viande et d'huile d'écalage - chou chinois bouilli - poulet frit avec sauce de poisson.
Pomfret d'argent braisé avec poivre - Kohlrabi sauté avec bœuf - soupe de melon d'hiver
Si vous vous demandez toujours quoi manger aujourd'hui, un menu délicieux, nutritif et bon marché à 3 plats, y compris un pomfret d'argent braisé avec du poivre, du kohlrabi sauté avec du bœuf et de la soupe de courge est une suggestion idéale. Ce menu vous aide non seulement à manger moins de riz, mais fournit également des nutriments après une journée de travail fatigante.
Ce menu sauve non seulement du riz, mais fournit également des nutriments après une journée de travail fatigante.
Boulettes de viande braisées avec ail et piment - géskings de poulet sautés avec courge
Un menu frais pour un repas en milieu de semaine avec deux plats simples: boulettes de viande braisées savoureuses avec ail et piment et un gésier de poulet sauté unique et une courge. Ces deux plats feront sûrement non seulement des adultes, mais aussi des enfants de la famille demandent constamment du riz.
Boulettes de viande braisées avec ail et piment - gésier de poulet sauté avec courge.
Soupe à la moutarde verte avec crevettes - Tilapia rouge avec sauce tomate - épinards à eau sauté avec de l'ail
Si vous vous demandez toujours quoi manger aujourd'hui, alors la soupe à la moutarde verte avec des crevettes, le tilapia rouge avec sauce tomate et la gloire du matin sauté avec de l'ail sont les réponses pour vous. Ces plats sont non seulement faciles à fabriquer, mais aussi beaux et très nutritifs, vous aidant à vous fournir suffisamment d'énergie après des heures stressantes assis au bureau.
Soupe à la moutarde verte avec crevettes - Tilapia rouge avec sauce tomate - épinards à eau sauté avec de l'ail.
Ragoût de boeuf de carotte - soupe aux épinards de palourdes et d'eau
Pour répondre à la question de savoir quoi manger aujourd'hui, vous pouvez essayer le ragoût de bœuf avec des carottes et une soupe de palourde avec des épinards à eau. Ce sont deux plats délicieux et uniques, mais toute votre famille peut en profiter toute la journée sans se soucier de s'ennuyer.
Pour répondre à la question de savoir quoi manger aujourd'hui, vous pouvez essayer le ragoût de bœuf avec des carottes et une soupe de palourde avec des épinards à eau.
Poulet avec sauce à l'ail, chou sauté, soupe de chou à la viande hachée
Enfin, une suggestion extrêmement facile pour les dames de bureau pour résoudre le problème de ce qu'il faut manger aujourd'hui est le poulet à l'ail, le chou sauté et la soupe de chou à viande hachée. Le menu comprend des plats simples, mais aidera votre repas plus délicieux ainsi que de compléter suffisamment de nutriments pour un corps plus flexible.
Poulet avec sauce à l'ail, chou sauté, soupe de chou à la viande hachée
Menu quotidien pour les végétariens
Si vous vous ennuyez avec des plats salés, vous pouvez complètement changer vos repas en plats végétariens divers. Au cas où vous vous demandez toujours "quoi manger aujourd'hui", il est peut-être temps pour vous de changer votre menu quotidien avec les plats végétariens légers et nutritifs suivants.
Que manger aujourd'hui si c'est une journée végétarienne?
Riz frit avec feuilles de périlla, soupe aigre végétarienne, champignons frit enoki frit (calmar végétarien), chayote sauté avec carottes
Tout d'abord, aidez votre famille à éveiller ses papilles avec de délicieux plats végétariens tels que du riz frit avec des feuilles de périlla, des champignons enoki frit croustillants, de la soupe aigre végétarienne et du chayote sauté avec des carottes.
Riz frit à feuilles de périlla, soupe aigre végétarienne, champignons frit et croustillants (calmar végétarien), chayote sauté avec des carottes.
Champignons de paille braisés avec citronnelle, légumes sautés, lait de soja
Si vous voulez toujours équilibrer les nutriments de votre corps mais que vous aimez toujours les plats végétariens légers, vous pouvez essayer le menu, y compris des champignons de paille braisés avec des légumes végétariens sautés et du lait de soja.
