Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

El clima 'aburrido' que aumenta tu felicidad

Un estudio científico demuestra que el tipo de clima puede ayudarnos a aumentar nuestros niveles de felicidad, mejorar nuestra capacidad de concentración e incluso dormir mejor.

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ09/07/2025

hạnh phúc - Ảnh 1.

La lluvia afecta el estado de ánimo humano de maneras muy obvias y mensurables - Foto: FREEPIK

Según el Times of India , la lluvia afecta el estado de ánimo humano, aumentando los niveles de felicidad de formas obvias y mensurables.

Sentirse en paz después de la lluvia.

Aunque solemos quedarnos en casa y consideramos los días lluviosos sombríos y aburridos, para muchos pueden ser sorprendentemente relajantes. El suave ritmo de las gotas al caer, la brisa fresca y el familiar olor a tierra pueden brindar una inesperada sensación de paz.

Si te sientes renovado cuando sales al exterior después de una tormenta, puede ser gracias a los iones negativos: pequeñas partículas invisibles que se liberan cuando las gotas de lluvia golpean superficies duras como el suelo o el pavimento.

Según el Dr. Niek Buurma, investigador químico de la Universidad de Cardiff (Reino Unido), hay evidencia de que las personas se sienten más positivas después de inhalar iones negativos.

Ayudan a reducir el estrés, elevar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía, especialmente en entornos naturales como cascadas, océanos o tormentas de lluvia.

Algunos estudios sugieren que los iones negativos tienen la capacidad de estimular la producción de serotonina en el cerebro, una sustancia química que juega un papel clave en la regulación del estado de ánimo y el equilibrio emocional.

Esto podría explicar por qué muchas personas se sienten más tranquilas, lúcidas y mentalmente renovadas después de una tormenta. Así que la próxima vez que te sorprenda la lluvia, respira hondo; puede que sea la forma en que la naturaleza recarga tus baterías mentales.

El olor a tierra después de la lluvia ayuda a aliviar el estrés.

Por otro lado, el familiar olor terroso que impregna el aire después de la lluvia se llama petricor , un término acuñado en 1964 por dos investigadores australianos, Isabel Joy Bear y RG Thomas.

Aunque no ha habido mucha investigación clínica sobre los efectos psicológicos directos del petricor , los científicos creen que el aroma puede provocar relajación, evocar recuerdos positivos y generar una sensación de paz.

Según el Dr. Iain Fraser, químico del Consejo de Investigación del Medio Ambiente Natural del Reino Unido, el petricor a menudo evoca nostalgia y calidez emocional, posiblemente porque nuestros cerebros asocian el aroma con las agradables sensaciones de lluvia, verdor y cambio.

En un estudio de 2020 publicado en Frontiers in Psychology , los investigadores destacaron que los aromas relacionados con la naturaleza, como la lluvia, la tierra y la hierba, pueden ayudar a reducir el estrés al activar el sistema límbico del cerebro, la parte responsable de las emociones y los recuerdos.

Esto explica por qué muchas personas se sienten más relajadas o "renovadas" al oler el aire después de la lluvia. Si bien el petricor aún no está reconocido como una terapia oficial, su aroma actúa como una forma de aromaterapia natural , calmando los sentidos y elevando el espíritu, especialmente cuando necesitamos un momento de tranquilidad para conectar con la naturaleza.

El sonido de la lluvia ayuda a que tu cerebro se relaje.

Escuchar el sonido de la lluvia no sólo es pacífico, sino que puede cambiar la forma en que funciona tu cerebro.

Un estudio científico que utiliza electroencefalografía (EEG) ha descubierto que el sonido de la lluvia puede aumentar la actividad de las ondas alfa en el cerebro.

Estas ondas alfa están asociadas con un estado mental relajado y pacífico, ayudándote a sentirte menos ansioso o estresado.

Según los investigadores, cuando las personas escuchan los sonidos de la lluvia y el agua, especialmente en ambientes cálidos y húmedos, sus cerebros muestran una mayor actividad de ondas alfa. El sonido de la lluvia ayuda a que el cerebro pase de un estado de alerta máxima de "lucha o huida" a un estado más tranquilo y consciente .

La lluvia te ayuda a pensar con más claridad y calma.

El sonido relajante de la lluvia no solo es relajante, sino que activa las vías de relajación en el cerebro, lo que ayuda a reducir las hormonas del estrés, como el cortisol, y a favorecer el equilibrio emocional. Por eso, los sonidos de la lluvia son tan populares en las prácticas de mindfulness, la meditación y las rutinas de sueño.

Un interesante estudio publicado en la revista Psychology of Musicexploró cómo diferentes sonidos de fondo, incluida la lluvia, afectan nuestra capacidad de concentrarnos en tareas como resolver problemas de matemáticas.

Los investigadores descubrieron que cuando los participantes tenían que resolver problemas matemáticos difíciles, el silencio los hacía más lentos y menos precisos, mientras que el sonido de la lluvia mejoraba su concentración y rendimiento.

Curiosamente, los introvertidos generalmente rindieron más rápido que los extrovertidos, excepto cuando llovía. El sonido de la lluvia intensa ayudó a los extrovertidos a rendir al mismo nivel, quizás porque el ritmo constante de la lluvia aumentaba la atención sin distraerlos.

Haga que la lluvia forme parte de su rutina de cuidado personal

- Activa los sonidos de lluvia mientras trabajas, meditas o duermes.

- Salga bajo la lluvia ligera, disfrute del aire y la tranquilidad.

Abre la ventana y respira hondo. Deja que el "ruido rosa" natural te tranquilice .

- Pasa los días lluviosos reflexionando, escribiendo o descansando, disfrutando de la vida lenta.

AMANECER

Fuente: https://tuoitre.vn/loai-thoi-tiet-dang-chan-nhung-giup-ban-tang-muc-do-hanh-phuc-20250708163535122.htm


Kommentar (0)

No data
No data
Descubra la belleza poética de la bahía de Vinh Hy
¿Cómo se procesa el té más caro de Hanoi, cuyo precio supera los 10 millones de VND/kg?
Sabor de la región del río
Hermoso amanecer sobre los mares de Vietnam
El majestuoso arco de la cueva en Tu Lan
Té de loto: un regalo fragante de la gente de Hanoi
Más de 18.000 pagodas de todo el país hicieron sonar campanas y tambores para orar por la paz y la prosperidad nacional esta mañana.
El cielo del río Han es "absolutamente cinematográfico"
Miss Vietnam 2024 llamada Ha Truc Linh, una chica de Phu Yen
DIFF 2025: Un impulso explosivo para la temporada turística de verano de Da Nang

Herencia

Cifra

Negocio

No videos available

Noticias

Sistema político

Local

Producto