N'oubliez pas le moringa, surtout en hiver

La nutritionniste Jackie Newgent, qui travaille aux États-Unis, a déclaré que parmi les nombreux avantages potentiels du Moringa, deux se démarquent : sa capacité à aider à contrôler la glycémie et le cholestérol.

Swagatika Das, praticienne ayurvédique renommée en Inde, a déclaré : « La soupe aux feuilles de moringa est une option saine pour tous. Cette plante est très efficace lorsque vous êtes fatigué et avez besoin d'un regain d'énergie, selon l'Hindustan Times. »

Deux avantages importants du Moringa sont sa capacité à aider à contrôler la glycémie et le cholestérol sanguin.

Bienfaits du Moringa

Véritable concentré de nutriments, riche en protéines essentielles, en vitamines C, en complexe B, ainsi qu'en fer et en magnésium, le moringa offre une myriade de bienfaits pour la santé générale, en particulier en hiver.

Renforce l'immunité . Le fer et la vitamine A aident l'organisme à combattre les maladies et à s'en protéger. Selon le site d'information nutritionnelle Nutricles , le moringa devrait être consommé en hiver pour éviter les effets des changements climatiques.

Protège le cœur. Le moringa est riche en antioxydants et en anti-inflammatoires, comme la quercétine, qui a également des effets hypocholestérolémiants, contribuant ainsi à protéger le cœur. La quercétine peut contribuer à prévenir l'accumulation de graisse et l'inflammation, contribuant ainsi à prévenir les maladies cardiaques, souvent aggravées par temps froid.

Réduit l'hypertension artérielle. La tension artérielle a tendance à augmenter pendant la saison froide. Le moringa contient des substances qui peuvent aider à contrôler la tension artérielle. Des recherches ont montré que les personnes ayant consommé de la soupe de feuilles de moringa avaient une tension artérielle plus basse deux heures plus tard que celles qui n'en avaient pas consommé.

Prévenir la grippe et l'arthrite. Le moringa aide à lutter contre la grippe et l'arthrite, fréquentes pendant la saison froide. Des recherches sur les rongeurs montrent que l'extrait de moringa possède des propriétés anti-inflammatoires, contribuant ainsi à prévenir l'arthrite, selon le site médical Medical News Today.

Le moringa aide à combattre l’arthrite, qui survient souvent par temps froid.

Nourrit les cheveux et la peau. L'hiver dessèche la peau et les cheveux. Les vitamines A et E présentes dans le moringa aident à traiter la sécheresse cutanée causée par les intempéries. Riche en antioxydants comme la quercétine et l'acide chlorogénique, le moringa prévient le vieillissement.

Prévient l'asthme. Les feuilles de moringa peuvent aider à contrôler ou à prévenir l'asthme, les spasmes bronchiques et l'inflammation des voies respiratoires, une affection hivernale courante.

Extrêmement bénéfique pour le système digestif , il contribue à protéger et à guérir les intestins, en contrôlant le transit intestinal. Les feuilles de moringa ont un effet laxatif qui aide à traiter la constipation. Des recherches ont montré que le moringa réduit l'acidité gastrique d'environ 85 %, ce qui suggère qu'il peut prévenir les ulcères d'estomac.

Réduit la glycémie. L'extrait de feuille de moringa peut aider à contrôler la glycémie et les taux d'insuline et à protéger contre les lésions organiques. Il peut contribuer à prévenir les complications et à ralentir la progression de la maladie.

Les personnes prenant des médicaments contre le diabète devraient en parler à leur médecin, car les cerises peuvent réduire davantage le taux de sucre dans le sang.

Protège le foie . Le foie filtre le sang et détoxifie l'organisme des substances chimiques nocives. Le moringa inverse l'oxydation du foie et le protège des dommages. Il pourrait notamment contribuer à lutter contre la stéatose hépatique. Des recherches ont montré que les souris consommant davantage de feuilles de moringa présentaient des taux de cholestérol et de triglycérides plus faibles et une inflammation hépatique moins importante.

Prévention du cancer. Le moringa pourrait contribuer à prévenir le cancer. Il contient de la niazimicine, un composé qui freine la croissance des cellules cancéreuses.

Selon les scientifiques , les extraits de feuilles de moringa et d'autres parties de la plante pourraient avoir des propriétés anticancéreuses. Si des recherches plus approfondies le confirment, ils pourraient être utiles dans le traitement des cancers du sein, du foie, colorectaux et autres, selon Medical News Today.

Lien source: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm