5 alimentos blancos ayudan a nutrir los pulmones y alejar enfermedades

Los pulmones son metales de los cinco elementos, por lo que son adecuados para los alimentos blancos. Por lo tanto, consumir alimentos blancos en otoño puede ayudar a prevenir y reducir los problemas pulmonares, además de fortalecer la resistencia.

Los pulmones son aptos para alimentos blancos (Fuente de la foto: Sohu)

Según Aboluowang , a continuación se presentan 5 alimentos blancos que son buenos para los pulmones y aumentan la resistencia.

Raíz de loto

Los platos de raíz de loto son uno de los deliciosos platillos otoñales, que no solo se ajustan al concepto de salud de la medicina tradicional china, sino que también satisfacen el paladar. Su efecto calmante, nutritivo del yin, fortalece el bazo y nutre el estómago es especialmente adecuado para nutrir los pulmones durante el otoño seco. Además, la raíz de loto es rica en vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a combatir las molestias causadas por los cambios de clima.

Pera

Las peras son una excelente opción para hidratar los pulmones en otoño. Tienen la función de eliminar el calor, humedecer los pulmones y reducir la sequedad de la piel en otoño. Además, las peras también contienen muchos nutrientes como ácido málico, caroteno y vitaminas B1, B2 y C, que son beneficiosos para la salud general del cuerpo.

batata

El ñame también se conoce como Hoai Son. Según la medicina tradicional china, este tubérculo nutre los riñones y los pulmones, fortalece el bazo y el estómago, fortalece los tendones y los huesos, y alivia la debilidad física. El ñame contiene saponina (moco) que nutre los pulmones y alivia la tos con flema.

Este tubérculo también tiene el efecto de reducir el azúcar en la sangre, prevenir la precipitación de grasas en la sangre y mejorar el flujo sanguíneo coronario.

Rábano blanco

El rábano, también conocido como «ginseng blanco» o «ginseng común», posee altas propiedades antibacterianas gracias a su riqueza en isotiocianatos. Estos isotiocianatos le confieren un sabor ligeramente picante, pero también activan los glóbulos blancos y reducen el crecimiento y desarrollo de bacterias.

Desde el período Edo, hace más de dos siglos, los japoneses han creado un remedio tónico para la tos y los pulmones extremadamente efectivo a partir de este tubérculo blanco muy común.

Oreja de plata

El hongo blanco, también conocido como oreja de madera blanca, es dulce y neutro, nutre la sangre y el qi, nutre el yin y humedece los pulmones. Se utiliza para la tos seca y la fatiga, y es muy beneficioso para la regeneración pulmonar.

Los platos elaborados con hongos blancos a los que puedes hacer referencia son sopa de hongos blancos con azúcar de roca, sopa dulce de lirio de hongos blancos y sopa de manzana roja de hongos blancos.

Thu Hien (Fuente: Aboluowang)

Fuente: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html