„Shampoos sollen Kopfhaut und Haar reinigen. Sie entfernen Schmutz, Öl und Ablagerungen. Häufiges Shampoonieren kann jedoch zu Trockenheit, juckender Kopfhaut und Haarausfall führen“, sagt Dr. Fatima Fahs, eine Dermatologin aus den USA.
Laut Everyday Health erklärt Fahs, dass Talg aus den Haarfollikeln das Haar nährt, sodass häufiges Shampoonieren die Kopfhaut reizen und das Haar schädigen kann.
Wie oft Sie Ihre Haare waschen, ist individuell unterschiedlich.
Wie oft sollte ich meine Haare waschen?
Jeder Mensch hat einen anderen Kopfhaut- und Haarzustand, daher variiert auch die Häufigkeit der Haarwäsche. Beispielsweise kann eine Person mit lockigem Haar eine trockenere Kopfhaut haben als eine Person mit glattem Haar.
Laut Jennifer Davis Alexander, einer Hautpflegeexpertin aus den USA, müssen Sie Ihre Haare häufiger waschen, wenn Ihre Kopfhaut und Ihr Haar zu Fettigkeit neigen.
Zu den Faktoren, die die Häufigkeit des Haarewaschens beeinflussen können, zählen laut Frau Alexander unter anderem körperliche Betätigung, Schwimmen in einem gechlorten Pool, der Umgang mit Schmutz und Chemikalien, die Verwendung von Haarpflegeprodukten und das Frisieren der Haare.
Darüber hinaus kann auch die ethnische Zugehörigkeit das Haar beeinflussen. So sind die Haarfollikel bei Kaukasiern und Asiaten oft rund und symmetrisch. Dies führt dazu, dass Talg stärker an Kopfhaut und Haar haftet.
Laut einer 2021 in der Fachzeitschrift Skin Appendage Disorders veröffentlichten Studie sollten Asiaten ihre Haare 5-6 Mal pro Woche waschen.
Wie man Haare wäscht
Laut der American Academy of Dermatology (AAD) sollten Sie Ihre Kopfhaut mit Shampoo massieren. Das Einmassieren von Shampoo in die Kopfhaut fördert die Durchblutung und versorgt Kopfhaut und Haarfollikel mit Nährstoffen. Verwenden Sie außerdem eine Spülung für die Haarspitzen.
Damit die Wirkstoffe des Shampoos optimal wirken können, ist laut Frau Fahs nach dem Einmassieren eine Wartezeit von einigen Minuten vor dem Ausspülen notwendig.
Der „No Poo“-Trend
Der „No Poo“-Trend ist derzeit sehr beliebt. Menschen, die diesem Trend folgen, waschen ihre Haare nicht mit Shampoo. Laut Everyday Health kann der Verzicht auf Shampoo jedoch die Haarfollikel verstopfen, das Haar beschweren und den pH-Wert, die Talgproduktion und das Mikrobiom der Kopfhaut beeinträchtigen.
Und wenn Sie ungewöhnliche Trockenheit oder Juckreiz auf der Kopfhaut feststellen, suchen Sie einen Dermatologen für eine Untersuchung auf.
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