Los atletas son susceptibles a sufrir distensiones musculares, esguinces de ligamentos, epicondilitis lateral y medial, rodilla de corredor, esguinces de tobillo y desgarros de ligamentos de la rodilla.
Según el Dr. Calvin Q. Trinh, director del Centro de Rehabilitación HMR del Hospital Internacional Phuong Chau, al practicar un deporte específico, la frecuencia de actividad repetitiva en varios grupos musculares relacionados con ese deporte es extremadamente alta en comparación con el resto de los grupos musculares. Esto provoca un desequilibrio de fuerza y debilidad entre músculos y grupos musculares, alterando el centro de gravedad y la presión en la superficie articular, así como el eje articular, lo que aumenta el riesgo de lesiones al practicar deportes.
A continuación se presentan 7 lesiones comunes que los atletas pueden sufrir fácilmente, según el Dr. Trinh.
Tensión muscular
La distensión muscular es una afección en la que un músculo se estira demasiado, lo que causa dolor y un rango de movimiento limitado.
Las distensiones musculares se producen en la mayoría de los deportes debido a desequilibrios en el sistema muscular, creando una presión grande y constante sobre los huesos, las articulaciones y los nervios.
Cuando tienes un régimen de entrenamiento regular de alta intensidad, esto provocará que un grupo muscular específico se sobrecargue y tienda a acortarse, causando dolor y fatiga muscular, mientras que los músculos opuestos se debilitan y tensan.
La distensión muscular a menudo presenta síntomas como dolor, tensión, fatiga, incluso calambres, espasmos musculares y rango limitado de movimiento al moverse.
Esguince de ligamento
El esguince de ligamentos es una afección en la que los ligamentos se estiran excesivamente, pero no se rompen por completo, lo que causa dolor intenso. La zona dañada presenta signos de inflamación y dolor. Generalmente, se debe a una fuerza repentina de tracción o desgarro, lo que provoca que las articulaciones se muevan más allá de su rango normal.
En fútbol, baloncesto, voleibol, bádminton, tenis, skate, atletismo, levantamiento de pesas... los jugadores tienen movimientos como correr, girar, torcer brazos, piernas o cuerpo de forma repentina, saltar alto y luego aterrizar en una posición incorrecta o con la pierna no dominante, usar las manos para sostenerse al resbalar y caer, o hacer volteretas con tacones altos... que pueden provocar fácilmente esguinces de ligamentos.
Los ligamentos torcidos a menudo causan dolor, hinchazón, hematomas y dolor en las articulaciones.
Síndrome del codo de tenista (epicondilitis lateral del húmero)
El codo de tenista es una afección dolorosa del codo causada por la inflamación del tendón que se inserta en el epicóndilo lateral del húmero. Esta afección puede ocurrir cuando el tendón se sobrecarga con frecuencia y se somete a presión, lo que provoca una lesión e inflamación.
Este síndrome suele aparecer en personas que practican deportes como tenis, bádminton, tenis, golf, remo, bolos...
Las personas con este síndrome presentan inflamación y dolor en la zona del codo, limitación en la flexión y extensión del codo y mayor dolor al moverse. Cuando progresa, la tendinitis puede causar dolor en cualquier momento (al estrechar la mano, conducir, sostener objetos pesados, etc.).
Síndrome del codo de golfista (inflamación de la epicondilitis medial del húmero)
Similar al codo de tenista, esta afección se produce por uso excesivo y traumatismo en la articulación del codo. Se trata de una inflamación o desgarro del tendón flexor en su inserción con el húmero.
Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y enrojecimiento en la cara interna de la articulación del codo, que aumenta al sostener objetos pesados o realizar movimientos con resistencia. El dolor se presenta con mayor frecuencia en la mano dominante, donde se realizan movimientos repetitivos.
rodilla del corredor
La rodilla del corredor es un término común utilizado para describir cualquier afección que cause dolor alrededor de la rótula.
La rodilla es una articulación grande y compleja que soporta peso. Está formada por el extremo inferior del fémur y el extremo superior de la tibia, junto con la rótula. Varios ligamentos y músculos fuertes conectan los huesos y permiten un movimiento fluido. La rótula se asienta en un surco del fémur y se desliza hacia adelante y hacia atrás al flexionar y estirar la rodilla. Un desequilibrio en cualquiera de los grupos musculares involucrados puede provocar dolor de rodilla.
El síndrome de rodilla del corredor puede ocurrir debido a ejercicios de alta intensidad que ejercen mucha presión sobre la rodilla, una postura incorrecta al correr, un aumento repentino de la intensidad, lesiones previas de rodilla, la práctica de deportes o el trabajo con mucho correr y saltar. Las consecuencias provocan un desequilibrio entre los grupos musculares que mueven la rótula, lo que altera la fricción y la presión de la rótula sobre la articulación de la rodilla.
Esguince de tobillo
El tobillo está rodeado de numerosos ligamentos cuya función principal es conectar los huesos y controlar el movimiento del cuerpo. Si un movimiento repentino provoca que el tobillo gire hacia adentro o hacia afuera con demasiada rapidez, o se tuerza demasiado, los ligamentos, ya de por sí débiles, que lo rodean pueden desgarrarse o romperse, provocando un esguince de tobillo. Por eso, los atletas que practican deportes de alta intensidad como el fútbol, el baloncesto y el fútbol americano suelen sufrir esguinces de tobillo.
Cuando se produce un esguince, se produce sangrado en la zona del ligamento desgarrado, dependiendo de la gravedad del sangrado. Este sangrado provoca inflamación en la articulación torcida. Se forman hematomas alrededor de la articulación debido a coágulos de sangre, y la zona torcida se siente caliente y dolorosa al presionarla. Tras la lesión, se produce inflamación en la zona torcida.
Rotura del ligamento de la rodilla
Una rotura de ligamento de rodilla es una afección en la que dicho ligamento se daña debido a diversas causas, principalmente el ligamento cruzado anterior. La más común es un movimiento repentino de rotación o corte, común en deportes de competición como el fútbol americano, el baloncesto, las artes marciales, etc. Además, esta lesión también se relaciona con accidentes laborales o de tráfico.
Cuando se desgarra un ligamento de la rodilla, el paciente suele sentir dolor e inflamación. Esto suele ocurrir en las primeras 24 horas tras la lesión. Algunas personas sienten dolor a lo largo del ligamento de la rodilla, tienen dificultad para ponerse de pie o sienten presión en la rodilla de la pierna afectada. Algunas personas también pueden sentir laxitud en la articulación de la rodilla, impidiéndoles doblarla y flexionarla con normalidad.
Las mujeres corren un mayor riesgo de sufrir lesiones que los hombres debido a las características de su cuerpo. Más del 70 % se debe a roturas espontáneas durante movimientos bruscos y vigorosos. Menos del 30 % se debe a fuerzas externas, como una patada directa a la rodilla o una colisión, como durante una entrada.
Italia americana
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