Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: ¿Por qué dormir boca abajo causa dolor al despertar?; ¿Qué nutrientes tiene la miel, en qué es mejor que el azúcar? ...
¿Cómo beneficia el agua de limón a la vejiga?
El jugo de limón tiene muchos beneficios para la salud, como facilitar la digestión, reducir el daño celular causado por la oxidación y aportar al cuerpo las cantidades necesarias de vitamina C y potasio. Además, el jugo de limón también puede ayudar a mejorar la salud de la vejiga.
La vejiga forma parte del tracto urinario. Su función principal es almacenar la orina antes de ser excretada por la uretra. Con forma triangular, una vejiga sana puede contener 500 ml de orina.
Beber agua con limón ayuda a reducir el riesgo de cálculos renales.
El agua de limón no es un tratamiento eficaz para los problemas urinarios. Sin embargo, los expertos afirman que esta bebida puede tener muchos efectos positivos en la salud de la vejiga.
Los limones son muy acuosos. De hecho, están compuestos casi en un 90% de agua. Con su característico sabor ácido, son muy bajos en grasas y proteínas. A cambio, son ricos en vitamina C, potasio, sodio y muchos otros minerales.
Básicamente, el agua con limón puede ayudar a combatir la formación de cálculos renales al aumentar la ingesta de agua. De hecho, el agua sola es eficaz para prevenir el riesgo de cálculos renales. Sin embargo, beber agua con limón aumentará este beneficio. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 7 de marzo.
¿Por qué dormir boca abajo produce dolor al despertarse?
Dormir boca abajo puede ser cómodo, con todo el cuerpo en contacto con un colchón suave debajo. Para muchas personas, esta es la posición preferida para dormir. Sin embargo, un problema común es despertarse con dolores en ciertas partes del cuerpo.
De hecho, dormir boca abajo es una de las posiciones que los expertos en sueño no recomiendan y debería limitarse. En particular, los músculos se estiran fácilmente en esta posición, por lo que no es de extrañar que quienes duermen boca abajo se despierten con sensación de tensión y dolor muscular.
Dormir boca abajo puede tensar los músculos y causar fatiga en muchas zonas del cuerpo.
Uno de los primeros efectos que se mencionan al dormir boca abajo es el dolor lumbar. Además, la zona lumbar es una posición que suele estar sometida a presión por los movimientos diarios, desde agacharse para recoger objetos, ir al gimnasio hasta levantar objetos pesados. Dormir es un momento importante para que la zona lumbar descanse y se recupere.
Sin embargo, acostarse boca abajo estira los músculos lumbares y les impide descansar. Además, acostarse boca abajo hace que toda la columna se curve y deje de estar en una posición cómoda. Esta posición, si se mantiene de 2 a 4 horas cada noche, estirará no solo la columna, sino también muchas otras partes del cuerpo.
Además, es necesario girar la cabeza hacia un lado para evitar la asfixia al acostarse boca abajo. Sin embargo, esta posición del cuello tensiona los músculos cervicales. Además, dormir boca abajo con los brazos en alto o metidos debajo de la almohada también ejerce más presión y tensiona los músculos de los hombros. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 7 de marzo.
¿Qué nutrientes tiene la miel y por qué es mejor que el azúcar?
El Profesor Asociado y Doctor Lam Vinh Nien, Jefe del Departamento de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, respondió: «El ingrediente principal de la miel es la fructosa. Además, la miel también contiene vitaminas, minerales como potasio, calcio, zinc, vitamina C y antioxidantes, sustancias con actividad antibiótica y antiinflamatoria».
Además de la fructosa, la miel también contiene vitaminas y minerales como potasio, calcio, zinc y vitamina C.
Mientras tanto, el azúcar de mesa sólo contiene sacarosa y ninguna vitamina o mineral.
En general, no hay ningún beneficio en usar miel en lugar de azúcar en personas con diabetes. Tanto la miel como el azúcar afectan los niveles de azúcar en sangre.
La miel suele ser más dulce que el azúcar, por lo que puede ayudarte a consumir menos azúcar en tus comidas y bebidas. Sin embargo, una cucharada de miel puede tener más carbohidratos y calorías totales que una cucharada de azúcar.
Las personas con diabetes pueden seguir consumiendo miel, pero deben consumirla con moderación y contar los carbohidratos en su dieta. Asimismo, deben consultar con su médico antes de añadir miel a su dieta. ¡ Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
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