Ton Hoang Khanh Lan ist ein bekannter Name im Bodybuilding, da sie bei nationalen Turnieren jahrelang kaum Gegnerinnen hatte. Seit 2001 steht die 1978 in Dong Nai geborene Athletin stets auf der Goldliste in der 52-kg-Gewichtsklasse und ist bei sechs der letzten neun nationalen Turniere die Allround-Meisterin.
Ganz zu schweigen davon, dass Khanh Lan seit 2006 auch bei fünf aufeinanderfolgenden nationalen Sportfesten ihre Gewichtsklasse „dominiert“ hat! 2018 machte Khanh Lan auch auf internationaler Ebene mit einer Goldmedaille bei der Bodybuilding- und Fitness-Weltmeisterschaft in Thailand auf sich aufmerksam.
Die in Thailand stattfindenden Sportturniere scheinen eine Verbindung zu Khanh Lan zu haben, denn im Jahr 2015 gewann das Mädchen aus der Provinz Dong Nai erneut eine Goldmedaille, dieses Mal jedoch nicht im Bodybuilding, sondern im Straßenradfahren in der Kategorie Massenstart für Frauen in der Altersgruppe 45–49.
Unmittelbar nach ihrer Rückkehr nach Hause hatte die Bodybuilderin Ton Hoang Khanh Lan ein interessantes Gespräch mit dem Reporter von Dan Tri über ihren Weg zum Gewinn der oben erwähnten wertvollen Goldmedaille in Thailand.
Die Sportlerin Ton Hoang Khanh Lan gewann bei den Asiatischen Straßenradmeisterschaften 2025 in Thailand die Goldmedaille (Foto: NVCC).
Hallo und herzlichen Glückwunsch an Frau Khanh Lan. Ihre Gefühle für die Goldmedaille, die Sie in Thailand gewonnen haben, müssen noch intakt sein?
- Obwohl ich schon seit ein paar Tagen wieder zu Hause bin, fühle ich mich immer noch, als würde ich auf Wolken schweben, weil ich wirklich nicht glaube, dass ich bei meiner ersten Teilnahme an einem internationalen Turnier und in einer Sportart, die nicht meine Stärke ist, eine Goldmedaille gewinnen kann.
Ich erinnere mich noch gut, wie mir die Teammitglieder kurz nach der Ziellinie verkündeten, dass ich die Goldmedaille gewonnen hatte. Ich konnte es immer noch nicht glauben. Mein Herz klopfte wie wild, ich war so nervös. Dann erhielt ich unzählige Glückwünsche von allen und die Nachrichten aus den Medien. Da dachte ich, ich hätte es geschafft, wie ich es mir gewünscht hatte.
Das Geheimnis des „harten Spielens und des harten Spielens“ auf der Rennstrecke
Es scheint, als wären Sie der Athlet, den sich das vietnamesische Radsportteam nicht als Ziel gesetzt hat, nämlich eine Goldmedaille beim Turnier in Thailand zu gewinnen. Stattdessen gibt es klangvolle Namen wie Nguyen Thi That, Nguyen Tuan Vu … Was also ist das Geheimnis Ihrer jüngsten herausragenden Erfolge?
Ich habe erst Mitte Juni 2022 mit dem Straßenradsport angefangen. Damals scherzte ich immer, dass man als Sportler sofort aufs Podium (also eine Medaille) steigen kann, sobald man im Sattel sitzt. Im Wettkampf muss man mit aller Kraft kämpfen, genau wie ich. Ich strebe immer danach, einen guten Wettkampf zu bestreiten und einen guten Eindruck zu hinterlassen.
Bei Wettkämpfen in Thailand denke ich immer an die Anweisungen von Trainer Dang Ngoc Tu (Trainer des Radsportteams der Provinz Dong Nai), dass ich versuchen muss, mich hundertprozentig darauf zu konzentrieren, meinem Gegner zu folgen und auf den günstigsten Moment zu warten, um auf den letzten Kilometern zu beschleunigen, gemäß der Taktik, die die Leute oft als „sich vor dem Wind verstecken“ bezeichnen.
