Le stress est-il contagieux ?

Au travail, la qualité de l'ambiance dépend en grande partie du manager. Si le patron vient de passer une mauvaise journée, ses expressions faciales ou son comportement désagréable peuvent engendrer du stress, selon Psychology Today (États-Unis).

Le stress peut être contagieux.

Les psychologues appellent cela la « contagion émotionnelle ». Nous avons tendance à percevoir les émotions et les comportements de notre entourage. Si quelqu'un est heureux, vous vous sentirez probablement mieux en sa présence. À l'inverse, si quelqu'un est stressé, cela peut affecter le stress de son entourage.

Au travail, ce stress contagieux peut affecter l'humeur et réduire la productivité. Après tout, la plupart d'entre nous préfèrent travailler avec des personnes qui ne nous mettent pas mal à l'aise ou ne nous stressent pas.

En raison de ces effets, les dirigeants doivent être particulièrement attentifs à leur stress, à leurs pensées et à leurs comportements. Ils accordent une plus grande attention à leurs dirigeants. Par conséquent, les signaux de stress émis par ces derniers ont également un impact plus important sur leurs collègues.

Le stress est contagieux pour de nombreuses raisons. Mais d'un point de vue neurologique, nous possédons des neurones capables de copier les réactions des autres. Par exemple, si vous voyez quelqu'un sourire, vous aurez envie de lui rendre son sourire. Un froncement de sourcils peut également déclencher inconfort et stress.

De même, les comportements révélateurs de stress des autres peuvent déclencher ou renforcer notre propre stress. Même lorsque nous percevons clairement le stress comme le problème d'autrui, nous ressentons nous-mêmes un certain malaise.

Pour prévenir cette contagion, après avoir côtoyé une personne au comportement stressant, les experts recommandent de trouver un endroit calme et de passer du temps seul afin de réduire le stress. De plus, être entouré d'une personne proche qui procure un sentiment de sécurité et de soutien peut également contribuer à atténuer l'inconfort causé par la contagion du stress, selon Psychology Today.

Lien source: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm