Eine weitere Ursache für Diabetesrisiko, die viele Vietnamesen ignorieren

GĐXH – Langanhaltender Stress erhöht auch das Diabetesrisiko. Dies ist eine der Ursachen, mit denen viele Menschen nicht rechnen.

Diabetes mellitus ist eine heterogene Stoffwechselerkrankung, die durch Hyperglykämie aufgrund von Störungen der Insulinsekretion, Insulinwirkung oder beidem gekennzeichnet ist. Chronische Hyperglykämie über einen längeren Zeitraum führt zu Störungen des Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsels und schädigt verschiedene Organe, insbesondere Herz und Blutgefäße, Nieren, Augen und Nerven.

Laut medizinischen Experten gibt es viele Ursachen für Diabetes, darunter häufiger Stress über einen längeren Zeitraum, der das Diabetesrisiko ebenfalls erhöht. Dies ist eine der Ursachen, mit der viele Menschen nicht rechnen.

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Chronischer Stress kann leicht Entzündungen verursachen, das Immunsystem schwächen und das Risiko für viele Verdauungskrankheiten, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Diabetes erhöhen. Bei gesunden Menschen führt Stress zwar nicht direkt zu Diabetes, kann aber das Krankheitsrisiko erhöhen. Dies liegt daran, dass anhaltender Stress die neuroendokrine Struktur negativ beeinflusst und die Stoffwechselfunktionen des Körpers beeinträchtigt.

Laut einer Studie von Experten der University of California, San Francisco (USA), verdoppelt hoher Stress aufgrund von Traumata, Arbeits- und Familiendruck das Risiko für Typ-2-Diabetes bei Frauen. Die Studienautoren gehen davon aus, dass langfristig angesammelter Stress sie daran hindert, gesunde Aktivitäten wie Bewegung, gesunde Ernährung usw. aufrechtzuerhalten.

Wie gefährlich sind Diabetes-Komplikationen?

Komplikationen bei Diabetes beeinträchtigen die Lebensqualität und Gesundheit der Patienten erheblich. Insbesondere:

Herz-Kreislauf-Komplikationen : Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, muss Ihr Herz härter arbeiten und Ihr Risiko für Herzerkrankungen und andere Probleme steigt.

Nierenkomplikationen : Auch bei Diabetes treten Komplikationen auf, die die Nierenfunktion beeinträchtigen und dazu führen, dass die Nieren ihre Fähigkeit verlieren, Abfallstoffe aus dem Blut zu filtern.

Augenkomplikationen : Verschwommenes Sehen ist oft eines der ersten Warnzeichen für diabetische Augenkomplikationen, ein hohes Risiko für diabetische Retinopathie, Katarakt, Glaukom usw.

Schlaganfall : Die meisten Schlaganfälle werden durch ein Blutgerinnsel verursacht, das ein Blutgefäß im Gehirn oder Hals verstopft. Bei Diabetes ist das Schlaganfallrisiko 1,5-mal höher als bei Nichtdiabetikern.

Hautkomplikationen : Hauterscheinungen sind die ersten Anzeichen von Diabetes. Glücklicherweise können die meisten Hautsymptome verhindert und bei frühzeitiger Behandlung leicht behandelt werden.

Komplikationen des diabetischen Fußes : Ist die Folge einer Nervenschädigung, die das Gefühl in den Füßen verringert und es dem Patienten unmöglich macht, die Schädigung zu erkennen. Wird dies nicht rechtzeitig behandelt, kann dies erhebliche gesundheitliche Folgen haben.

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Stressabbau für Diabetiker

Sport und Achtsamkeitsübungen wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen können den Cortisolspiegel senken und die emotionale Belastbarkeit wiederherstellen, was zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und der Blutzuckerregulierung beitragen kann.

Darüber hinaus müssen Sie ausreichend schlafen und sich gesund ernähren, um einen stabilen Blutzuckerspiegel zu regulieren und Ihren Zustand zu verbessern.

Lernen, mit Diabetes zu leben

Diabetes ist für Patienten nicht gefährlich, wenn sie sich der Bedeutung einer guten Blutzuckerkontrolle bewusst sind. Studien zufolge haben Diabetiker mit guten Lebensgewohnheiten und regelmäßiger Überwachung ihres Zustands immer noch eine höhere Lebenserwartung und sind nicht viel schlechter dran als normale gesunde Menschen.

Anstatt sich Sorgen zu machen, sollten Sie sich eine optimistische und positive Einstellung aneignen und bereit sein, sich der Diabeteserkrankung zu stellen und gesund damit zu leben.

Bauen Sie gesunde Essgewohnheiten auf

Wenn es um eine Diät geht, fühlen sich viele Menschen entmutigt. Diabetiker können sich jedoch normal und nährstoffreich ernähren, solange sie die Kalorienzufuhr kontrollieren.

Bewegung zur Stressreduzierung

Bewegung tut gut und ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Stress abzubauen. Darüber hinaus hilft körperliche Aktivität, den Blutdruck zu senken und das Idealgewicht zu halten. Je nach Vorlieben oder körperlicher Verfassung können Sie die richtigen Übungen für Menschen mit Diabetes auswählen.

Teilen Sie Ihren Stress mit jemandem, dem Sie vertrauen.

Freude und Trauer sollten mit jemandem geteilt werden. Sie werden sich entspannter fühlen, wenn jemand, dem Sie vertrauen, weiß, was Sie sich fragen und Sorgen machen. Das können Verwandte, Freunde oder Ärzte sein, die Sie behandeln.

Sie können einen Endokrinologen oder Psychologen aufsuchen, um die Probleme des Patienten zu besprechen. Ein Endokrinologe mit fundierten Kenntnissen über Diabetes kann dem Patienten helfen, die Krankheit besser zu behandeln.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm