Immer mehr Studien belegen, dass Schenken positive psychologische Auswirkungen haben kann. Ein Geschenk ist mehr als nur ein Gegenstand; es ist auch ein Ausdruck der Fürsorge, so die Gesundheitswebsite Prevention.
Geschenke zu Weihnachten können Stress abbauen und die soziale Bindung stärken
Das Schenken von Weihnachtsgeschenken kann folgende positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben:
Steigern Sie Ihr Glück
Das Erhalten eines Geschenks löst im Körper die Ausschüttung von Endorphinen aus – Hormone, die uns ein gutes Gefühl geben. Endorphine wirken auf das Gehirn und erzeugen Glücks- und Zufriedenheitsgefühle, wodurch sich unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Diesen Vorteil spürt nicht nur der Beschenkte, sondern auch der Schenkende. Denn auch der Schenkende freut sich, wenn das Geschenk dem Beschenkten Freude bereitet.
Verbessern Sie die soziale Verbindung
Für Familienmitglieder ist das Schenken eine Gelegenheit, Beziehungen zu stärken. Es fördert die soziale Interaktion, indem es durch das Teilen tiefere Bindungen schafft. Diese Verbindungen tragen zu einem Gefühl der Zugehörigkeit bei und reduzieren Gefühle der Einsamkeit. Dieser Vorteil zeigt sich nicht nur bei Geschenken an Verwandte, sondern auch bei Geschenken an Freunde, Kollegen und Bekannte.
Stress abbauen
Viele Menschen gehen zu Weihnachten und Neujahr oft Geschenke kaufen.
Geschenke auszusuchen und zu verschenken kann Stress reduzieren. Die sorgfältige Vorbereitung eines Geschenks lenkt unseren Fokus von unseren eigenen Sorgen und unserem Stress darauf, jemand anderem eine Freude zu machen. Diese Umstellung wirkt entspannend und reduziert Ängste.
Dankbarkeit kultivieren
Sowohl der Schenkende als auch der Beschenkte empfinden beim Schenken Dankbarkeit. Dankbarkeit auszudrücken hat nachweislich erhebliche positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, z. B. durch Stressabbau, die Steigerung positiver Gefühle und eine höhere allgemeine Lebenszufriedenheit.
Fördern Sie die Selbstfürsorge
Ein wenig bekannter Vorteil ist, dass Schenken auch die Selbstfürsorge fördern kann. Denn wenn wir ein Geschenk für jemand anderen auswählen, reflektieren wir auch unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Dieser Prozess kann dazu anregen, sich selbst zu hinterfragen und zu sehen, was einem selbst und seinen Lieben Freude bereiten würde, so Prevention.
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