Chaque fois que vous êtes stressé, vous n’avez pas besoin de guérir.

Le psychologue clinicien Nguyen Hong Bach partage son expérience de la guérison - Photo : Caractère fourni

Le thème de la guérison intéresse de nombreux jeunes, en particulier ceux qui sont sur le point d’obtenir leur diplôme et de commencer un nouvel emploi.

Le psychologue clinicien Nguyen Hong Bach (DrMP Clinical Psychology Center, Vietnam Psychological Association) partagera ses connaissances pour aider chacun à avoir plus de perspectives sur la guérison.

* Docteur, s'il vous plaît, partagez comment nous devrions comprendre la guérison ?

- La guérison doit être dirigée vers les bonnes personnes, celles qui souffrent de problèmes psychologiques et de chocs extrêmes. Alors, qui sont les personnes qui ont besoin de guérison ?

Il s'agit de personnes ayant subi un traumatisme psychologique aux conséquences durables. Il peut s'agir de personnes souffrant de troubles émotionnels profonds menant à la dépression, de personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) apparus dès l'enfance ou de personnes atteintes de TOC liés aux pressions de la vie quotidienne et professionnelle.

Lorsque vous rencontrez ces conditions, consultez un psychiatre, un psychologue clinicien ou un véritable psychologue pour vous guérir.

Il existe encore de nombreux troubles émotionnels dans la vie quotidienne à travers des moments, des colères soudaines, mais chacun de nous sait comment guérir ces fissures de la meilleure façon par le mode de vie, par l'entraînement physique, par les études et le travail.

Les personnes qui pensent avoir besoin de guérir, passent du temps à suivre des cours, à s'abandonner, à quitter leur travail, à quitter leur famille, ce qui peut avoir de grandes conséquences sur leur vie.

Lorsque vous rejoignez un groupe de guérison, vous devrez peut-être accepter l'idée que vous n'allez pas bien et que vous devez guérir pour vous offrir la situation la plus confortable possible. Certaines personnes qui ont suivi un cours de guérison se sont senties très à l'aise et en paix. Mais une fois revenues à la vie, ce sentiment a disparu. Elles ont alors opté pour la guérison, ce qui est lié à l'attachement.

En fait, chaque personne, en grandissant, rencontre plus ou moins de tempêtes. Mais toutes ne suffisent pas à nous faire sombrer dans la dépression. Il peut s'agir simplement de troubles émotionnels ou de déséquilibres, ou plus simplement de stress.

Depuis que nous sommes conscients, nous avons été exposés à de nombreuses choses différentes dans la vie et presque rien ne nous a satisfait.

À l'école, je n'étais pas satisfait de mes résultats scolaires, de mes relations avec mes amis, mes parents ou de ma vie. Plus tard, lorsque j'ai commencé à travailler, j'ai subi la pression du travail, des revenus et des collègues. En fait, tout cela est déjà présent dans la vie. Il faut comprendre que ce sont les principes de la vie pour que chacun puisse s'améliorer.

* Beaucoup de jeunes qui viennent de terminer leurs études se sentent sous pression et trouveront des moyens de voyager et de quitter leur emploi pour « guérir », qu'en pensez-vous ?

Voyager et s'amuser entre amis peut être source d'instabilité mentale. Par exemple, certaines personnes sont tellement stressées que manger est le seul moyen de se détendre ; d'autres sont accros au shopping ; ou encore veulent simplement passer du temps avec leurs amis… Elles peuvent manger jusqu'à devenir obèses, ou perdre du poids à cause de l'anorexie.

Ou quoi qu’il en soit, empruntez de l’argent pour faire du shopping et voyager.

De nombreux jeunes choisissent de voyager pour se soigner - Illustration : H.THANH

Si l'on considère cela comme une maladie, il s'agit d'un trouble émotionnel et non psychologique. Il ne s'agit pas d'une envie soudaine de se livrer à ces habitudes par plaisir, mais d'un état déréglé. Si ces événements surviennent fréquemment et affectent votre vie, consultez rapidement un médecin.

* Avez-vous des conseils à donner aux jeunes qui subissent la pression du travail et de la vie ?

- Lorsque vous rencontrez des difficultés et de la pression au travail, ce n'est pas le moment de guérir. L'important est de savoir l'accepter.

Il y a des gens qui détestent leur travail, qui détestent leur travail et tout ce qui les entoure. Le courage dépend du moment. Pour réaliser ses rêves, il faut traverser des hauts et des bas pour en saisir pleinement le sens.

La méditation pour guérir doit être comprise correctement

Le Dr Nguyen Hong Bach a raconté l'histoire d'une femme qui, après l'échec de son mariage et le choix de ses deux enfants de suivre leur père, a sombré dans la dépression. Elle a ensuite suivi une formation de guérison. En entendant les gens parler de Dharma, de lâcher prise et des bonnes choses de la vie, elle s'est sentie profondément apaisée.

Cependant, après seulement deux semaines de formation, elle est retombée dans le même état. Autrement dit, elle « empruntait » une bouée de sauvetage sans résoudre le problème de fond.

Pour guérir, ils doivent prendre conscience de qui ils sont et de ce qu'ils traversent. Il existe un grand dicton qui dit : « La cloche doit être détachée par celui qui l'a attachée. »

La méditation thérapeutique n'est pas encore pleinement comprise. Elle nous aide à trouver la paix de l'esprit, la paix intérieure et à éliminer l'avidité et la colère inutiles. Grâce à la méditation, on prend conscience que la vie a plus de sens et la méditation ne fait pas de distinction entre être atteint ou non d'un trouble avant de méditer. Prendre le temps de méditer est très bénéfique.

Outre la méditation, il existe de nombreuses autres façons de pratiquer l'apaisement de l'esprit comme lire des livres, écouter de la musique... Enfin, chacun devrait organiser son temps, savoir mettre de côté les pensées distrayantes, aimer le travail et avoir l'esprit ouvert, alors l'esprit sera toujours ouvert et il n'y aura pas besoin de guérison", a conseillé le Dr Bach.

Source: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm