Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk. Zu viel und falsches Trinken können jedoch gesundheitsschädlich sein. Nachfolgend finden Sie die schädlichen Auswirkungen des falschen Konsums von grünem Tee.
Schädliche Auswirkungen der falschen Verwendung von grünem Tee
Die Zeitung VietNamNet zitierte den Facharzt Huynh Tan Vu vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3 mit den Worten: Die folgenden schädlichen Auswirkungen treten auf, wenn man grünen Tee falsch anwendet:
Trinken Sie keinen kalten Tee
Laut Dr. Vu ist grüner Tee von Natur aus kalt und sollte daher nicht kalt getrunken werden, da dies zu viel Schnupfen und Schleim verursacht. Er sollte heiß getrunken werden.
Verursacht Schwindel, Übelkeit
Grüner Tee enthält viel Koffein, das bei Konsum auf nüchternen Magen Schwindel, Übelkeit und Benommenheit verursachen kann.
Das Koffein in grünen Teeblättern stimuliert das zentrale Nervensystem und steigert die Konzentration und Gehirnaktivität. Daher kann das Trinken von grünem Tee am Abend zu Einschlafschwierigkeiten und Schlaflosigkeit führen.
Grüner Tee ist sehr gut, muss aber richtig getrunken werden.
Reduzierte Eisenaufnahme
Vermeiden Sie es, grünen Tee unmittelbar nach dem Essen zu trinken, da Tannine die Aufnahme von Eisen und Nährstoffen aus der Nahrung verringern können. Tannine in grünem Tee wirken durchfallhemmend, daher sollten Menschen mit Verstopfung ihren Konsum einschränken.
So trinkt man grünen Tee richtig
Der Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthält eine medizinische Beratung des BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, ob das Trinken von grünem Tee gut ist oder nicht, hänge von der Art des Trinkens ab. In Maßen und in kleinen Mengen sind grüner Tee oder andere Teesorten gut für die Gesundheit.
Beachten Sie, dass Sie grünen Tee nicht anstelle von Wasser verwenden sollten. Stattdessen sollten Sie durchschnittlich 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag trinken, mit einer Dosierung von nicht mehr als 710 ml.
Trinken Sie außerdem warmen grünen Tee anstelle von heißem Tee. Die ideale Trinkzeit ist morgens. Trinken Sie nach 15 Uhr keinen Tee mehr.
Wenn Sie Hunger haben, sollten Sie auf keinen Fall zu viel grünen Tee trinken. Denn davon können Sie leicht Übelkeit, Brechreiz und Schwindel verspüren.
Oben finden Sie Informationen zu den schädlichen Auswirkungen von grünem Tee bei falscher Anwendung. Trinken Sie Tee richtig für eine gute Gesundheit.
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