Laisser les enfants marcher pieds nus apporte de nombreux avantages inattendus.
En fait, tant que le temps n’est pas trop froid, laisser les enfants marcher pieds nus avant l’âge de 4 ans aura de nombreux avantages.
Les parents ne remarqueront peut-être aucun changement en un mois ou deux. Mais entre un enfant qui porte toujours des chaussures et un autre qui marche toujours pieds nus, une différence se fera sentir au bout de quatre ans en termes de force physique, de capacités intellectuelles et de voûte plantaire.
1. Développement du système sensoriel
Le pied humain compte environ 200 000 terminaisons nerveuses. Si un enfant marche régulièrement pieds nus, il recevra chaque jour davantage de stimulation tactile qu'un enfant toujours chaussé.
La fraîcheur du carrelage, la douceur de l'herbe, le sable légèrement douloureux, la chaleur des galets sur la plage… Des objets aux textures variées peuvent susciter chez les enfants des sensations et des stimulations variées. Ces stimuli sensoriels sont transmis au cerveau et au corps par la plante des pieds, favorisant ainsi le développement de l'intégration sensorielle.
Ce processus s'apparente à l'établissement d'une « autoroute » reliant le corps au cerveau. Dès que les cinq sens reçoivent une stimulation du monde extérieur, celle-ci est immédiatement transmise au cerveau pour traitement, qui envoie alors les instructions appropriées pour permettre à l'enfant de réagir de manière appropriée.
Voici un exemple : vous touchez accidentellement une bouilloire chaude, et votre main (le toucher) le transmet immédiatement à votre cerveau. Après analyse, votre cerveau détecte le danger et vous ordonne de vous éloigner, ce qui vous oblige à retirer votre main à la vitesse de l'éclair.
Plus un enfant est capable d'intégrer ses sens, meilleure est sa coordination et son équilibre. Plus sa condition physique est bonne, plus il a confiance en lui. Si un enfant peut tout faire seul, réagir rapidement au travail et aux études, et se coordonner avec ses camarades pour jouer ou faire quelque chose, n'est-ce pas merveilleux ?
2. Développement du cerveau
Le développement cérébral d'un enfant dépend en grande partie de la stimulation externe. Plus l'expérience sensorielle est riche durant l'enfance, plus le cerveau est développé et plus le sens de l'espace est fort.
Parmi les nombreux stimuli sensoriels, le toucher est particulièrement important pour que les bébés puissent se connecter au monde, et le toucher de la plante des pieds est le plus négligé.
Chaque fois que votre bébé marche pieds nus, cela fournit une nouvelle stimulation à son cerveau en développement rapide, encourageant le cerveau à créer de nouvelles synapses, créant de nouveaux circuits cérébraux, formant ainsi un cerveau efficace.
De plus, marcher pieds nus régulièrement peut, comme un massage des pieds, favoriser la circulation sanguine, améliorer le métabolisme et aider les enfants à évacuer le stress accumulé pendant leur croissance. Si un enfant développe des émotions stables dès son plus jeune âge, sa capacité de concentration sera meilleure.
3. Créez une bonne forme d'arche
La structure parfaite de la voûte plantaire peut absorber les chocs, mieux transférer le poids et fournir une poussée pendant l'exercice, aidant à réduire la fatigue des pieds, à maintenir l'équilibre du corps et à réduire le risque de blessure.
Une étude publiée dans la revue Footwear Science a révélé que les enfants habitués à porter des chaussettes et des chaussures lorsqu'ils sont bébés ont tendance à avoir des voûtes plantaires plus plates et un équilibre et une coordination plus faibles que les enfants qui marchent (ou courent) toujours pieds nus.
Si la voûte plantaire n'est pas complètement développée, les pieds plats peuvent facilement apparaître. La plante du pied possède d'innombrables terminaisons nerveuses. Les nourrissons marchent souvent pieds nus, ce qui active la plante du pied, renforce le pied et favorise la formation de la voûte plantaire.
Les quatre premières années après la naissance sont une période cruciale pour la formation de la voûte plantaire. À six mois, la plupart des os du pied sont encore cartilagineux. Vers trois ans, les derniers os commencent à se développer. À quatre ans, la forme du pied, le tonus musculaire et le développement de la voûte plantaire sont bien établis.
Ainsi, avant l'âge de 4 ans, pour des raisons de sécurité, encouragez votre enfant à jouer pieds nus et laissez-le explorer le monde pieds nus. Plus le lien entre ses pieds et le monde est profond, mieux il comprendra son corps et son cerveau.
Plus la connexion entre les pieds d’un enfant et le monde est profonde, plus il comprendra son corps et son cerveau.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-heen-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm
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