Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Avocado ist ein „Superfood“, aber welche Krankheiten sollten Sie meiden?; Warum müssen Menschen über 50 mehr Wasser trinken ?; Ist es zum Abnehmen besser, 2 Mahlzeiten zu essen als 3? ...
Neue Studie zeigt Vorteile von Kaffee und Tee für Menschen mit hohem Blutdruck
Hoher Blutdruck kann das Risiko für Demenz, insbesondere Alzheimer, erhöhen. Wissenschaftler haben nun einen einfachen Weg gefunden, dieses Risiko zu senken.
Einer neuen Studie zufolge, die soeben in der Fachzeitschrift „Scientific Reports“ veröffentlicht wurde, kann der tägliche, maßvolle Genuss von Kaffee und Tee Menschen mit hohem Blutdruck dabei helfen, das Demenzrisiko zu senken .
Menschen mit hohem Blutdruck, die täglich 0,5 – 1 Tasse Kaffee trinken, haben das geringste Demenzrisiko.
Um den Zusammenhang zwischen Kaffee- und Teekonsum und dem Demenzrisiko bei Menschen mit Bluthochdruck zu untersuchen, führte ein Wissenschaftlerteam der School of Public Health der Ningxia Medical University (China) eine Studie mit 453.913 Teilnehmern im Durchschnittsalter von etwa 72 Jahren durch, von denen mehr als 54 % an Bluthochdruck litten. Die Teilnehmer wurden über 15 Jahre lang beobachtet.
Forscher fanden heraus, dass Menschen mit hohem Blutdruck häufiger an Demenz erkranken als Menschen ohne hohen Blutdruck.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit hohem Blutdruck, die täglich 0,5 bis 1 Tasse Kaffee tranken, das geringste Demenzrisiko hatten. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 22. September auf der Gesundheitsseite lesen.
Avocado ist ein „Superfood“, aber welche Krankheiten sollten Sie vermeiden?
Avocados werden aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts oft als „Superfood“ bezeichnet. Sie sind nicht nur eine gute Kaliumquelle, sondern auch reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Fetten. Obwohl Avocados sehr gesund sind, sollten nicht alle sie essen.
Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen sollten den Verzehr von Avocados vermeiden. Einige Nährstoffe in Avocados können gesundheitliche Risiken bergen, die von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bis hin zur Verschlimmerung bestehender Beschwerden reichen.
Menschen mit Nierenerkrankungen und Reflux sollten den Verzehr von Avocados vermeiden.
Zu den Krankheiten, bei denen Avocados gemieden werden müssen, gehören:
Blutgerinnsel. Menschen mit Vorhofflimmern, einer Blutgerinnungsstörung oder einem Risiko für Blutgerinnsel werden häufig Blutverdünner verschrieben. Diese Medikamente helfen, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, was dazu beitragen kann, Schlaganfälle, Herzinfarkte und Lungenembolien zu verhindern.
Das Medikament wirkt, indem es die Wirkung von Vitamin K im Körper verringert und dadurch die Blutgerinnung verlangsamt. Einige Blutverdünner wie Warfarin können Wechselwirkungen mit Vitamin K haben. Daher sollten Patienten den Verzehr von Vitamin-K-haltigen Lebensmitteln, einschließlich Avocados, einschränken.
Nierenerkrankung. Menschen mit einer Nierenerkrankung im Frühstadium müssen die Kaliummenge in ihren täglichen Mahlzeiten nicht unbedingt kontrollieren. Zu diesem Zeitpunkt können die Nieren das Kalium im Blut noch effektiv verarbeiten.
Im fortgeschrittenen Stadium einer Nierenerkrankung nimmt die Fähigkeit der Nieren, Kalium zu filtern, jedoch allmählich ab. Infolgedessen reichert sich Kalium im Blut an und führt zu einer gefährlichen Hyperkaliämie. Da Avocados reich an Kalium sind, müssen Menschen mit Nierenerkrankungen beim Verzehr dieser Frucht äußerst vorsichtig sein. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 22. September auf der Gesundheitsseite .
Warum Menschen in ihren 50ern mehr Wasser trinken müssen
Menschen jeden Alters müssen ausreichend Wasser trinken, um optimal zu funktionieren. Ältere Erwachsene benötigen jedoch möglicherweise mehr Wasser als in jüngeren Jahren, bemerkt Jamie Koll, ein Gesundheitscoach in den USA.
Es gibt mehrere Gründe, warum ältere Erwachsene mehr Wasser trinken müssen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2023, die in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, verlieren die Nieren ab dem 40. Lebensjahr ihre Fähigkeit, Wasser zu speichern. Dies erschwert die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper. Ab dem 65. Lebensjahr beschleunigt sich dieser Rückgang.
Ältere Menschen müssen möglicherweise mehr Wasser trinken als in jüngeren Jahren.
Neben der bereits erwähnten allmählichen Abnahme der Nierenfunktion gibt es folgende Gründe, warum ältere Erwachsene anfälliger für Dehydration sind.
Medikamente. Ältere Erwachsene neigen dazu, viele Medikamente einzunehmen, die zu Dehydration führen können, darunter:
Diabetesmedikamente beeinflussen die Flüssigkeitsretention, indem sie häufigeres Wasserlassen verursachen. Diese Medikamente und Abführmittel können auch Durchfall verursachen, der zu Dehydration führen kann.
Blutdruckmedikamente können die Flüssigkeitsaufnahme reduzieren und haben außerdem harntreibende Eigenschaften.
Altersbedingte Probleme. Eine Studie in Nutrients aus dem Jahr 2023 fügte hinzu, dass ältere Erwachsene auch Schwierigkeiten beim Bewegen oder Schlucken haben können, was das Trinken von Wasser erschwert. Menschen mit Harninkontinenz schränken oft ihre Flüssigkeitsaufnahme ein, und Menschen mit Demenz vergessen möglicherweise, ausreichend zu trinken. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm
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