Nguyen Thi Minh Hien (44 Jahre alt) nahm im Jahr 2023 an 30 Rennen teil, gewann insbesondere die Amateurmeisterschaft des VnExpress Marathon Hue und erreichte in 20 anderen Rennen die Spitze ihrer Altersgruppe.
Für Nguyen Thi Minh Hien (Vung Tau) ist das Jahr 2023 nach vier Jahren Laufsport ein denkwürdiger Meilenstein. Mit 44 Jahren nahm sie zum ersten Mal an 30 großen und kleinen Rennen teil. Auf der Rennstrecke ist Hien eine beeindruckende Konkurrentin für Amateur- und Profiläufer. Im vergangenen Jahr belegte die Büroangestellte den ersten Platz in ihrer Altersgruppe beim VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight, dem Tien Phong Marathon, dem VnExpress Marathon Quy Nhon in Nha Trang und den zweiten Gesamtrang bei einem Rennen in Laos.
Beim VnExpress Marathon Hue im April 2023 gewann Minh Hien die Amateurmeisterschaft mit einer Zeit von 3 Stunden und 15 Minuten. Sie kam knapp hinter der Barfuß-Königin Pham Thi Binh ins Ziel und stellte einen neuen persönlichen Rekord auf. Mit ihrer Leistung gehört sie zu den wenigen Amateurläuferinnen in Vietnam, die die volle Marathondistanz in unter 3:15 Minuten erreichen.
Minh Hien auf der Laufstrecke des VnExpress Marathon Hue 2023. Foto: VM
Viele Leute denken, Minh Hien sei eine Läuferin, die früher professionell an Wettkämpfen teilnahm oder zumindest professionell in einem Verein trainierte. Aber nein, Hien arbeitet als Büroangestellte. Wie bei vielen Menschen nehmen ihre Karriere und die Betreuung ihrer Familie den Großteil ihrer Freizeit in Anspruch. Morgens bleibt ihr nur etwa eine Stunde zum Laufen. Trotzdem schafft Hien jede Woche 60 bis 80 km. Im Vergleich zu Eliteläufern (gesetzten Läufern, die um Ranglistenplätze kämpfen) sei das ihrer Meinung nach noch wenig. „Um diese Erfolge zu erreichen, brauche ich neben Disziplin und Ausdauer beim Training auch eine gewisse Leichtsinnigkeit“, sagt sie lächelnd.
Im Jahr 2019 entdeckte Minh Hien im Rahmen einer von ihrem Unternehmen organisierten Veranstaltung das Laufen für sich. Obwohl sie zuvor noch nie Laufschuhe getragen hatte, zeigte sie hervorragende Leistungen und wurde von ihren Kollegen scherzhaft „Speed Queen“ genannt. Danach übertraf Hien ihre bisherigen Leistungen kontinuierlich und stellte bei jedem Turnier, an dem sie teilnahm, persönliche Rekorde auf. Knapp einen Monat nach ihren ersten Läufen kaufte Minh Hien auf Einladung von Freunden eine Startnummer für den 42 km langen Techcombank Marathon Ho Chi Minh City 2019.
„Damals war ich noch nie 21 km am Stück gelaufen. Meine Freundin meinte, wenn ich weiterliefe, würde ich die Ziellinie erreichen. Ich dachte mir nicht viel dabei und suchte am Vortag mittags verzweifelt nach meiner Startnummer, um am nächsten Morgen rechtzeitig starten zu können“, erinnerte sie sich. Ihren ersten Marathon beendete die Läuferin nach 4 Stunden und 40 Minuten. Nach ihrem ersten waghalsigen Rennen begann sie die sportliche Atmosphäre bei den Rennen zu genießen und entwickelte eine immer größere Leidenschaft für das Laufen bei Nacht.