Ich musste versuchen, dicht an meinem Gegner dranzubleiben, meine Kräfte richtig einzuteilen, um mich auf den letzten 200 Metern zu befreien, meinen Gegner zu überraschen und ihn unfähig zu machen, mich am Sieg zu hindern. Vor meiner Abreise nach Thailand sagte ich meinem Trainer, dass ich das Trikot gewinnen würde, das sich jeder Champion wünscht, auf dem Podium stehen und die vietnamesische Flagge wehen sehen würde.
In der Nacht vor dem Wettkampf war ich so nervös, dass ich unruhig schlief und betete, dass ich beim Wettkampf keine Probleme bekommen würde. Nur ein Scherz: Ich habe mir auch viele Clips von Athleten angesehen, die zur Ziellinie sprinteten, darunter auch die Athletin Nguyen Thi That, die mein Idol ist.
Bei diesem Turnier kam es zu einem ironischen Zwischenfall im vietnamesischen Team: Kurz vor dem Rennen fingen alle Fahrräder Feuer. Gehörten Sie zu den Athleten, deren Fahrräder Feuer fingen, und hatte das einen großen Einfluss auf Ihre Mentalität und die Ihrer Teamkollegen im Rennen?
Zum Glück bin ich am 5. Februar nicht mit der Gruppe gefahren, sodass mein Rad nicht wie bei allen anderen kaputtgegangen ist. Ehrlich gesagt lag es daran, dass ich nicht genug Geld hatte, um früher abzureisen. Für die Teilnahme an den Wettkämpfen in Thailand erhielt ich vom Cat Viet Thai Club nur 5 Millionen VND, den Rest musste ich selbst bezahlen. Der vietnamesische Radsportverband unterstützte mich lediglich bei der Anmeldung und dem Transport des Rades zum Wettkampfort.
Anfangs wollte ich unbedingt an zwei Wettbewerben teilnehmen: Einzelzeitfahren und Massenstart der Frauen. Die Schwierigkeit besteht jedoch darin, dass man für die Teilnahme am Einzelzeitfahren ein Fahrrad benötigt, das den Standards des asiatischen Radsportverbandes entspricht. Da ich aber etwas klein bin, ist es sehr schwierig, ein Standardfahrrad auszuleihen.
So konnte ich nur am Crosslauf-Start der Frauen teilnehmen. Glücklicherweise wurde ich wie alle anderen nicht vom Autobrand getroffen und gewann die wertvolle Goldmedaille. Ich bin immer noch glücklich und froh, weil ich etwas geleistet habe, das meinem Land Ruhm gebracht hat.
Mittlerweile bin ich auf der Straße bekannter, sogar bekannter als im Bodybuilding. Neulich, als ich in einem Restaurant essen ging, erkannten mich viele Leute und fragten, ob sie Fotos machen könnten. Als ich auf der Straße Rad fuhr, grüßten und gratulierten mich viele Leute, was mir peinlich war.
Können Sie uns mehr über die Gelegenheit erzählen, die Sie zum Radsport gebracht hat, obwohl Sie ein berühmter Bodybuilder sind?
- Zuerst wollte ich mir nur ein Fahrrad kaufen, um im Vergleich zum Motorradfahren Geld zu sparen. Ich bin alleinerziehende Mutter, meine Tochter ist erst 12 Jahre alt, deshalb versuche ich, Geld zu sparen, um ihre Ausbildung zu finanzieren.
Darüber hinaus ist Radfahren gut für die Gesundheit. Es trägt nicht nur zu einer grünen und sauberen Umwelt bei, sondern hilft mir auch, meine Oberschenkelmuskulatur beim Bodybuilding zu stärken. Radfahren ist für mich zur täglichen Gewohnheit geworden. Als ich andere Rennen sah, probierte ich es auch aus und war von da an süchtig. Bei den letzten vier Radrennen, an denen ich teilgenommen habe, habe ich alle vier gewonnen.
Ich habe mich in den letzten zwei Jahren bei jedem Radrennen angemeldet und hatte das Glück, eine Medaille zu gewinnen.
Sofern ich keinen Mutterschaftsurlaub mache, werde ich keine Bodybuilding-Meisterin.
