Die Kombination von Rote-Bete-Saft mit rohem Kurkuma und Zitronensaft fördert die allgemeine Gesundheit, indem sie das Immunsystem stärkt, die Verdauung verbessert, Entzündungen reduziert und die Entgiftung unterstützt.
Wetterwechsel erfordern besondere Pflege für Körper und Immunsystem. Und wenn Sie es satt haben, nur Zitronenwasser auf nüchternen Magen zu trinken, probieren Sie diese nährstoffreiche und aromatische Mischung, die Sie in Ihre Morgenroutine integrieren können.
Experten zufolge bildet die Kombination von Rote-Bete-Saft mit rohem Kurkuma und Zitronensaft einen Schutzschild, der den Körper vor zahlreichen bakteriellen Erkrankungen schützt und zudem die Verdauung verbessert und den Körper entgiftet.
Zitrone und Kurkuma gelten seit langem als sehr gesunde Nahrungsmittel.
Warum eine solche Kombination?
Experten zufolge trägt die Zugabe von Zitronensaft und Kurkuma zu Rote-Bete-Saft dazu bei, den Antioxidantienspiegel zu erhöhen und oxidativen Stress zu reduzieren. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcumin und Vitamin C in Zitronen tragen in Kombination mit den Ballaststoffen im Rote-Bete-Saft zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei. Die Nitrate im Rote-Bete-Saft können die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken, indem sie die Blutgefäße erweitern. Darüber hinaus kann Rote-Bete-Saft dank seiner antioxidativen Eigenschaften die Entgiftung unterstützen und die Leberfunktion verbessern.
Hier sind die spezifischen Vorteile der Kombination aus Zitronensaft, Kurkuma und Rote-Bete-Saft laut der Times of India (Indien).
Verbesserte Nährstoffaufnahme : Zitronensaft trägt dazu bei, die Aufnahme von Eisen aus Rüben zu steigern und trägt so zur Vorbeugung von Anämie bei.
Entzündungshemmende Eigenschaften : Rohe Kurkuma enthält Curcumin, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat, die gesundheitlichen Vorteile von Rüben ergänzt und gemeinsam zur Förderung der allgemeinen Gesundheit beiträgt.
Reich an Antioxidantien : Sowohl Zitrone als auch Kurkuma enthalten Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
Fördert die Verdauung : Die Säure des Zitronensafts fördert die Verdauung, während Kurkuma die Darmgesundheit fördern und Blähungen reduzieren kann.
Rote Bete ist für Diabetiker im Allgemeinen unbedenklich.
Geschmacksverstärkung : Die Säure der Zitrone gleicht die erdigen Noten der Rüben aus, während Kurkuma eine warme, würzige Note hinzufügt und so ein großartiges Getränk für den Start in den Tag ergibt.
Verbesserte Entgiftung : Die obige Kombination unterstützt die Leberfunktion, fördert die Entgiftung, reinigt den Körper und kurbelt den gesamten Stoffwechsel an.
Alkalisierende Wirkung : Obwohl Zitronensaft sauer ist, hat er nach dem Stoffwechsel eine alkalisierende Wirkung auf den Körper, was zum Ausgleich des pH-Werts beitragen kann.
Zubereitung einer Mischung aus Rote Bete, Kurkuma und Zitronensaft
Zutaten: 1 Rote Bete, 1/4 Teelöffel Kurkumapulver und 1 Teelöffel Zitronensaft.
Zubereitung: Rote Bete schälen, waschen, würfeln und mit einer Küchenmaschine auspressen. Kurkuma und Zitronensaft hinzufügen. Gut umrühren und auf nüchternen Magen trinken.
Sind Rüben für Diabetiker unbedenklich?
Rote Bete ist für Diabetiker grundsätzlich unbedenklich. Sie hat einen niedrigen glykämischen Index und beeinflusst den Blutzuckerspiegel daher nur minimal. Darüber hinaus ist Rote Bete reich an Ballaststoffen, die den Blutzuckerspiegel regulieren und die Verdauung verbessern können. Der hohe Gehalt an Antioxidantien, insbesondere Betalainen, kann zudem entzündungshemmend wirken. Allerdings ist Maßhalten wichtig, da der Verzehr großer Mengen den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.
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Quelle: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm
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