Champignons de paille braisés avec citronnelle, légumes sautés, lait de soja
Tofu frit, champignons et soupe à la ciboulette, tofu végétarien, tomate, soursop pour le dessert
Pour rendre votre repas végétarien plus diversifié, vous devriez essayer le menu avec 3 plats de tofu frit, une soupe à la cippe épicée au tofu et n'oubliez pas le dessert au cure. Ce repas est super à manger les jours d'été.
Tofu frit, champignon végétarien et soupe à la ciboulette, tomates, cursop pour le dessert.
Soupe de citrouille végétarienne, champignons braisés avec citronnelle, piment et pomme
Un autre menu végétarien léger et nutritif pour ceux qui ne savent pas quoi manger aujourd'hui? Avec la combinaison parfaite de soupe de citrouille et de champignons végétarien rafraîchissante et de citronnelles attrayantes et de champignons braisés, ce sera un menu qui satisfera même la personne la plus difficile. À la fin du repas, n'oubliez pas d'avoir une pomme aigre-douce pour le dessert pour aider à équilibrer la saveur de votre repas végétarien et de votre famille.
Avec la combinaison parfaite de soupe végétarienne végétarienne rafraîchissante et de citronnelles attrayantes et de champignons braisés.
Végétarienne Taro Soup, citronnelle et piment Curry Seitan, concombre, mangue mûre pour le dessert
Le prochain menu végétarien que nous aimerions présenter à nos lecteurs est l'igname végétarien et le chili curry de citronnelle. Avec ce plat, vous pouvez le manger avec du concombre pour aider à équilibrer le goût. De plus, n'oubliez pas de profiter d'un morceau de mangue mûre parfumée à la fin du repas pour le dessert.
Végétarienne Taro Soup, citronnelle et piment Curry Seitan, concombre, mangue mûre pour le dessert
Squash braisé avec poivre, soupe de chou sucré aux algues végétariennes, gombo bouillie, caillé de haricots fermenté
Si vous vous demandez toujours quoi manger aujourd'hui, un menu végétarien avec une courge braisée avec du poivre, une soupe de chou doux aux algues végétariennes et une gombo bouillie avec une sauce à lait en front à haricots fermentées seront un excellent choix pour un simple repas que vous pouvez facilement préparer à traiter votre famille à tout moment.
Si vous vous demandez toujours quoi manger aujourd'hui, un menu végétarien avec une courge braisée avec du poivre, une soupe de chou doux aux algues végétariennes et une gombo bouillie avec une sauce à lait en front à haricots fermentées seront un excellent choix pour un simple repas que vous pouvez facilement préparer à traiter votre famille à tout moment.
Tofu salé frit avec citronnelle et piment, légumes bouillis, soupe de courge végétarienne, papaye pour le dessert
Pour compléter le menu de délicieux plats végétariens, vous devriez certainement essayer le tofu salé frit avec citronnelle et piment, légumes bouillis et soupe de courge végétarienne. Enfin, pour aider à équilibrer le goût, vous devriez manger quelques morceaux de papaye mûre à la fin du repas.
Menu de 3 région si vous ne savez pas quoi manger aujourd'hui
Si vous êtes un fan de la cuisine vietnamienne, vous devez certainement vous référer au menu à 3 régions ci-dessous. Il est garanti que vous n'aurez plus de mal à résoudre le problème difficile de "Que manger aujourd'hui?", Et cela aidera également à rendre les repas de votre famille plus diversifiés et délicieux.
Menu de 3 région si vous ne savez pas quoi manger aujourd'hui.
Menu de la famille du Nord
La cuisine du Nord est depuis longtemps célèbre pour ses délicieux plats savoureux et nutritifs. Mettez-vous dans la cuisine et faites un menu quotidien avec les plats du nord simple, délicieux et nutritifs mais extrêmement simples.
Boeuf sauté avec des châtaignes d'eau, une soupe aigre avec du poisson de patate douce, du poisson braisé dans un pot d'argile, une pomme pour le dessert
À partir du délicieux menu du Nord, vous ne pouvez pas manquer la vaisselle de bœuf sauté avec des châtaignes d'eau, une soupe aigre avec du poisson de patate douce et du poisson braisé avec des pommes fraîches pour le dessert.
Bœuf sauté, soupe aigre avec anchois, poisson braisé dans un pot d'argile, pomme pour le dessert.
Soupe d'épinards malabar avec viande hachée, côtes de porc aigre-aigre, œufs de caille frits avec citronnelle et piment, pamplemousse pour le dessert
Si vous vous demandez quoi manger aujourd'hui pour offrir à votre famille un délicieux repas élaboré, vous devriez essayer un menu avec 3 plats: salé, sauté et soupe. Les plats principaux sont la soupe aux épinards malabar avec de la viande hachée, des côtes aigres et des œufs de caille frits avec citronnelle et piment. De plus, pour le dessert, il vous suffit d'utiliser quelques segments de pamplemousse pelés avec du sel de crevettes et vous avez terminé.
Soupe d'épinards malabar avec viande hachée, côtes de porc aigre-aigre, œufs de caille frits avec citronnelle et piment, pamplemousse pour le dessert.
Porc braisé avec œufs à la caille, soupe de palourde aigre, courge sautée avec gésier de poulet, haricots verts et dessert d'aloe vera
Que manger aujourd'hui? Pour répondre à cette question, commençons à faire un menu nord typique que tout le monde aime, y compris le porc braisé avec des œufs de caille, une soupe de palourde aigre et une courge sautée avec des giszards de poulet. N'oubliez pas le dessert rafraîchissant du dessert de haricots verts et d'aloe vera!
Porc braisé avec œufs à la caille, soupe de palourde aigre, courge sautée avec gésier de poulet, haricots verts et dessert d'aloe vera
Les crevettes de style thaï et salade de calmar, la jambe de porc braisée avec des arachides, des petits pains d'oeufs, une soupe aux tomates, une prune hanoi pour le dessert
Si vous ne savez pas quoi manger aujourd'hui, essayez de délicieux plats du nord tels que: des crevettes de style thaï et une salade de calmar, une jambe de porc braisée avec des arachides, des rouleaux d'oeufs de légumes, une soupe aux tomates. De plus, n'oubliez pas d'avoir des prunes hanoi pour le dessert pour rendre votre repas plus savoureux et nutritif. Ce sera certainement un excellent menu avec une nutrition complète pour vous aider à résoudre le problème de ce qu'il faut manger aujourd'hui.
Les crevettes de style thaï et salade de calmar, la jambe de porc braisée avec des arachides, des petits pains d'oeufs, une soupe aux tomates, une prune hanoi pour le dessert
Poitrine de porc frite avec citronnelle, soupe de crabe avec jute, salade d'épinards à eau, litchi pour dessert
Un repas quotidien sera renouvelé dans la saveur et la couleur avec de délicieux plats tels que: la poitrine de porc frit à la citronnelle, la soupe de crabe de jute et la salade d'épinards d'eau servie avec du riz blanc. À la fin du repas, n'oubliez pas de profiter de linches juteuses pour le dessert!
Poitrine de porc frite avec citronnelle, soupe de crabe avec jute, salade d'épinards à eau, litchi pour dessert
Boeuf sauté avec germes de haricots, soupe à boule de boeuf avec champignons, tofu cuit à la vapeur avec œufs de crevettes, longan pour le dessert
Si vous vous ennuyez avec des repas graisseux, vous devriez certainement essayer des plats sains tels que: du bœuf sauté avec des germes de haricots, une soupe à boule de boeuf avec des champignons, du tofu cuit à la vapeur avec des œufs de crevettes et un longan pour le dessert.
Boeuf sauté avec germes de haricots, soupe à boule de boeuf avec champignons, tofu cuit à la vapeur avec œufs de crevettes, longan pour le dessert.
Carpe frite croustillante, fromage à tête de porc, soupe aux tendons de boeuf avec cornichons, gelée de fruits de passion
Que manger aujourd'hui lorsque le placard est plein de poisson et de viande? Préparez donc rapidement un somptueux repas de carpe frite, de fromage à tête de porc, de soupe aux tendons de boeuf avec des cornichons et de la gelée de fruits de la passion pour traiter toute la famille!
