Νέα μέρα με νέα υγείας: 4 συνήθειες που οδηγούν εύκολα σε καρκίνο

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία , οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Η ουρική αρθρίτιδα γίνεται «νεανική» και ο κίνδυνος νεφρικής βλάβης. Οι γιατροί δείχνουν πώς να αποτρέψετε τον αιφνίδιο θάνατο κατά το τζόκινγκ. Αυτή είναι η καλύτερη ποσότητα άσκησης...

4 φαινομενικά ακίνδυνες συνήθειες ζωής που οδηγούν σε καρκίνο

Η ιατρική έρευνα έχει διαπιστώσει ότι ο καρκίνος δεν προκαλείται μόνο από γενετικούς παράγοντες και τη ρύπανση, αλλά και από μακροχρόνιες επιβλαβείς συμπεριφορές. Αυτές οι συμπεριφορές βλάπτουν το DNA, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο πολλών τύπων καρκίνου.

Οι ακόλουθοι τρόποι ζωής φαίνονται ακίνδυνοι, αλλά αν παραταθούν, θα αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Συνήθειες που αυξάνουν το άγχος. Ο ύπνος, ο έλεγχος του τηλεφώνου σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε και η πολυδιεργασία αυξάνουν το άγχος. Το χρόνιο στρες όχι μόνο επηρεάζει την ψυχική σας υγεία, αλλά επηρεάζει αρνητικά και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αυξάνει τη φλεγμονή και αλλάζει τις ορμόνες σας. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Νέα μέρα με νέα υγείας: - Φωτογραφία 1.

Το παρατεταμένο στρες αυξάνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: AI

Μια ανάλυση στο περιοδικό BMJ διαπίστωσε μια σημαντική σύνδεση μεταξύ των υψηλών επιπέδων ψυχολογικού στρες και του αυξημένου κινδύνου θανάτου από καρκίνο. Αν και το στρες δεν προκαλεί άμεσα καρκίνο, επηρεάζει έμμεσα συμπεριφορές υγείας, όπως το κάπνισμα, η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης. Αυτά με τη σειρά τους συμβάλλουν σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

Δεν προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Η άμεση έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες (UV) χωρίς προστασία όπως αντηλιακό, καπέλα και γυαλιά ηλίου μπορεί να βλάψει το DNA στα κύτταρα του δέρματος. Αυτή είναι η κύρια αιτία καρκίνου του δέρματος, ιδιαίτερα μελανώματος. Στην πραγματικότητα, μόνο ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα διπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος αργότερα στη ζωή. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 7 Αυγούστου .

Νέα ανακάλυψη: Αυτή είναι η καλύτερη ποσότητα άσκησης

Πολλοί λάτρεις της γυμναστικής τείνουν να «τρελαίνονται» με την πεποίθηση ότι θα γίνουν πιο υγιείς ή θα έχουν ένα πιο τέλειο σώμα.

Ωστόσο, μια νέα έρευνα που μόλις δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Health Data Science, βρήκε την απάντηση στο παραπάνω πρόβλημα.

Νέα μέρα με νέα υγείας: - Φωτογραφία 2.

Η μέτρια άσκηση είναι η καλύτερη για την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου, προστατεύοντας τη γνωστική λειτουργία και τη δομή του εγκεφάλου - Φωτογραφία: AI

Η μελέτη, με επικεφαλής τον Αναπληρωτή Καθηγητή Chenjie Xu από το Τμήμα Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Hangzhou Normal, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Tianjin και το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Tianjin (Κίνα), ανέλυσε δεδομένα από οθόνες άσκησης και μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου 16.972 συμμετεχόντων, ηλικίας 37-73 ετών.

Για να λάβουν ακριβή, αντικειμενικά αποτελέσματα, οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας χρησιμοποιώντας επιταχυνσιόμετρα καρπού για να ποσοτικοποιήσουν τα επίπεδα άσκησης από ελαφριά, μέτρια έως έντονη.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι η μέτρια άσκηση είναι η καλύτερη για την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου και την προστασία της γνωστικής λειτουργίας και της δομής του εγκεφάλου. Αντίθετα, η πολύ λίγη ή η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι αντιπαραγωγική. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 7 Αυγούστου.

Αιφνίδιος θάνατος κατά τη διάρκεια τζόκινγκ: Γιατρός δείχνει πώς να τον αποτρέψετε

Τα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των υγιών νέων που πεθαίνουν ξαφνικά ενώ κάνουν τζόκινγκ ή γυμνάζονται έχει αυξηθεί.

Πολλές ατυχείς περιπτώσεις οδηγούν σε άμεσο θάνατο, προκαλώντας ανησυχία και εγείροντας ερωτήματα σχετικά με τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου για αυτό το περιστατικό. Εδώ, ο Δρ. James P. Daubert, αθλητικός καρδιολόγος στο Πανεπιστήμιο Duke (ΗΠΑ), θα εξηγήσει γιατί και πώς να το αποτρέψετε για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε ασφαλείς ενώ τρέχετε.

Νέα μέρα με νέα υγείας: - Φωτογραφία 3.

Οι περισσότερες περιπτώσεις αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε νεαρούς αθλητές οφείλονται σε αδιάγνωστες και σπάνιες καρδιακές παθήσεις - Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Οι αιφνίδιοι θάνατοι σε κατά τα άλλα υγιείς και σε φόρμα αθλητές μπορεί να οφείλονται σε υποκείμενο καρδιαγγειακό πρόβλημα, σε συνδυασμό με έντονη σωματική δραστηριότητα.

Οι περισσότερες περιπτώσεις αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε νεαρούς αθλητές οφείλονται σε αδιάγνωστες και σπάνιες καρδιακές παθήσεις. Αυτές είναι υποκείμενες γενετικές καρδιακές παθήσεις ή γενετικές μεταλλάξεις που περιλαμβάνουν:

Οι διαταραχές του καρδιακού μυός, όπως η ανώμαλη πάχυνση του καρδιακού μυός, συχνά κληρονομούνται.
Η δεύτερη κληρονομική καρδιακή πάθηση είναι ένα ηλεκτρικό καρδιακό πρόβλημα, όπως ένας ανώμαλος καρδιακός ρυθμός ή σπάνιες παθήσεις όπως το σύνδρομο μακρού QT, το σύνδρομο Brugada και η κατεχολαμινεργική πολυμορφική κοιλιακή ταχυκαρδία.
Η μυοκαρδίτιδα αποδυναμώνει τον καρδιακό μυ.
Ορισμένες συγγενείς καρδιοπάθειες — καρδιακές ανωμαλίες που υπάρχουν εκ γενετής — μπορούν να προκαλέσουν αιφνίδια καρδιακή ανακοπή, όπως συγγενείς ανωμαλίες των στεφανιαίων αρτηριών που εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς την καρδιά, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων υγείας Health Xchange.

Οι γιατροί λένε: Εάν διεγερθούν και ενεργοποιηθούν, οι παραπάνω 4 περιπτώσεις μπορούν να προκαλέσουν ξαφνική παύση του καρδιακού παλμού. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερο περιεχόμενο αυτού του άρθρου!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm