Leah Ryan aus Parker, Colorado, erfuhr wie Millionen andere über die sozialen Medien vom „No Spending“-Trend. Zuerst dachte sie, es sei nur eine lustige Herausforderung. Doch als sie mitmachte, erkannte sie die hässliche Wahrheit über ihre Gewohnheiten: Sie kaufte oft spontan ein.
„Man muss sich wirklich bewusst sein, was man tut und was man kauft, und versuchen, sich an einen Plan zu halten“, sagte sie gegenüber CBS Colorado. „Es erfordert viel Selbstbeherrschung. Aber die Ergebnisse sind wirklich positiv: Ich habe viel Geld gespart und gelernt, das, was ich bereits habe, wiederzuverwenden oder zu nutzen.“
Leahs Geschichte ist kein Einzelfall, sondern ein kleiner Ausschnitt aus einem größeren Bild, das zeigt, wie Verbraucher, insbesondere Millennials, einem beispiellosen finanziellen Druck ausgesetzt sind. Von TikTok -Videos, in denen sie darüber sprechen, was sie kaufen möchten, anstatt es zu kaufen, bis hin zu Reddit-Communitys mit Zehntausenden von Menschen, die ihre Erfahrungen mit dem „Aufhören“ des Einkaufens teilen: Eine stille, aber mächtige Finanzrevolution ist im Gange.
Vom „Rache-Ausgeben“ zum „Rache-Sparen“: Die Entschlüsselung des „Nicht-Ausgeben“-Trends
War 2022 nach der Pandemie das Jahr der „Racheausgaben“, so wird 2025 eine dramatische Umkehr zum „Rachesparen“ stattfinden. Der Begriff „Nicht-Ausgeben“ ist zu einem globalen Phänomen geworden, mit ansprechenden Varianten wie „Kein-Kauf-Juli“ oder der langfristigen Verpflichtung „Kein-Kauf-2025“.
Im Wesentlichen besteht diese persönliche Verpflichtung darin, für einen festgelegten Zeitraum – von einem Tag, einer Woche, einem Monat bis hin zu einem ganzen Jahr – alle nicht unbedingt notwendigen Ausgaben vollständig zu streichen. Die Teilnehmer geben nur Geld für Grundbedürfnisse wie Miete, Nebenkosten, Grundnahrungsmittel und medizinische Versorgung aus.
Die explosionsartige Zunahme dieses Trends lässt sich in beeindruckenden Zahlen messen. Laut einer von der Journalistin Daria Solovieva zitierten Studie des Finanztechnologieunternehmens Chime stiegen die Hashtags #NoBuy und #NoBuy2025 Ende 2024 auf den Plattformen X (Twitter), Reddit und Pinterest in nur einem Monat um 90 %.
Auf TikTok, der zentralen Plattform des Trends, wurden bis Januar unter dem Hashtag #NoSpendChallenge bereits mehr als 25.000 Beiträge veröffentlicht. Die Plattform ist zu einer neuen Generation der Finanzbildung (FinTok) geworden, wo sich jeder vierte Amerikaner Tipps zum Sparen bis 2024 holen möchte.
„No Buy July ist wie eine finanzielle Entgiftung“, sagte Hanna Kaufman, Finanzplanerin bei Betterment, gegenüber Redakteurin Ivana Pino. Sie erklärte, dass die Herausforderung den Menschen hilft, ihre Gewohnheiten zu ändern, ihre Prioritäten zu klären und ihre Ersparnisse zu erhöhen, ohne zu viel zu opfern.
Als Reaktion auf übermäßigen Konsum, anhaltende Inflation und das Risiko einer Rezession versuchen die Amerikaner, ihr Ausgabeverhalten einzuschränken (Foto: Unsplash).
Hinter dem Trend: Eine unsichere Wirtschaft
Der „Stoppt die Ausgaben“-Trend ist keine vorübergehende Laune. Er ist das Symptom einer tieferen wirtschaftlichen „Krankheit“. Die Daten zeigen, dass die Menschen ernsthaft besorgt sind und gute Gründe haben, den Gürtel enger zu schnallen.
Inflation und steigende Lebenshaltungskosten: Laut dem Bureau of Economic Analysis ist der Verbraucherpreisindex (VPI) seit 2020 um 24 % gestiegen. „Alles ist im Moment so teuer“, sagt Jasmine Renae Ray, Finanzexpertin aus Tulsa, Oklahoma, in einem Artikel von Ann Carrns. „Die Leute fragen sich: Wie kann ich Geld sparen? Was kann ich kontrollieren?“
Rezession und Arbeitsplatzverlust: Eine Santander-Umfrage zeichnet ein düsteres Bild: 50 Prozent der Amerikaner befürchten eine Rezession, 53 Prozent sind besorgt über die Inflation. Noch alarmierender ist, dass die durchschnittliche Dauer der Arbeitslosigkeit mittlerweile über fünf Monate beträgt, ein Monat mehr als vor einem Jahr. Bankrate-Daten zeigen zudem, dass 69 Prozent der Befragten befürchten, ihren Lebensunterhalt nicht mehr bestreiten zu können, wenn sie ihre Haupteinnahmequelle verlieren.