„Wenn ich einfach planlos laufe, befürchtete ich, keine Fortschritte zu machen. Deshalb beschloss ich, Trainingspläne zu studieren und ernsthafter mit dem Laufen zu trainieren“, sagte Minh Hien. Sie suchte nach Lauftrainingsplänen und las Videos internationaler Athleten.
Als Hien zunächst selbst recherchierte, war sie ziemlich verwirrt, da es viele Informationsquellen gab. Doch je mehr sie lief, desto besser verstand sie ihren Körper. Deshalb passte sie ihren Plan in jeder Etappe ihrer körperlichen Verfassung an.
Läuferin gewinnt Preis bei einem Wettkampf in Laos. Foto: NVCC
Von 2019 bis heute haben Minh Hien und ihre Laufgruppe aus Kollegen der Düngemittelfabrik Phu My Hunderttausende Kilometer bei Wohltätigkeitsläufen zurückgelegt und an Dutzenden offiziellen Läufen im ganzen Land teilgenommen. „Das Laufen ist mittlerweile zur Gewohnheit geworden. Es hilft mir, gesund zu bleiben, Stress zu vermeiden und mit vielen Freunden in Kontakt zu kommen, die die gleiche Leidenschaft teilen“, sagte Hien.
Hien erobert nicht nur die Straßenlaufbahn, sondern erkundet auch Geländestrecken. Im letzten Jahr gewann sie fast 30 Auszeichnungen, darunter einen ersten und einen zweiten im Trailrunning. Mit über 44 Jahren bleibt sie im Wettkampf stabil und gehört stets zu den führenden Athletinnen. Minh Hien sagte, nicht nur männliche Läufer, auch Läuferinnen könnten in jedem Alter Fortschritte machen und alle Grenzen überwinden, wenn sie entschlossen seien und es wagen, mit Leidenschaft zu leben.
Auch im neuen Jahr 2024 hält Minh Hien an diesem Ziel fest. Die Läuferin hat sich kürzlich eine Kombination aus sieben Startnummern des VnExpress-Marathons für 2024 gesichert. „Ich möchte meine Erfolgsserie im nächsten Jahr fortsetzen, und der VnExpress-Marathon wird das Ziel sein“, erklärte sie.
Laut Minh Hien ist der VnExpress Marathon ein prestigeträchtiges Rennen, an dem viele große Namen der Laufwelt teilnehmen. Die Anmeldung für sieben Rennen dient sowohl der Befriedigung ihrer Leidenschaft als auch der Schaffung einer Grundlage, um sich anzustrengen, zu trainieren und sich mit berühmten Läufern zu messen. Die Läuferin hofft außerdem, dass das Nachtrennen in Ho-Chi-Minh-Stadt am 3. März der „Auftakt“ für ein explosives Jahr sein wird.
Hien gewann bei den meisten Rennen, an denen sie teilnahm, Preise. Foto: VM
Neben Minh Hien verzeichnet der VnExpress Marathon derzeit fast 200 Anmeldungen für die diesjährigen Kombirennen. Gemessen an der Gesamtzahl der Athleten ist der VnExpress Marathon das größte Laufwettbewerbssystem Vietnams. Im Jahr 2023 wird die Veranstaltung an acht Standorten mit sieben Marathonläufen und einem Aquathlon stattfinden und fast 75.000 Läufer anziehen.
Dieses Jahr öffnet das Organisationskomitee neben der Anmeldung für jedes einzelne Turnier auch die Anmeldung für Kombi-Turniere. Athleten profitieren von Vorteilen bei der Anmeldung für mehrere Turniere. Das Organisationskomitee gewährt 5 % Rabatt für ein Paket mit 2 Turnieren, 8 % Rabatt für 3 Turniere, 12 % Rabatt für 4 Turniere, 15 % Rabatt für 5 Turniere, 20 % Rabatt für 6 Turniere und 25 % Rabatt für 7 Turniere. Registrieren Sie sich hier, um die Vorteile zu nutzen und die gesamte VnExpress-Marathon-Medaillensammlung zu erhalten.
Thanh Lan
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