Es ist bekannt, dass Sie vor dem Radsport ein berühmter Bodybuilder waren. Im vergangenen Oktober haben Sie bei einem nationalen Wettkampf sogar eine Doppelgoldmedaille im Bodybuilding gewonnen?
- Seit ich 2001 an professionellen Bodybuilding-Wettbewerben teilnahm, gab es bis heute kein Jahr, in dem ich nicht die Meisterschaft gewonnen habe, mit Ausnahme von 2012, als ich mir eine Auszeit für die Geburt meiner Tochter nahm, und 2023, als ich mir eine Auszeit zum Abnehmen nahm. Ich habe bei allen sechs nationalen Sportwettbewerben Goldmedaillen gewonnen.
Viele Jahre in Folge habe ich den Titel der Bodybuilderin Nummer eins in Vietnam und der schönsten Bodybuilderin in Vietnam gewonnen.
Kurz gesagt: In meinen 23 Jahren als Wettkampfsportler habe ich jedes Jahr mindestens eine oder zwei Goldmedaillen gewonnen. Im Jahr 2025 möchte ich bei den südostasiatischen und asiatischen Bodybuilding-Meisterschaften im Juli sowie bei den nationalen und Weltmeisterschaften im Oktober Goldmedaillen gewinnen.
Wie hilft Ihnen Ihrer Meinung nach Bodybuilding beim Radrennen?
Bodybuilding hilft mir, starke Beine und Willenskraft beim Radfahren zu entwickeln und gibt mir Selbstvertrauen bei Wettkämpfen. Radfahren hingegen ist eine wertvolle Ergänzung für meinen Körper und stärkt meine Ausdauer, um meine Oberschenkelmuskulatur zu straffen und zu stärken.
Man weiß auch, dass Khanh Lan sehr gut im Fußball und in Kampfsport ist. Sie scheint jede Sportart beherrschen zu können. Neckt sie jemand, weil ihr Sanftmut und Weiblichkeit fehlen?
Am ersten Tag des Radrennens hielten mich die Schiedsrichter ständig für einen Mann, weil sie mich für muskulös hielten. Selbst viele männliche Athleten sahen nicht so stark aus wie ich. Nur wenige wussten, dass ich die Bodybuilderin Khanh Lan war, erklärten es den Schiedsrichtern und wurden nicht mehr aufgefordert, die Startlinie zu verlassen.
Ich kann sagen, dass ich einzigartig und anders bin als andere, weil ich ausschließlich starke Männersportarten wie Fußball, Kampfsport, Laufen, Radfahren und Bodybuilding mag. Bei Wettkämpfen spiele ich nur mit Männern und selten mit Frauen. Generell habe ich in jeder Sportart, an der ich teilgenommen habe, hohe Preise gewonnen.
Im Gegenteil, im wirklichen Leben trage ich wie andere Frauen auch gerne schöne Kleider. Allerdings habe ich breite Schultern und Muskeln, sodass es keine passenden Kleider gibt, die ich kaufen und tragen könnte. Ehrlich gesagt bin ich beim Training und bei Wettkämpfen in jeder Sportart so stark wie ein Mann. Im wirklichen Leben bin ich jedoch etwas schüchtern und verlegen, schließlich bin ich eine Frau.
Der Athlet Khanh Lan ist entschlossen, im Jahr 2025 viele Goldmedaillen im Bodybuilding und Radfahren zu gewinnen (Foto: NVCC).
Welche Interessen haben Sie außerhalb der Arbeit? Was ist Ihr Lieblingsmotto oder Lebensspruch?
Ich engagiere mich gerne für wohltätige Zwecke und helfe Menschen. Ich habe auch über 30 Mal Blut gespendet, um vielen Menschen in Not zu helfen. Normalerweise engagieren sich Menschen mit Geld für wohltätige Zwecke. Ich bin gesund und mache es auf meine Weise. Solange ich mit dem Herzen lebe, lebe ich für alle.
Mir gefällt das Sprichwort: „Wenn man eine Wolfsmentalität hat, ist der Erfolg nur eine Frage der Zeit.“ Nach diesem Motto wende ich mein Sporttraining und meinen Wettkampf an.
Danke Khanh Lan für dieses interessante Gespräch!
Dantri.com.vn
Kommentar (0)