5 habitudes qui peuvent facilement déclencher une crise cardiaque

Les crises cardiaques sont l'une des principales causes de décès dans le monde , survenant souvent brutalement. Cependant, elles ne surviennent pas spontanément, mais résultent d'une série de facteurs qui s'accumulent au fil du temps.

Manger trop de mauvaises graisses, être sédentaire, boire beaucoup d'alcool, fumer… sont des facteurs qui contribuent aux crises cardiaques. Mais en réalité, certaines habitudes apparemment inoffensives peuvent aussi contribuer à l'activation de cette maladie dangereuse, selon le site web Healthline (États-Unis).

L’arrêt des médicaments contre l’hypertension artérielle, le diabète et le cholestérol augmente le risque de crise cardiaque.

Les habitudes inattendues qui augmentent le risque de crise cardiaque comprennent :

Arrêtez de prendre des médicaments

De nombreuses personnes prennent régulièrement des médicaments pour contrôler l'hypertension artérielle, le diabète ou un taux de cholestérol élevé. L'omission de ces médicaments peut rendre ces affections incontrôlables et augmenter le risque de crise cardiaque.

La meilleure solution est que le patient suive scrupuleusement les instructions du médecin concernant la prise de ses médicaments. N'arrêtez jamais ou ne changez jamais de traitement sans consulter votre médecin.

Trop de caféine

Une consommation modérée de caféine est sans danger et saine. Cependant, une consommation excessive peut entraîner de l'anxiété, de l'hypertension artérielle et un risque accru de crise cardiaque, en particulier chez les personnes souffrant déjà d'une maladie cardiaque.

Pour éviter cette situation, les experts recommandent de limiter la consommation de caféine à moins de 400 mg/jour, soit l'équivalent de quatre tasses de café. Il est également important de noter que la caféine est présente non seulement dans le café, mais aussi dans le thé, les boissons énergisantes, le chocolat et certains médicaments.

Boire moins d'eau

Boire trop peu d'eau peut déshydrater l'organisme, réduire le volume sanguin, augmenter le rythme cardiaque et solliciter le cœur. Cela augmente le risque de crise cardiaque, en particulier chez les personnes âgées et celles souffrant de maladies cardiaques. Le meilleur moyen d'éviter ce risque est de boire suffisamment d'eau.

manger trop

Manger trop, en particulier des aliments riches en calories, en mauvaises graisses et en sel, augmente la tension artérielle et le taux de cholestérol sanguin. Les calories excédentaires s'accumulent sous forme de graisse et exercent une pression sur le cœur, ce qui peut facilement entraîner une crise cardiaque.

Un exercice soudain de haute intensité peut entraîner une crise cardiaque

Un exercice soudain et intense sans échauffement adéquat sollicite excessivement le cœur, surtout chez les personnes qui ne pratiquent pas d'exercice régulièrement. Cela peut entraîner une arythmie ou une crise cardiaque.

Par conséquent, il est essentiel de bien s'échauffer avant de faire de l'exercice ou de s'entraîner. Les exercices d'échauffement seront doux, puis l'intensité augmentera progressivement, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-de-gay-kich-hoat-con-dau-tim-185241225164416906.htm