Los cambios hormonales durante el estrés pueden provocar que las glándulas sebáceas se vuelvan hiperactivas, incrementando la secreción de sebo y causando acné.
El estrés y el acné tienen una relación recíproca. El estrés puede empeorar el acné, y los brotes de acné pueden verse influenciados por las emociones. Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), el estrés provoca que el cuerpo produzca más hormonas andrógenas, que estimulan las glándulas sebáceas y los folículos pilosos, lo que provoca acné. Este estado psicológico también puede aumentar la hormona cortisol, que empeora el acné.
Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, EE.UU., afirman que las personas que están estresadas tienden a recurrir a malos hábitos como picar entre horas, no dormir lo suficiente y ser perezosas, lo que empeora su piel.
La respuesta del cuerpo al estrés puede afectar la función barrera de la piel, su capacidad de cicatrización y aumentar las infecciones cutáneas. El rascado excesivo puede agravar la inflamación, causando cicatrices o hiperpigmentación en las zonas más oscuras.
El acné puede aparecer a cualquier edad, pero es más común en la adolescencia. También puede aparecer o persistir en la edad adulta. Es más común en mujeres que en hombres debido a los cambios hormonales durante el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia.
Cualquier persona estresada puede desarrollar acné. Un estudio realizado en 2017 con 144 estudiantes de medicina de entre 22 y 24 años de la Universidad Rey Abdulaziz de Arabia Saudita reveló que quienes presentaban niveles más altos de estrés presentaban acné más severo. Sin embargo, aún queda mucho por estudiar.
La frente, la cara y el pecho son zonas propensas al acné. Foto: Freepik
Algunos tipos de acné causados por el estrés incluyen milios, puntos negros, pápulas, pústulas y quistes. El acné puede aparecer en zonas como la frente, la cara, el pecho, la espalda y los hombros. El estrés puede retrasar la curación del acné, prolongando la duración de las lesiones y agravándolas.
Para tratar el acné, su médico podría recetarle medicamentos orales o tópicos. La terapia hormonal puede utilizarse para bloquear los efectos de los andrógenos en las glándulas sebáceas, generalmente en mujeres. Si esto no funciona, su médico podría considerar otros tratamientos, como la terapia láser, la fototerapia o la cirugía para tratar las cicatrices.
Las personas propensas al acné deben limpiarse la piel suavemente con un limpiador por la mañana, por la noche y después de hacer ejercicio. Use un limpiador suave y enjuague con agua tibia. No toque, frote ni apriete los granos. Use protector solar al aire libre, ya que algunos medicamentos para el acné pueden hacer que la piel sea más susceptible a las quemaduras solares.
Lávate el cabello con regularidad si lo tienes graso. Evita el maquillaje, elige cosméticos y productos capilares sin aceite y bebe mucha agua.
Para reducir el estrés, mantenga un estilo de vida saludable, consuma alimentos nutritivos, duerma lo suficiente, haga ejercicio con regularidad y evite el alcohol y la cafeína. Participe en actividades que disfrute, como yoga, masajes o escuchar música, y practique técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación. Hable con amigos, familiares o un profesional de la salud mental para abordar problemas psicológicos.
Sr. Ngoc (según Verywell Health )
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