Schuldenlast: Die Feiertage 2024 hinterlassen erhebliche finanzielle Folgen. Eine Umfrage von LendingTree ergab, dass 36 % der Amerikaner zusätzliche Kreditkartenschulden aufgenommen haben, wobei die durchschnittliche Verschuldung 1.181 US-Dollar beträgt. Gleichzeitig geraten Millionen von Studentendarlehensnehmern nach dem Ende der Stundungsregelungen in Zahlungsverzug.
Vor diesem Hintergrund steigt die private Sparquote, obwohl sie volatil ist, weiterhin an und erreichte im Mai 4,5 % und lag damit deutlich über dem Wert von 3,5 % Ende 2024. Dies ist ein klarer Beweis dafür, dass sich die Menschen aktiv gegen wirtschaftliche Unsicherheit „absichern“.
Warum ist „Herausforderung“ effektiver als „Budgetierung“?
Theoretisch kann eine einfache Budgettabelle dabei helfen, die Finanzen in den Griff zu bekommen. Doch warum sind Herausforderungen wie „No-Spend“ so beliebt? Die Antwort liegt in der Psychologie.
Klare Struktur und konkrete Ziele: „Herausforderungen funktionieren, weil sie Struktur und ein konkretes Ziel bieten“, erklärt Hanna Kaufman, Expertin bei Betterment. „Man sagt nicht für immer ‚Nein‘, sondern nur ‚Nicht jetzt‘.“ Ein konkretes Ziel (Monatsende, Jahresende) erleichtert es dem Gehirn, sich daran zu halten.
Reduzieren Sie die Entscheidungsmüdigkeit: Gretchen Rubin, Moderatorin des Podcasts „Happier“, sagt, diese Herausforderung helfe dabei, die Ermüdung durch ständiges Vergleichen und Gegenüberstellen bei jedem Kauf zu vermeiden. „Wenn Sie sich im Voraus entscheiden, keinen Kauf zu tätigen, haben Sie mentale Energie für andere Dinge frei“, sagt sie.
Die Macht der Gemeinschaft: Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Unterstützung der Gemeinschaft. Reddit-Gruppen mit über 70.000 Mitgliedern oder unzählige TikTok-Videos bieten Menschen einen Raum, ihre Probleme zu teilen, ihre Erfolge zu feiern und sich für ihre Verpflichtungen verantwortlich zu fühlen. Wie Eve Upton-Clark betont, ist es viel einfacher zu sagen: „Ich nehme am No Buy July teil“, als zuzugeben: „Ich kann mir keinen Kaffee leisten.“
Kulturwandel: Interessanterweise markiert der Trend auch einen Wandel in der gesellschaftlichen Einstellung. „Früher galt Sparsamkeit als Geiz. Heute gilt sie als klug“, sagte Janelle Sallenave, Leiterin der Ausgabenabteilung bei Chime, gegenüber Ann Carrns. Lautes Budgetieren ist zu einem Zeichen von Selbstbeherrschung und Cleverness geworden.
Viele Menschen schließen sich der „No-Spend“-Bewegung an und legen sogar ein Jahr lang kein Einkaufen ein, streichen unnötige Ausgaben und konzentrieren sich auf wichtige Dinge (Foto: NPR).
Ist „Hör auf, Geld auszugeben“ das Allheilmittel?
Allerdings unterstützen nicht alle Experten diesen extremen Ansatz uneingeschränkt. Einige warnen vor seinen potenziellen Einschränkungen und Risiken.
Nachhaltigkeit und das Risiko des „Kompensationskaufs“: Professor James Choi von der Yale School of Management sagt, es gebe keine Forschung, die belege, dass kurzfristige „Ausgabenverbote“ langfristige finanzielle Auswirkungen hätten. Er vergleicht es mit einer zu strengen Diät: „Das kann später zu Kompensationskäufen führen“, sagt er.
Die Strategie ist nicht für jeden geeignet: Die in Los Angeles ansässige Expertin Gloria Garcia Cisneros weist darauf hin, dass sich diese Herausforderung eher für Menschen mit einem höheren verfügbaren Einkommen eignet, also für diejenigen, die „die Möglichkeit haben, zu kürzen“. Für diejenigen, deren Budget bereits knapp ist, können weitere Kürzungen unnötigen Stress verursachen.
