Verbessern Sie die Gehirnfunktion
Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Gehirnfunktion verbessern und so Gedächtnis, Konzentration und Lernfähigkeit steigern kann. L-Theanin, eine im grünen Tee enthaltene Aminosäure, stimuliert Alphawellen im Gehirn, was zur Entspannung beiträgt, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. Das im grünen Tee enthaltene Koffein trägt ebenfalls zur Steigerung der Wachsamkeit und Konzentration bei.
Grüner Tee hilft beim Abnehmen
Die Catechine im grünen Tee, insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG), fördern die Fettoxidation und helfen dem Körper, Fett zur Energiegewinnung zu nutzen. Dieser Effekt wird in Kombination mit Sport verstärkt. Grüner Tee kann außerdem zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und so Heißhungerattacken, insbesondere auf Süßigkeiten und Snacks, reduzieren.
Grüner Tee hilft, das Herz zu schützen
Grüner Tee kann das Risiko von Herzerkrankungen senken, indem er das schlechte Cholesterin (LDL) senkt und das gute Cholesterin (HDL) erhöht. Die im grünen Tee enthaltenen Catechine können außerdem den Blutdruck senken und die Funktion der Blutgefäße verbessern. Grüner Tee kann das Risiko von Blutgerinnseln verringern, indem er die Thrombozytenaggregation hemmt und so den Blutfluss erleichtert. Wenn Sie jedoch Herzmedikamente einnehmen, konsultieren Sie vor dem Genuss von grünem Tee Ihren Arzt.
Krebs vorbeugen
Grüner Tee kann dank Vitamin C, Zink und Antioxidantien Ihr Immunsystem stärken. Regelmäßiger Genuss von grünem Tee kann Ihrem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen und Ihr Immunsystem zu stärken.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Entstehung bestimmter Krebsarten, darunter Brustkrebs, Prostatakrebs, Magenkrebs und Hautkrebs, verhindern kann. Das im grünen Tee enthaltene EGCG kann das Wachstum von Krebszellen hemmen und deren Selbstzerstörung auslösen.
Grüner Tee hilft, die Haut zu verschönern
Grüner Tee enthält eine große Menge an Antioxidantien, die die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen, die Falten, Hautalterung und andere Hautprobleme verursachen. EGCG in grünem Tee kann die Haut vor UV-Schäden schützen, Hautalterung vorbeugen und Akne reduzieren.
Verbessern Sie die Mundgesundheit
Grüner Tee kann aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften zur Verbesserung der Mundgesundheit beitragen. Die im grünen Tee enthaltenen Catechine können das Wachstum von Bakterien hemmen, die Karies und Zahnfleischentzündungen verursachen. Grüner Tee ist jedoch kein Ersatz für tägliches Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide. Grüner Tee mit Zucker kann schädlich für die Zähne sein.
Reduzieren Sie das Diabetesrisiko
Grüner Tee ist nicht nur ein bekanntes Erfrischungsgetränk, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile, darunter die Fähigkeit, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken. Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Insulinempfindlichkeit verbessern und den Blutzuckerspiegel regulieren kann und so zur Vorbeugung und Kontrolle von Diabetes beiträgt.
Reduzieren Sie Stress und Angst
Grüner Tee ist seit langem als Getränk bekannt, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch viele Vorteile für die psychische Gesundheit bietet. Eine der besonderen Zutaten in grünem Tee, L-Theanin, trägt maßgeblich zur Entspannung des Geistes und zum Abbau von Stress und Angst bei. Grüner Tee kann Ihnen helfen, sich entspannter und ruhiger zu fühlen.
[Anzeige_2]
Quelle: https://kinhtedothi.vn/loai-la-truong-tho-dung-vai-la-moi-ngay-ngan-ngua-ung-thu.html
Kommentar (0)