Gymer perdió 10 kg para alcanzar el objetivo de correr en menos de 3 días en el VnExpress Marathon Hue

Nguyen Them perdió peso de 71 a 61 kg en un año, acumulando fuerza física para realizar su sueño de completar VnExpress Marathon Hue 2024 en 3 horas.

Nguyen Them (23 años, Phu Loc, Thua Thien Hue), estudiante de último año de la Universidad de Economía de Hue, antes de convertirse en corredor, empezó como entrenador físico. Hace un año, sus amigos consideraban que su cuerpo era el estándar de un gimnasta, con un peso de 71 kg y medidas estándar. "Para tener ese cuerpo en ese momento, me llevó mucho tiempo desarrollar músculo. Sin embargo, tras descubrir mi pasión por correr, desde hace un año he aceptado perder peso y músculo para alcanzar mi sueño de correr una maratón en menos de tres minutos", compartió Them.

Nguyen Them en la carrera de 42 km del Maratón VnExpress Hue 2023. Foto: VM

En 2019, tras un tiempo entrenando en el gimnasio, Nguyen Them fue invitado por su hermana, Nguyen Ngọt, una famosa corredora amateur de Hue, a salir a correr. De correr juntos todas las tardes por el río Perfume, Them y Ngọt se unieron al Club de Corredores de Hue y formaron parte de la junta directiva. "Al unirme a una comunidad de muchos hermanos mayores, un chico de 18 años como yo aprendió muchas cosas buenas, se divirtió mucho y se volvió adicto al running sin darse cuenta", dijo.

Durante los últimos 3 años, Them ha estado entrenando en el gimnasio y corriendo. El año pasado, terminó el Maratón VnExpress Hue en casa en 3 horas y 47 minutos. Al darse cuenta de que podía hacerlo mejor, el joven de 23 años cambió de rumbo y se centró en correr.

El Maratón VnExpress Hue 2024 comienza el 21 de abril. La venta de entradas está abierta. Los corredores pueden registrarse aquí.

Tras 5 años de entrenamiento, me di cuenta de que con un entrenamiento adecuado, sin importar la edad ni el género, se puede completar la distancia de 42 km en menos de 4 segundos. Sin embargo, para alcanzar la marca de menos de 3 segundos, el problema ya no es la fuerza física. Necesitamos fuerza de voluntad, perseverancia e incluso talento y aptitud. Así que me fijé una meta más alta para ver qué tal lo hago —dijo Them—.

Preparándose para este viaje, Them elaboró ​​su propio plan de entrenamiento y nutrición. El nativo de Hue perdió peso de forma proactiva ajustando su dieta y corriendo más distancias. Además, recibió apoyo profesional de su hermana. "Tengo conocimientos básicos de deportes y también he leído mucha documentación para entrenadores de carreras, así que este viaje no me resultó muy difícil. Solo tuve algunos problemas al principio, al tener que asumir muchas responsabilidades", dijo.

Hermanas Nguyen Ngọt y Nguyen Them. Foto: cortesía del personaje.

A principios de este año, cuando entró en su mejor momento de entrenamiento para el Maratón VnExpress de Hue, el corredor también estaba realizando su tesis de graduación. Entonces planeó abrir una tienda de artículos deportivos. Comentó que asumir tantos roles fue, por un lado, una presión, pero también una oportunidad para que el joven de 23 años se fortaleciera, adquiriera más experiencia y vivencias.

"Estudiar, ganar dinero, ser entrenadora de gimnasia y correr para estudiantes me absorbía casi todo el tiempo del día. Hubo un momento en que me sentí agotada y dejé de entrenar. Pero con el apoyo de mi hermana y mi familia, recuperé mi forma y seguí adelante", dijo Them.

La familia es la motivación de este joven de 23 años para superar todas las dificultades y vivir con pasión. El corredor comentó que en su familia de cinco hermanas, a todas les encanta correr. La hermana mayor, Ngọt Nguyễn, fue quien inició el movimiento; luego, la hermana menor, Them, siguió sus pasos y conquistó la maratón completa. Las demás hermanas también se están familiarizando con las distancias cortas.

A principios de este año, Them también corrió desde el centro de Hue hasta su ciudad natal, en el distrito de Phu Loc, para celebrar el Tet. El tiempo total para completar la distancia fue de 3 horas y 10 minutos.

Actualmente, Nguyen Them dijo que está listo para conquistar el objetivo sub-3 en el torneo en casa el 21 de abril. Además de practicar para su objetivo personal, regularmente dos veces por semana, Them enseña y guía directamente a unos 50 miembros del Hue Runners Club para practicar.

"Jugando en casa, consideramos que este es el torneo más importante del año. Por eso, además de los objetivos personales, ayudaré a mis compañeros del club a conseguir los mejores resultados posibles", afirmó.

Más información sobre una carrera con corredores en Hue. Foto: Personaje proporcionado.

Actualmente, Them y los miembros de Hue Runners han finalizado la fase de entrenamiento más intensa y han comenzado a reducir el volumen para prepararse para la carrera. Comentó que, tras completar la meta de menos de 3 carreras, seguirá probando las distancias largas y los ultra trails.

Thanh Lan

Enlace de origen: https://vnexpress.net/gymer-giam-10kg-vi-muc-tieu-chay-sub3-tai-vnexpress-marathon-hue-4726869.html