Pour surmonter la chute des cheveux, il faut adopter les habitudes suivantes dès le début : peigner soigneusement avant le shampoing, éviter de frotter vigoureusement le cuir chevelu pour aider à protéger les follicules pileux sains, limiter la casse et les enchevêtrements.
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| Se brosser les cheveux soigneusement avant le shampoing contribue grandement à prévenir la chute des cheveux. (Source : iStock) |
De plus en plus de personnes souffrent de perte de cheveux, même à un jeune âge.
De nombreuses personnes investissent également dans des shampoings anti-chute mais ne parviennent toujours pas à améliorer cette situation car la chute de cheveux provient de nombreuses causes : soins, hygiène du cuir chevelu, alimentation, mode de vie, santé mentale...
Cheveux
Un brossage régulier peut aider à favoriser la circulation sanguine dans la tête, accélérer le métabolisme du cuir chevelu, favoriser la croissance des cheveux et maintenir la santé du cuir chevelu et des follicules pileux.
La médecine chinoise applique également l’acupression sur la tête pour stimuler ces points afin d’améliorer les cheveux ainsi que la santé globale.
De plus, brosser vos cheveux avant le shampooing aidera à réduire les nœuds et à réduire considérablement la casse des cheveux lorsqu'ils sont mouillés.
Ne te lave pas trop les cheveux
À moins d'effectuer un travail spécifique, il est conseillé de se laver les cheveux seulement deux fois par semaine. Comme le visage, le cuir chevelu a besoin d'une certaine quantité de sébum pour équilibrer et protéger la surface et les follicules pileux.
Lorsque vous lavez trop vos cheveux avec des produits contenant des produits chimiques de nettoyage, cette couche d'huile naturelle sera perdue, provoquant sécheresse, fragilité, follicules pileux faibles qui se cassent facilement et des pellicules peuvent apparaître.
Lorsque le cuir chevelu perd la quantité de sébum nécessaire, il a également tendance à produire davantage de sébum pour compenser la perte.
Par conséquent, se laver les cheveux souvent ne les rend pas nécessairement plus lisses, cela peut même les rendre gras plus rapidement en raison de l'excès de sébum.
Ne grattez pas fort
Se frotter vigoureusement le cuir chevelu peut l'égratigner et l'abîmer, ainsi que les follicules pileux. Au lieu de vous gratter ou de vous frotter le cuir chevelu et les cheveux avec vos ongles, prenez l'habitude de masser délicatement votre tête du bout des doigts.
Le cuir chevelu et les cheveux exposés au soleil, au vent et à la poussière s'affaiblissent progressivement, entraînant sécheresse, pointes fourchues et cassures. En été, pensez à emporter un chapeau ou un parapluie pour protéger vos cheveux et votre cuir chevelu.
Maintenir un mode de vie sain
Veiller tard et le stress peuvent affecter la croissance des cheveux. Veiller tard souvent peut entraîner une sécrétion insuffisante d'hormones de croissance et nuire à la croissance et à la repousse des cheveux.
Le stress à long terme peut également facilement provoquer des troubles endocriniens ; il ne faut pas suivre un régime strict pour perdre du poids, ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles, qui sont également des facteurs conduisant à la chute des cheveux.
Le régime alimentaire doit contenir suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux pour garantir que les cheveux reçoivent suffisamment de nutriments pour pousser.
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