Comment prendre soin de la peau brûlée par le soleil

Les coups de soleil peuvent aller d’une légère rougeur (brûlures au premier degré) à des cloques (brûlures au deuxième degré).

La mélanine est le pigment le plus important pour la peau. Outre sa fonction de déterminer la couleur des cheveux, des yeux et de la peau, elle contribue également à lutter contre les bactéries et à réguler la température corporelle, protégeant ainsi la peau des effets du soleil et limitant le risque de rayonnements nocifs. Ce pigment contribue également à réguler le processus de vieillissement et à réduire l'abrasion cutanée.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 1. — La peau qui pèle peut être très vulnérable au soleil pendant plusieurs semaines.

La mélanine agit en fonçant la peau exposée au soleil sans protection. Chez les personnes présentant un faible taux de mélanine, une exposition prolongée au soleil sans protection peut provoquer des rougeurs, un gonflement et des douleurs au niveau des cellules cutanées, provoquant des coups de soleil. En quelques jours, le corps peut commencer à se réparer en desquamant la couche supérieure de la peau endommagée pour éliminer les cellules endommagées. Un coup de soleil grave peut mettre plusieurs jours à guérir.

Une peau qui pèle peut être très vulnérable aux dommages causés par le soleil pendant plusieurs semaines. Les complications les plus courantes des coups de soleil sont une infection secondaire, des taches brunes permanentes et un risque significativement accru de cancer de la peau. Les coups de soleil accélèrent le vieillissement cutané et sont la principale cause de la plupart des cas de carcinome basocellulaire, de carcinome épidermoïde et de mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau.

Quelques mesures d'autosoins pour la peau brûlée par le soleil

Refroidissement : Limitez l'exposition au soleil jusqu'à la disparition complète des symptômes du coup de soleil. Appliquez des compresses froides ou fraiches sur la zone affectée.

Hydratez votre peau : Pendant que votre peau est encore humide après refroidissement, appliquez une crème hydratante douce sur la zone brûlée. Le gel d'aloe vera peut également apaiser les brûlures légères et est considéré comme sans danger pour les coups de soleil.

Réduire l'inflammation : Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire l'inflammation et la douleur. Continuez à appliquer des compresses froides pour réduire l'inconfort, portez des vêtements amples, doux et respirants pour éviter toute irritation cutanée supplémentaire et évitez complètement le soleil jusqu'à la guérison de votre coup de soleil.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 2. — Il est important de se réhydrater par voie orale.

Reconstituez vos réserves d'eau et d'électrolytes : En cas de coup de soleil, votre peau se déshydrate. Il est important de réhydrater votre peau en buvant de l'eau, des jus de fruits et des boissons énergisantes , immédiatement après les lésions cutanées et même après le début de la cicatrisation.

Limiter les sorties de 10h à 16h

Évitez l'exposition au soleil entre 10 h et 16 h. Les rayons UV sont plus intenses à ces heures-là ; prévoyez donc vos activités de plein air à d'autres moments. Si ce n'est pas possible, limitez votre exposition au soleil et privilégiez l'ombre.

Évitez les bains de soleil : une peau bronzée ne réduit pas le risque de coup de soleil. Il est donc conseillé d'appliquer une crème solaire avant de sortir.

Utilisez une crème solaire : utilisez une crème solaire à large spectre résistante à l’eau ou un baume à lèvres avec un FPS d’au moins 30, même par temps nuageux. Les produits à large spectre protègent contre les rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB). Environ 30 minutes avant de sortir, appliquez généreusement la crème solaire sur une peau propre et sèche. Couvrez toutes les surfaces exposées, à l’exception des paupières. Si vous utilisez une crème solaire en spray, vaporisez-la dans vos mains puis frottez-la sur votre peau. Cela permet d’éviter d’inhaler le produit.

Lorsque vous êtes à l'extérieur, d'autres articles comme un parapluie ou un chapeau à large bord peuvent vous protéger en plus de la crème solaire. Des vêtements sombres offrent une meilleure protection. Portez des lunettes de soleil lorsque vous êtes dehors, de préférence bien ajustées. Choisissez des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UVA et UVB.

Quand consulter un médecin

Cloques sévères, brûlures par cloques sur une grande surface.
Des cloques apparaissent sur le visage, les mains ou les parties génitales.
Gonflement sévère de la peau brûlée par le soleil.
Il y a des signes d’infection, tels que des cloques remplies de pus ou des stries rouges.
Douleur dans la zone cloquée qui s’aggrave, maux de tête, confusion, nausées, fièvre ou frissons.
Douleur oculaire ou changements de vision.

Lien source