2 aliments que les femmes doivent manger cet été si elles veulent rafraîchir leur corps, de l'intérieur vers l'extérieur

GĐXH - Si vous voulez refroidir votre corps, vous devez faire attention à la nourriture que vous mangez.

1. Gotu kola - rafraîchit le foie, détoxifie

La médecine moderne reconnaît la richesse de l'hydrocotyle en saponine, vitamine C et minéraux, qui contribuent à réduire la chaleur interne et sont bénéfiques pour la peau. Pour les femmes, l'hydrocotyle est également un aliment qui stimule la production de collagène et constitue un excellent écran solaire s'il est utilisé correctement et sans abus. Vous pouvez consommer l'hydrocotyle bouillie, cuite en soupe, crue ou mixée pour obtenir un jus. Pour une saveur sucrée, ajoutez un peu de sucre et de citron pour un goût délicieux et frais.

Plats délicieux à base d'hydrocotyle

1. Hydrocotyle sauté à la viande de chèvre

Gotu kola sauté avec de la viande de chèvre.

2. Smoothie aux haricots verts et à l'hydrocotyle

Smoothie aux haricots verts et à l'hydrocotyle.

3. Smoothie à la noix de coco et à l'hydrocotyle

Smoothie au gotu kola et à la noix de coco.

4. Smoothie aux graines de lotus et à l'hydrocotyle

Smoothie aux graines de lotus Gotu kola.

5. Bœuf sauté mélangé à de l'hydrocotyle

Bœuf sauté à l'hydrocotyle.

6. Hydrocotyle sauté à la viande de canard

Viande d'oie sautée à l'hydrocotyle.

7. Soupe de crevettes fraîches et d'hydrocotyle

Soupe de crevettes fraîches et d'hydrocotyle.

8. Salade d'hydrocotyle et d'oreilles de porc

Salade d'hydrocotyle et d'oreilles de porc.

9. Salade de poulet et d'hydrocotyle

Salade de poulet et d'hydrocotyle.

10. Soupe d'hydrocotyle et de champignons

Soupe d'hydrocotyle et de champignons.

2. Melon d'hiver - rafraîchit le foie, diurétique

Le melon d'hiver est un plat préféré de nombreux habitants chaque été. Facile à préparer et extrêmement rafraîchissant, il est considéré par la médecine orientale comme un aliment froid, non toxique, rafraîchissant, détoxifiant et diurétique naturel.

La médecine moderne estime que la courge est composée à 95 % d'eau, riche en fibres, et qu'elle contribue à purifier l'organisme et à perdre du poids. Par conséquent, boire du jus de courge ou manger une soupe de courge est un moyen naturel de se rafraîchir en été.

Plats délicieux à base de courge

1. Soupe de melon d'hiver aux crevettes

Soupe de melon d'hiver aux crevettes.

2. Courge farcie à la vapeur

Courge farcie à la vapeur.

3. Courge sautée à l'ail

Courge sautée à l'ail.

4. Ragoût de courge et d'os

Ragoût de melon d'hiver avec arêtes.

5. Courge sautée au bœuf

Courge sautée au bœuf.

6. Jus de melon d'hiver

Jus de melon d'hiver.

7. Thé rafraîchissant au melon d'hiver

Thé rafraîchissant au melon d'hiver et à la pomme rouge.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/2-thuc-pham-phu-nu-nhat-dinh-phai-an-trong-he-nay-neu-muon-giai-nhet-co-the-mat-tu-trong-ra-ngoai-172250604095626266.htm