Le docteur vous donne de bons conseils !

Vous toussez beaucoup la nuit ? Essayez ces remèdes maison efficaces pour vous soulager.

Les rhumes et la grippe sont souvent associés aux changements de temps. Ils s'accompagnent inévitablement de maux de gorge et de toux. Cependant, même après la disparition du rhume, de nombreuses personnes souffrent encore d'une toux persistante la nuit. Parfois, la toux devient si intense qu'elles empêchent de dormir.

Voici quelques conseils de médecins pour vous aider à éviter de tousser la nuit. Remèdes maison efficaces pour soulager la toux nocturne.

Parfois, une toux vous empêche de dormir.

Boire de l'eau tiède citronnée

Le jus de citron a des propriétés anti-inflammatoires. Le Dr Casusi explique qu'ajouter un peu de citron à de l'eau tiède peut soulager la toux, à condition de ne pas souffrir de reflux acide.

Boire de l'eau de gingembre

Le gingembre est une plante efficace contre la toux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Mâcher du gingembre aide à soulager la toux. Pour soulager la toux nocturne, ajoutez du gingembre haché ou en poudre à un verre d'eau tiède. Vous pouvez également y ajouter du miel ou du jus de citron. Cela soulagera la toux sèche.

Boire du miel

Le Dr Liana Casusi, médecin consultante en Australie, conseille : boire 1 à 2 cuillères à café de miel avant d'aller se coucher peut aider à fluidifier le mucus dans la gorge. Vous pouvez également mélanger 2 cuillères à café de miel à de l'eau tiède. Mais attention, ne donnez jamais de miel aux enfants de moins d'un an, selon le site d'actualités santé Healthline .

Vous pouvez mélanger 2 cuillères à café de miel dans de l’eau tiède à boire pour aider à fluidifier le mucus dans votre gorge.

Boire du thé à la réglisse

La réglisse est également efficace contre la toux. Ses propriétés antivirales et antibactériennes peuvent soulager considérablement les maux de gorge. Boire du thé à la réglisse soulagera les maux de gorge et réduira la toux.

Huile essentielle d'eucalyptus

Pour soulager la toux, inhalez de la vapeur avec quelques gouttes d'huile d'eucalyptus mélangées à de l'eau chaude. Surtout le soir, inhaler de la vapeur avec de l'huile d'eucalyptus peut soulager une toux sèche. Vous pouvez également appliquer l'huile sur votre gorge et votre poitrine.

Se gargariser avec de l'eau salée tiède

Se gargariser avec de l'eau chaude salée peut aider à dégager les voies respiratoires et à prévenir la toux causée par l'asthme, les allergies et les infections. Selon Healthline, mélangez une demi-cuillère à café de sel à 240 ml d'eau chaude.

Source : https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm