Dans certains cas, des changements hormonaux ou des problèmes digestifs comme le syndrome du côlon irritable peuvent également entraîner des ballonnements. Selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni), ces ballonnements provoquent une sensation de plénitude et d'inconfort abdominal.
Le thé à la menthe poivrée peut apaiser le tube digestif, soulageant les crampes d’estomac et les ballonnements.
En plus de prendre des médicaments, siroter quelques thés peut également aider à réduire les ballonnements :
Thé à la menthe poivrée
La tisane à la menthe poivrée a un effet apaisant sur le tube digestif, réduisant les crampes d'estomac et les ballonnements. Les composés naturels de la menthe poivrée, comme les flavonoïdes, une fois absorbés par les intestins, réduisent l'accumulation de gaz et l'inconfort associé aux ballonnements.
De plus, le menthol contenu dans la menthe poivrée peut détendre les muscles de l'estomac et des intestins, facilitant ainsi l'évacuation des gaz accumulés. Boire du thé à la menthe poivrée après les repas peut donc améliorer la digestion et prévenir les ballonnements.
Thé au gingembre
Le thé au gingembre possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Il contient des composés bioactifs tels que le gingérol et le shogaol. Ces substances stimulent la digestion, réduisent la production de gaz et les douleurs abdominales.
Thé à la camomille
La tisane à la camomille est reconnue pour améliorer la digestion et constitue un remède efficace contre les ballonnements. Une étude publiée dans le Journal of Advanced Nursing a révélé que la tisane à la camomille détend les muscles de l'estomac, réduisant ainsi les crampes et les ballonnements.
De plus, le thé à la camomille possède également de légères propriétés sédatives, aidant le buveur à se sentir détendu.
Thé vert
Le thé vert contient des antioxydants et des composés qui peuvent stimuler la digestion et réduire l'inflammation. Les catéchines présentes dans le thé vert peuvent également améliorer la santé intestinale et favoriser la croissance de bactéries bénéfiques.
De plus, le thé vert stimule également le métabolisme et aide à la perte de poids.
Thé au pissenlit
C'est un diurétique naturel, ce qui signifie qu'il aide à éliminer l'excès d'eau du corps. Cet excès est à l'origine des ballonnements. La tisane de pissenlit possède également des propriétés bénéfiques pour le foie, ce qui peut améliorer la digestion et réduire l'inflammation intestinale.
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