4 formas fáciles y efectivas de tratar el dolor de garganta cuando llega el frío

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El clima frío, especialmente durante el cambio de estaciones, a menudo provoca un aumento de enfermedades respiratorias, incluido el dolor de garganta.

Hacer gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua salada es una forma sencilla pero eficaz de aliviar el dolor de garganta y la tos. La sal reduce la inflamación y elimina las bacterias dañinas. Además, tiene propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a aliviar la irritación de la garganta. Además, la sal también actúa como agente antibacteriano, eliminando las bacterias dañinas que son la principal causa del dolor de garganta y la tos.

Puedes aliviar el dolor de garganta haciendo gárgaras con agua salada. Foto: Getty Images

Cómo hacerlo:

Disuelva media cucharadita de sal en una taza de agua tibia.

Tome un sorbo de agua salada, asegurándose de que entre en contacto con toda el área de la garganta.

Enjuague la boca suavemente durante unos 30 segundos.

Escupe el agua salada y repite si es necesario.

Puede hacer gárgaras con agua salada varias veces al día para obtener mejores resultados. La sensación de ardor e incomodidad se reducirá significativamente, brindándole mayor comodidad y alivio.

Beber agua con miel y limón

La miel, con sus propiedades antibacterianas naturales, no solo ayuda a eliminar las bacterias que causan el dolor de garganta, sino que también crea una capa protectora que calma la mucosa irritada. Por otro lado, el limón es una rica fuente de vitamina C, que ayuda a fortalecer la resistencia del cuerpo, fortaleciendo el sistema inmunitario contra los patógenos. La combinación perfecta de estos dos ingredientes brinda resultados excepcionales, ayudándote a aliviar rápidamente los síntomas molestos.

Para aprovechar al máximo la miel y el limón:

Miel y agua tibia con limón: Mezcla una cucharadita de miel cruda con el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia. Bebe lentamente a pequeños sorbos, dejando que la mezcla repose en la garganta un rato antes de tragar. Hazlo 2 o 3 veces al día.

Miel y limón: Corta una rodaja fina de limón, unta un poco de miel en la superficie y mantenla en la boca hasta que el limón pierda su sabor amargo.

Bebe miel con agua tibia: Si no tienes limón, puedes mezclar miel con agua tibia para beber. Este método es sencillo, pero muy efectivo para aliviar la garganta.

Té de jengibre

El jengibre, una especia familiar en la cocina de todas las familias, no sólo es un ingrediente que crea un sabor delicioso para los platos sino también una medicina preciosa que se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional.

Con sus potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el jengibre se considera un remedio natural milagroso que ayuda a aliviar los síntomas desagradables del dolor de garganta, la tos y el resfriado. Puedes cortar jengibre fresco, ponerlo en agua hirviendo durante unos 10-15 minutos y luego beberlo. Puedes añadir miel o limón para aumentar su eficacia.

Beber leche de cúrcuma

Con sus potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, la cúrcuma se ha utilizado desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional para fortalecer el sistema inmunitario, prevenir y apoyar el tratamiento de muchas enfermedades, como el dolor de garganta. Además, beber leche tibia ayuda a calentar la garganta y a reducir el dolor y las molestias. La leche de cúrcuma suele contener especias como el jengibre y la canela, que tienen el efecto de calentar el cuerpo, disolver la flema, reducir la tos y apoyar el tratamiento del dolor de garganta.

Sin embargo, la eficacia de los tratamientos para el dolor de garganta puede variar según la constitución de cada persona y solo tienen un efecto coadyuvante; no pueden reemplazar por completo el tratamiento médico . Si el dolor de garganta persiste o presenta síntomas graves, debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento oportunos.

Corresponsal Thu Phuong (VOV.VN)

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Fuente: https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-coughs-effectively-when-the-cold-weather-is-cold-ar909532.html