Le nombre de cas de grippe saisonnière a récemment augmenté. Selon la devise « mieux vaut prévenir que guérir », chacun peut améliorer sa santé en maintenant un environnement propre et en utilisant des méthodes simples.
Grippe saisonnière avec symptômes : fièvre, toux, écoulement nasal… - Illustration : ABC NEWS
Du point de vue de la médecine orientale, les médecins du département de médecine traditionnelle de l'hôpital Bach Mai ont partagé des conseils pour prévenir la grippe, faciles à mettre en œuvre et à appliquer, aidant les gens à améliorer leur santé.
Qu’est-ce que la grippe saisonnière ?
Selon la médecine traditionnelle, la grippe saisonnière (grippe A, grippe B) est une « épidémie » relevant de la théorie de la « pathologie épidémique » et est appelée « maladie du chaud et du froid ». La grippe saisonnière est une maladie externe contagieuse qui se propage rapidement dans la communauté.
La principale cause est l'exposition à des facteurs « épidémiques », qui apparaissent souvent de façon saisonnière (saison épidémique) à la fin de l'hiver et au début du printemps. De plus, des conditions météorologiques inhabituelles constituent également un facteur favorable au développement de la maladie.
Selon les principes de la médecine traditionnelle, parallèlement aux manifestations cliniques et paracliniques de la maladie, il est démontré que la cause de la grippe saisonnière se situe dans l'organe « poumon » (système respiratoire), l'attribut de la cause de la maladie étant une « faible toxicité » (facteurs épidémiques dans un environnement humide).
En fonction de l'énergie vitale de chacun ou combinée à d'autres causes telles que la chaleur, l'humidité, les mucosités... le moment d'apparition, de nombreux types de maladies et la gravité de la maladie varient cliniquement.
Prévenir la grippe saisonnière selon la médecine traditionnelle
Avec la devise « mieux vaut prévenir que guérir », chaque personne doit améliorer sa santé et maintenir son environnement propre.
Pour ce faire, les méthodes de médecine traditionnelle sont très efficaces. Voici quelques méthodes de prévention de la grippe saisonnière faciles à appliquer :
Assainissement de l’environnement (domicile, lieu de travail) :
Ingrédients : Utiliser des plantes médicinales contenant des huiles essentielles : citronnelle, citron, cannelle, coriandre, pamplemousse, cajeput, gingembre frais, origan, périlla, savonnier... ou des préparations d'huiles essentielles de ces plantes médicinales.
Mode d'emploi : Vous pouvez utiliser un type d'herbe médicinale ou une combinaison de plusieurs types d'herbes médicinales, chaque type de 100 à 400 g selon le type d'herbe médicinale et la surface de la pièce.
Mettez les herbes dans la casserole, ajoutez suffisamment d'eau pour les recouvrir, couvrez la casserole, portez à frémissement, ouvrez le couvercle pour laisser la vapeur imprégner l'huile essentielle et se diffuser dans la pièce. Laissez mijoter encore 30 minutes, puis fermez la porte pendant environ 20 minutes. Répétez l'opération deux fois par jour, matin et après-midi.
Remarque : N'utilisez pas d'huiles essentielles dans les chambres d'enfants de moins de 30 mois, d'enfants fiévreux ayant des antécédents de convulsions fébriles, d'épilepsie ou de personnes allergiques aux herbes ci-dessus.
Hygiène personnelle
Cuisson à la vapeur : Faites bouillir des feuilles imprégnées d'huiles essentielles ou d'autres huiles essentielles dans une casserole. Couvrez-vous le visage et laissez cuire à la vapeur pendant 15 à 20 minutes. Parmi les feuilles aux huiles essentielles, vous trouverez : des feuilles de piper lolot, de bétel, de thé, de cinq couleurs, d'eucalyptus, d'ail, de citronnelle, de savonnier, de gingembre, de pamplemousse… Parmi les huiles essentielles, vous trouverez l'huile essentielle d'eucalyptus, de menthe poivrée et de citronnelle.
L'inhalation de vapeur dans le nez, la gorge et les poumons est une solution idéale pour neutraliser l'infection virale aux premiers stades de l'infection, lorsque le virus est localisé dans le nez, la bouche, la gorge et même les poumons mais n'est pas encore entré dans le sang.
Les températures élevées attaqueront les virus et les empêcheront de se répliquer.
Bain de bouche : Prendre 10 g de basilic et faire bouillir avec 200 ml d'eau, utiliser comme bain de bouche deux fois par jour, tôt le matin et avant d'aller au lit.
Lavez-vous le nez et gargarisez-vous avec une solution saline quotidiennement.
Comment traiter la toux et les maux de gorge
Selon la médecine traditionnelle, l’ail trempé dans du miel traite la toux et les maux de gorge.
L'ail trempé dans du miel soulage la toux et les maux de gorge - Photo : BVCC
Ingrédients : 200 ml de miel, 30 g d'ail (équivalent à 30 gousses d'ail), 1 pot en verre de 300 ml.
Préparation : Pelez l’ail, écrasez-le ou hachez-le finement et laissez-le à l’air libre pendant environ 10 minutes, puis versez-le dans un bocal en verre contenant 200 ml de miel. Laissez-le tremper pendant deux semaines avant utilisation. Si vous devez l’utiliser immédiatement, faites cuire le mélange à l’ail et au miel à la vapeur pendant 20 minutes.
Remarque : Bien que l’ail possède de fortes propriétés antibiotiques, il n’est efficace que contre les maux de gorge causés par des virus, des allergies ou d’autres causes non infectieuses. Ne donnez pas de miel aux enfants de moins d’un an ni aux personnes souffrant de diarrhée ou de ballonnements.
Les méthodes ci-dessus d’hygiène environnementale, d’hygiène personnelle, de médecine traditionnelle, d’exercice… visent toutes à prévenir et à traiter les maladies bénignes.
Dans les cas suivants, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital : forte fièvre continuellement supérieure à 39 degrés Celsius, ne répondant pas aux antipyrétiques ou aux convulsions ; difficulté à respirer, respiration rapide ; ou respiration anormale, douleur thoracique ou douleur musculaire intense, lèvres violettes et extrémités froides ; léthargie, fatigue, manque d'appétit, vomissements abondants...
En particulier, les personnes âgées de plus de 65 ans, les patients atteints de maladies chroniques telles que les maladies pulmonaires chroniques, l'asthme chronique, la bronchopneumopathie chronique obstructive, les personnes atteintes de diabète, de maladies du foie, des reins, du cœur, les femmes enceintes, les personnes immunodéprimées...
Source : https://tuoitre.vn/cach-phong-benh-cum-don-gian-theo-y-hoc-co-truyen-ai-cung-lam-duoc-20250211164432279.htm
Comment (0)