Para empezar el día con novedades sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: Científicos descubren cómo preparar batidos más nutritivos; ¿El hambre justo después de comer es un síntoma de infección parasitaria?; Fruta refrescante de verano: el mangostán ayuda a reducir el colesterol y combatir el cáncer...
Experto: Haciendo ejercicio regularmente puedes evitar estas 10 enfermedades
El ejercicio regular tiene un efecto positivo en cada célula del cuerpo, ayudando a reforzar la inmunidad, mantenerte seguro y combatir muchas enfermedades.
Cada vez hay más investigaciones que demuestran que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mental, y conduce a una vida más larga .
El ejercicio regular tiene un efecto positivo en las células del cuerpo, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir muchas enfermedades.
La entrenadora fitness Meenakshi Mohanty, que trabaja en Nueva Delhi (India), comparte 10 enfermedades que se pueden prevenir con ejercicio regular.
1. Enfermedades cardiovasculares . El ejercicio regular es clave para mejorar la circulación sanguínea, lo que reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Correr, nadar y andar en bicicleta ayudan a reducir la presión arterial, mejorar los niveles de colesterol y mejorar la salud cardíaca en general.
2. Obesidad. La actividad física es un factor importante para el control de peso y la prevención de la obesidad. El ejercicio regular ayuda a quemar calorías, acelera el metabolismo y promueve una pérdida de peso saludable. Combinar ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos, aumentando la capacidad del cuerpo para quemar grasa. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 17 de mayo .
Los científicos descubren cómo hacer batidos más nutritivos
A partir de un nuevo estudio publicado en la revista científica Nutrients, los científicos han descubierto una forma de hacer que los batidos de espinacas sean más nutritivos.
Aunque la espinaca, la lechuga y otras verduras de hoja verde contienen luteína, mezclarlas con ciertas cosas puede aumentar en gran medida este nivel de luteína .
La luteína es un antioxidante que ayuda a mantener la salud ocular, especialmente porque nuestro cuerpo no puede producirla por sí solo.
Los científicos han descubierto una forma de hacer que los batidos sean más nutritivos.
Para descubrir cómo maximizar el contenido de luteína de los batidos de espinacas, investigadores de la Universidad de Linköping (Suecia) crearon una bebida mezclando espinacas y agua. Después, probaron diferentes mezclas, como mezclar espinacas con leche en lugar de agua, incluyendo yogur, leche de vaca, leche de coco...
Los resultados mostraron que solo 4 de las 14 recetas de batidos contenían mucha luteína. El mayor contenido de luteína se obtuvo en el batido de espinacas y leche de coco, seguido del de leche de vaca. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 17 de mayo.
¿El hambre inmediatamente después de una comida es un síntoma de infección parasitaria?
Una de las causas comunes del hambre son los parásitos intestinales, como las lombrices. Las lombrices no solo causan hambre, sino que también causan otros problemas de salud.
Además del hambre, la infección por parásitos intestinales también causa dolor abdominal, diarrea, picazón en la piel, anemia y algunos otros problemas de salud.
Los parásitos son organismos que pueden proliferar en el cuerpo del huésped. Absorben nutrientes de este para sobrevivir y reproducirse. En los humanos, cuando los parásitos invaden el cuerpo, pueden aparecer en casi cualquier órgano. El más común es el intestino, y el tipo más común de parásito son las lombrices.
Existen muchos tipos de parásitos intestinales, como tenias, ascárides, oxiuros o anquilostomas. Se adhieren al revestimiento del intestino delgado para succionar sangre o nutrientes, como el hierro de los alimentos. Debido a la deficiencia de hierro, la producción de glóbulos rojos se ve afectada. Además de succionar sangre, los parásitos intestinales hacen que los pacientes sean susceptibles a... Anemia y sentir hambre rápidamente, incluso después de una comida completa. ¡Empieza el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
[anuncio_2]
Enlace de origen
![[Foto] Los líderes provinciales de Gia Lai ofrecen flores en el Monumento del Tío Ho con los grupos étnicos de las Tierras Altas Centrales.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
Kommentar (0)