Hier erweist sich das Konzept des „Low-Buying“ als sinnvollere und nachhaltigere Alternative. „Als Finanzexpertin habe ich Vorbehalte gegenüber der ‚No-Buy‘-Strategie“, sagte Rianka Dorsainvil, Finanzexpertin bei Chime, gegenüber Salon. „Stattdessen empfehle ich einen ‚Low-Buy‘-Ansatz, der bedeutet, nicht unbedingt notwendige Ausgaben drastisch zu reduzieren, aber nicht vollständig zu streichen.“
Ein typisches Beispiel hierfür ist Erin Jones, alleinerziehende Mutter zweier Teenager aus Colorado. Sie sagte gegenüber CBS Colorado, dass ein völliger Sparzwang nicht möglich sei. Stattdessen habe sie gelernt, „vorsichtig und bewusst mit ihrem Geld umzugehen“, indem sie beispielsweise für besondere Anlässe ein Budget in eine Kaffee-App einfügte, anstatt Impulskäufe zu tätigen.
Wie können Sie also auf intelligente Weise „aufhören, Geld auszugeben“?
Wenn Sie von diesem Trend überzeugt sind und ihn ausprobieren möchten, raten Experten, strategisch vorzugehen.
Erstellen Sie persönliche Regeln: Es gibt keine allgemeingültige Formel. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Sie wirklich brauchen und was Sie wollen. Anstatt sich Dinge komplett zu verbieten, gönnen Sie sich kleine „Spaß“-Momente, um motiviert zu bleiben.
Setzen Sie sich klare Ziele: Warum tun Sie das? Um Ihre Kreditkartenschulden zu begleichen? Um Geld für Reisen zu sparen? „Wenn Sie wissen, warum Sie etwas tun, bleiben Sie auch in schwierigen Zeiten am Ball“, schreibt Ivana Pino.
Finden Sie kostenlosen Spaß: „Hören Sie auf, Geld auszugeben“ bedeutet nicht, aufhören zu leben. „Ersetzen Sie Ihre Einkaufsgewohnheiten durch preiswerte oder kostenlose Aktivitäten: Picknicks, Wandern, Bücher aus der Bibliothek ausleihen“, schlägt Hanna Kaufman vor. Auch Modebloggerin Paula Holloway nutzt die Herausforderung als kreative Gelegenheit und mischt alte Kleidung aus ihrem Kleiderschrank neu auf. „Manchmal braucht man nur eine Zutat, nicht ein ganz neues Gericht“, sagt sie.
Nutzen Sie die „30-Tage-Regel“: Ein beliebter Trick besteht darin, einen nicht unbedingt notwendigen Gegenstand auf eine Liste zu setzen und 30 Tage zu warten. „Nach 30 Tagen werden Sie feststellen, dass Sie ihn eigentlich nicht mehr wollen“, heißt es in einem Artikel von CBS Colorado.
Verzeihen Sie die Ausrutscher: „Streben Sie nach Fortschritt, nicht nach Perfektion“, rät Kaufman. „Wenn Sie versehentlich einen Latte kaufen, geben Sie nicht auf. Schauen Sie zurück, passen Sie sich an und machen Sie weiter.“
Experten zufolge sollten wir die Ausgaben „begrenzen“, anstatt sie „aufzugeben“ (Foto: Starling Bank).
„Stop Spending“ ist mehr als nur ein trendiger Hashtag. Es spiegelt die Sorgen einer Generation wider, die mit einem schwierigen Wirtschaftsklima zu kämpfen hat. Es ist ein – wenn auch unvollkommenes – Instrument, um die Kontrolle über eine Konsumkultur zurückzugewinnen, die uns ständig zum Kaufen drängt.
Egal, ob Sie sich für „Nicht kaufen“ oder „Wenig kaufen“ entscheiden, die Kernbotschaft bleibt dieselbe: Geben Sie Ihr Geld bewusst aus. Wie Gretchen Rubin während ihrer Challenge entdeckte, begann sie, statt neue Bücher zu kaufen, Bücher zu lesen, die schon lange in ihrem Regal standen – eine Angewohnheit, die die Japaner „Tsundoku“ nennen.
Dieser Trend wirft für jeden von uns auch eine wichtige Frage auf, wie Experte Cisneros sagte: „Wofür geben Sie Ihr Geld aus? Dient es wirklich dem, was Ihnen wichtig ist?“
Die vielleicht größte finanzielle Revolution besteht nicht darin, kein Geld mehr auszugeben, sondern es für ein sinnvolleres Leben auszugeben. Denn, wie ein Artikel schlussfolgerte: „Weniger für Dinge auszugeben, die man nicht braucht, bedeutet, dass man mehr Geld für die Dinge hat, die wirklich wichtig sind.“
Quelle: https://dantri.com.vn/kinh-doanh/khi-gen-z-va-gen-y-khoa-vi-tu-chi-tieu-tra-thu-toi-tiet-kiem-tra-dua-20250731233856667.htm
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