Beneficios del masaje de oídos

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El masaje de oídos ayuda a aliviar dolores musculares y de cabeza, controlar el estrés y aumentar el estado de alerta.

El trabajo y la vida ajetreada son causas importantes de estrés. El masaje de orejas puede ayudar a aliviar el estrés estimulando ciertos puntos en las orejas. Aquí te presentamos otros beneficios de este método y cómo aplicarlo.

Alivio del dolor muscular

Numerosos estudios han demostrado que el masaje de orejas ayuda a aliviar las molestias causadas por el dolor muscular. Según los científicos , tirar y frotar suavemente los lóbulos de las orejas estimula las terminaciones nerviosas, lo que provoca la liberación de endorfinas. Esta hormona crea una sensación agradable que alivia el dolor. El masaje de orejas también mejora la circulación sanguínea.

Alivio del dolor de cabeza

Las migrañas pueden presentarse a cualquier edad y durar desde unos minutos hasta varias horas. Masajear la oreja en este momento activa el punto de presión en la parte superior de la oreja, aliviando así el dolor de la migraña.

Las personas con trastornos vestibulares debido a la enfermedad de Ménière (un tipo de trastorno auditivo que se produce en el oído interno debido a la acumulación anormal de líquido) suelen presentar síntomas de dolor de cabeza y tinnitus. Los pacientes pueden realizarse un masaje de oído para mejorar y reducir el dolor.

Masajear las orejas puede ayudar a aliviar el dolor muscular, tratar el dolor de cabeza y controlar el estrés. Foto: Freepik — El masaje de oídos reduce el estrés. Foto: *Freepik*

Control del estrés

Masajear la parte superior de la oreja ayuda a activar los nervios que se conectan al cerebro, reduciendo el estrés y calmando una mente inquieta.

Un estudio de 2014 de la Universidad de Zhejiang en China descubrió que la terapia de acupresión auricular reducía los niveles de ansiedad y mejoraba la calidad de vida de las mujeres sometidas a un tratamiento de FIV (fertilización in vitro).

Los científicos recomiendan que las personas se masajeen la parte superior de las orejas con movimientos circulares lentos cuando se sientan estresadas, ansiosas, inquietas, cansadas o molestas.

El masaje de orejas también tiene el efecto de relajar la mente para un buen sueño.

Aumenta la sensación de frescor por la mañana.

Estimular los oídos masajeándolos puede aliviar la somnolencia de la misma manera que tomar una taza de café. Esto se debe a que la fuerte fricción en el oído activa las terminaciones nerviosas, aumentando así el flujo sanguíneo al cerebro, ayudándote a mantenerte despierto y con energía. Durante el día, si te sientes demasiado cansado, también puedes frotarte los oídos para aumentar la energía.

Para masajear la oreja correctamente, cada persona debe jalar suavemente la parte superior de la oreja, sujetándola con el pulgar y el índice. Luego, frote lentamente los dedos hacia adelante y hacia atrás, moviéndose hacia el borde exterior de la oreja. También puede usar los dedos para masajear la parte superior de la oreja o usar el índice y el pulgar para jalar suavemente el lóbulo y frotar con movimientos circulares.

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