Voici les habitudes les plus simples qui peuvent vous nuire de manière inattendue, selon le site d’information Bright Side.
Pipi de secours
Avant de quitter la maison, beaucoup pensent qu'il faut d'abord aller aux toilettes, même si cela n'est pas vraiment nécessaire. C'est indispensable si vous devez conduire longtemps.
Cependant, si vous faites cela tout le temps et inutilement, vous commencerez à ressentir le besoin d’uriner plus souvent, même lorsque votre vessie n’est pas pleine.
Il y a des erreurs à commettre en allant aux toilettes qui peuvent affecter votre santé.
Efforts pour uriner
Parfois, on a envie d'uriner plus vite ou de vider sa vessie, et il faut donc pousser. Cependant, ce n'est pas une bonne idée, car à long terme, cela affaiblit les muscles du plancher pelvien.
Accroupi sur les toilettes
La physiothérapeute Stephanie Bobinger du Wexner Medical Center de l'Ohio State University (États-Unis) déclare : « Ne vous accroupissez pas sur les toilettes, même dans les toilettes publiques », selon le site d'information sur la santé The List .
Bien que cela puisse paraître hygiénique, la position accroupie est en réalité très mauvaise pour le corps. Cette position assise sollicite les muscles du périnée, ce qui rend impossible une vidange normale de la vessie.
Au fil du temps, la tension des muscles du plancher pelvien peut entraîner un dysfonctionnement musculaire, selon la Cleveland Clinic. Dans ce cas, vous pouvez souffrir de constipation, d'allers-retours fréquents aux toilettes, d'incontinence urinaire et de douleurs.
Boire moins d’eau aggravera les problèmes de vessie.
Boire moins d'eau pour moins uriner
Boire moins d'eau aggravera les problèmes de vessie. La véritable raison pour laquelle vous urinez autant pourrait être la consommation de café, l'anxiété ou d'autres problèmes de santé.
Faire pipi sous la douche
Faire pipi sous la douche est une habitude pour beaucoup. Cependant, cela peut amener le cerveau à associer le bruit de l'eau courante à la sensation d'envie d'uriner. Et chaque fois que vous entendez le bruit de l'eau courante, cette connexion vous donne envie d'uriner, selon Bright Side .
Lien source
Comment (0)