Carpe frite croustillante, fromage à tête de porc, soupe aux tendons de boeuf avec cornichons, gelée de fruits de passion.
Menu de la famille centrale
La cuisine centrale est aimée pour sa simplicité mais conserve toujours sa propre saveur et sa couleur. Avec les 7 menus de famille centraux suivants, montez rapidement dans la cuisine pour cuisiner d'innombrables plats délicieux pour traiter vos parents et amis!
Porc braisé avec curcuma, soupe de courge avec viande hachée, concombre, légumes crus
Si vous êtes une personne occupée et que vous ne pouvez pas passer beaucoup de temps à préparer un somptueux repas de famille, alors faites un menu rapide avec trois plats : porc braisé avec curcuma, soupe de courge avec porc haché servi avec concombre et légumes crus. C'est garanti d'être un repas faible en gras mais toujours assez nutritif pour toute votre famille.
Viande braisée avec curcuma, soupe de courge avec viande hachée, concombre, légumes crus.
Poulet à la citronnelle et au curcuma, soupe de poulet avec feuilles de sarrel, mangue et salade de carottes, pomme pour le dessert
Si vous vous demandez quoi manger aujourd'hui, commencez votre journée avec trois plats délicieux: poulet braisé avec citronnelle et curcuma, mangue et salade de carottes et soupe de poulet avec feuilles aigres. Ajoutez quelques morceaux de pomme croquante avec un goût légèrement aigre pour ajouter des vitamines à votre corps pour une vie plus saine.
Poulet à la citronnelle et au curcuma, à la soupe au poulet avec feuilles de sarrel, à la mangue et à la salade de carottes, à la pomme pour le dessert.
Œufs de maquereau braisé avec ananas, soupe aigre avec tête de maquerelle, fruit de dragon pour le dessert
Une autre suggestion pour le menu central est le Roe de maquereau et la soupe aigre avec une tête de maquereau. Après avoir terminé le repas, n'oubliez pas d'avoir des fruits de dragon pour le dessert pour réduire le goût des poissons du poisson et compléter les vitamines pour le corps.
Oeufs de maquereau braisé avec ananas, soupe aigre avec tête de maquereau, fruit de dragon pour le dessert.
Gâteaux de poisson frits, soupe au melon amer avec du poisson-chat, calmar sucré et aigre, orange pour le dessert
Pour garder votre menu quotidien varié, n'oubliez pas de combiner des plats délicieux et attrayants tels que les calmars sucrés et aigres, les gâteaux de poisson frit, la soupe au melon amer avec du poisson-chat et un dessert orange. Avec ce menu facile à faire et nutritif, vous n'aurez pas à vous soucier de ce qu'il faut manger aujourd'hui.
Gâteaux de poisson frits, soupe au melon amer avec du poisson-chat, calmar sucré et aigre, orange pour le dessert
Squid braisé en tamarin, soupe de moutarde verte avec poisson-chat, chayote sauté avec des carottes, mangue pour le dessert
Ajoutez un menu de la famille vietnamienne centrale avec une "couleur - arôme - goûté" et très nutritive que vous devez essayer une fois, y compris le calmar braisé dans le tamarin, le chayote sauté avec des carottes, la soupe de moutarde verte avec du poisson de serpent et la mangue pour le dessert.
Squid braisé en tamarin, soupe de moutarde verte avec poisson-chat, chayote sauté avec des carottes, mangue pour le dessert
Lòng xào nghệ, canh bí đỏ đậu phộng, trứng chiên cà chua, thơm tráng miệng
Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm tráng miệng. Với những món ăn trong thực đơn này sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng, gia tăng sự ngon miệng cũng như giúp giải quyết được nhanh gọn câu hỏi hôm nay ăn gì.
Tối hôm nay ăn gì? Đứng cuối trong danh thực đơn các món ăn gia đình miền Trung thì nhất định không thể bỏ qua các món ăn ngon như lòng xào nghệ, trứng chiên cà chua, canh bí đỏ đậu phộng và thơm. tráng miệng.
Hôm nay ăn gì? Thực đơn cho gia đình miền Nam
Cuối cùng là các thực đơn thơm ngon, bổ dưỡng, dễ làm đến từ miền Nam thân thương. Đây không chỉ là những món ăn phong phú mà đa phần các món ăn này đều hợp với khẩu vị người Việt. Khám phá ngay 7 thực đơn thơm ngon, giàu dinh dưỡng thường được sử dụng nhiều nhất trong các bữa cơm gia đình miền Nam qua nội dung dưới đây.
Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi)
Mở đầu cho thực đơn bữa cơm gia đình miền Nam không thể bỏ lỡ những món ăn ngon gồm cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi và mận tráng miệng.
Cá kèo kho rau răm, canh bông bí tôm, rau muống xào tỏi, mận (roi).
Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng
Nếu đang băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay bữa cơm đầy đủ với các món hấp dẫn, ngon miệng và giàu dinh dưỡng như sau: Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả và xoài tráng miệng.
Tôm rang thịt, canh khoai mỡ thịt bằm, cá mó chiên sả, xoài tráng miệng.
Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt
Tiếp theo là một thực đơn miền Nam đa dạng mùi vị, giàu dinh dưỡng giúp bữa cơm gia đình bớt tẻ nhạt gồm các món chả cá thác lác sốt cà chua ăn kèm rau diếp cá, canh cá diêu hồng nấu ngót và bánh bò nước cốt.
Chả cá thác lác sốt cà chua, canh cá diêu hồng nấu ngót, rau diếp cá, bánh bò nước cốt.
Cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu, bánh flan
Nếu chưa biết hôm nay ăn gì thì hãy nhanh tay vào bếp làm hai món chính cùng một món tráng miệng gồm cá lóc hấp bầu, thịt ba chỉ kho tiêu và bánh flan để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!
Trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng
Mâm cơm gồm trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng sẽ là một thực đơn lý tưởng, hấp dẫn và đa dạng màu sắc dành cho bạn.
Hôm nay ăn gì? Thực đơn trứng xào khổ qua, canh rau dền thịt băm, thịt ba rọi chiên, chôm chôm tráng miệng.
Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè
Thêm một thực đơn giàu protein và chất đạm được chế biến với nguyên liệu chủ đạo là cá hú sẽ khiến ai cũng phải xuýt xoa vì sự thơm ngon tuyệt hảo. Thực đơn bao gồm cá hú kho thơm, canh chua cá hú và mắm ruốc xào thịt. Sau cùng, bạn có thể dùng một chén chè thơm mát để giúp cân bằng hương vị và giảm mùi hăng khó chịu nhé!
Mắm ruốc xào thịt, canh chua cá hú, cá hú kho thơm, chè
Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy
Cuối cùng trong danh sách 40+ thực đơn giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho cả tuần phải kể đến các món mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt và rau câu sơn thủy tráng miệng. Để bữa ăn tránh bị ngấy và gia tăng hương vị thì bạn có thể ăn kèm với các loại rau sống tươi xanh.
Mắm cá lóc chưng, canh khổ qua nhồi thịt, rau sống, rau câu sơn thủy.
Mâm cơm tối nay ăn gì? Thực đơn cho ngày cuối tuần gia đình sum họp
Mực rim me - Đậu cô ve xào - Sườn non nướng mật ong - Salad bắp, cà chua
Một bữa cơm gia đình chuẩn vị là phải có đầy đủ 4 món. Các món ăn ngon như sườn non nướng mật ong và Mực rim me là sự lựa chọn tuyệt vời cho món chính của bữa cơm gia đình. Thêm vào đó là đậu cô ve xào cùng Salad bắp, cà chua sẽ là sự bổ trợ hoàn hảo tô điểm những bữa cơm cuối tuần gia đình sum họp.
Hôm nay ăn gì? Thực đơn 4 món mực rim me - đậu cô ve xào - sườn non nướng mật ong - salad bắp, cà chua.
Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm
Nếu bạn muốn đổi mới hương vị bữa cơm gia đình cuối tuần tại sao không nấu ngay thực đơn gồm: Hai món cá, một món gà và một salad trộn cực kỳ "hạt dẻ" và chất lượng này.
Canh chua cá hú - Cá lóc kho tộ - Gà chiên nước mắm - Salad trộn dầu giấm.
Rau muống xào tỏi - Vịt xào gừng - Dưa leo, rau sống
Một món ăn khoái khẩu lại rất tốn cơm trên mâm cơm gia đình là rau muống xào tỏi. Món ăn sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu có thêm một đĩa vịt xào gừng thơm thơm, cay cay ăn kèm rau sống. Bảo đảm nồi cơm gia đình cuối tuần nhà bạn chẳng bao giờ còn với các "thực thần" đâu.
Hôm nay ăn gì? Vào bếp ngay với 3 món ăn ngon, đơn giản.
Thịt luộc - Tôm luộc - Mắm nêm - Dưa leo, rau sống
Trong tứ đại hương vị tuyệt trần, các món "Luộc" được xếp thứ tư. Tuy cách chế biến đơn giản nhưng các món luộc mang lại hương vị chẳng ai có thể chối từ. Một đĩa thịt luộc cùng tôm luộc chấm mắm nêm ăn kèm với rau sống sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa cơm gia đình bạn.
Nếu còn băn khoăn không biết hôm nay ăn gì thì thử ngay thực đơn với các món ăn đơn giản mà đầy đủ dưỡng chất như: thịt luộc , tôm luộc, mắm nêm, dưa leo, rau sống
Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp
Nếu vẫn còn băn khoăn chưa biết ăn gì tối nay thì nhanh chóng thêm ngay thực đơn 3 món: tôm kho tàu - canh bí đao sườn non - trứng hấp siêu dính cơm này nhé. Với combo tôm kho tàu - trứng hấp sẽ là món ăn hủy diệt nồi cơm đầy ú ụ của gia đình bạn chỉ trong tích tắc. Nhớ kết thúc bằng chén canh Bí đao sườn non để bữa ăn tròn vị hơn nhé.
Tôm kho tàu - Canh bí đao sườn non - Trứng hấp.
Cá thu Nhật sốt cà chua - Dưa leo, rau sống
Cá thu Nhật sốt cà chua ăn kèm dưa leo và rau sống sẽ là một bữa ăn đơn giản nhưng cực kỳ dinh dưỡng cho dịp bữa cơm cuối tuần gia đình bạn.
Que manger aujourd'hui ?
Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me
Để kết thúc một tuần dài mệt mỏi và vất vả trôi qua. Bạn hãy nấu canh Khổ qua nhồi chả cá như gửi một lời chúc rằng mọi điều "khổ" sẽ đi "qua" đến các thành viên gia đình mình nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn kèm theo cá nục kho tiêu và mực rim me để tăng thêm hương vị cho bữa cơm gia đình.
Canh khổ qua nhồi chả cá - Cá nục kho tiêu - Dưa leo - Mực rim me.
Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm
Những món ăn dễ thấy trong những dịp cuối tuần có thể kể đến t hịt ba chỉ cháy cạnh và Giá xào hẹ là món ăn thường thấy trong các bữa cơm dịp cuối tuần. Hãy làm mới bằng kèm theo trứng hấp và canh nấm kim châm để thêm phần hấp dẫn bạn nhé.
Thịt ba chỉ cháy cạnh - Giá xào hẹ - Trứng hấp - Canh nấm kim châm.
Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu
Đổi mới khẩu vị cuối tuần bằng cơm chiên dương châu ăn kèm tàu hủ trứng sốt cà chua đẳng cấp mẹ làm cùng canh rong biển thịt băm thì không còn mỹ từ nào để chê được.
Tàu hủ trứng sốt cà chua - Canh rong biển thịt băm - Cơm chiên dương châu
Cánh, đùi gà chiên nước mắm - Canh xà lách xoong thịt băm - đậu bắp nhồi thịt
Một món ăn được rất nhiều trẻ con ưa thích là cánh, đùi gà chiên nước mắm bởi phần thịt mặn ngọt đậm đà. Các mẹ đừng quên ăn thêm đậu bắp nhồi thịt ăn kèm canh xà lách xoong thịt băm để đảm bảo dinh dưỡng nhé.
Gà chiên mắm và đậu cô ve nhồi tôm.
Thịt kho trứng - Cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo
Thịt kho trứng là món ăn quốc dân quá quen thuộc ở mâm cơm gia đình Việt. Vì thế đây vẫn sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho thực đơn của bạn vào dịp cuối tuần. Nếu ăn kèm thêm cải chua, củ kiệu trộn tôm khô và hột vịt bắc thảo để tăng thêm hương vị bạn nhé.
Thịt kho trứng và củ kiệu muối chua là câu trả lời cho thắc mắc hôm nay ăn gì?
Thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe
Một bữa ăn khoa học, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều mà các mẹ đảm hết sức quan tâm. . Bất kỳ ai muốn cải thiện vóc dáng hay tình trạng sức khỏe đều phải lập cho mình một thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày. Dưới đây là vài gợi ý về thực đơn khoa học nuôi dưỡng sức khỏe.
Hôm nay ăn gì để vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng?
Thịt xông khói - Trứng luộc
Mở đầu với thực đơn khoa học, nuôi dưỡng sức khỏe là món thịt xông khói với trứng luộc. Tuy đây là hai món thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm bữa ăn cung cấp protein và vitamin B cho gia đình của mình thì đừng làm ngay món thịt xông khói và trứng luộc nhé.
Trứng luôc kết hợp thịt hun khói sẽ giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể trong một ngày làm việc.
Ức gà luộc - Salad bắp hạt
Salad ức là món ăn được đa số mọi người đều yêu thích bởi không chỉ ngon mà còn rất đỗi healthy. Nếu chị em sợ tăng cân thì đây là món ăn chân ái. Ngoài ra, salad ức gà kèm với sốt thơm ngon kết hợp cùng vị ngọt của bắp hạt, rau củ…sẽ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.
Ức gà luộc và salad đậu bắp kết hợp với nhau tạo nên sự lựa chọn hoàn hảo.
Lườn cá hồi sốt mắm tỏi ớt - Rau luộc
Lườn cá hồi được nhiều người lựa chọn và chế biến cho bữa ăn gia đình. Lườn cá hồi chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người như: làm đẹp da và tóc, tăng cường trí nhớ, giúp sáng mắt,...Ngoài ra, khi ăn cùng với rau luộc rất tốn cơm đấy nhé.
Lườn cá hồi sốt và rau luộc.
Cá hồi áp chảo - Salad rau củ
Nếu bạn đang cần một chế độ ăn uống khoa học thì hôm nay ăn gì? Cá hồi áp chảo kết hợp với salad rau củ là một gợi ý lý tưởng cho bạn. Vị cá hồi giòn thơm, salad rau củ giải ngấy sẽ rất tốt cho sức khoẻ và được coi là "combo bất diệt" đấy nhé.
Phần salad rau củ bạn có thể kết hợp thành món salad cá hồi.
Ức gà áp chảo - Rau bina - Nước ép cam
Thực đơn cuối cùng trong bảng gợi ý những món ăn ngon hấp dẫn là ức gà áp chảo, rau bina và nước cam cho một ngày nhiều năng lượng. Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn. Đừng quên dành tặng cho chính mình một ly nước ép cam nhé.
Mặc dù ức gà hơi khô, dễ ngán nhưng là một món ăn rất tốt cho sức khoẻ cũng như cân bằng vóc dáng của bạn rất tốt, kết hợp với rau bina thì không gì hoàn hảo hơn.
Trên đây là 190 thực đơn hàng ngày vừa ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc sẽ tìm được câu trả lời cho vấn đề nan giải là "hôm nay ăn gì?". Bên cạnh đó, các mẹ đảm có thể sáng tạo thêm những thực đơn ưng ý để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình./.
Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-190-thuc-don-mon-ngon-moi-ngay-de-ca-nha-quanh-nam-am-cung-ben-mam-com-gia-dinh-172240329180403438.htm
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