Sollte ich jeden Tag Honig-Zitronenwasser trinken?

Honig-Zitronen-Wasser hat viele gesundheitliche Vorteile – Illustrationsfoto

Laut Dr. Phung Tuan Giang, Präsident des Vietnamesischen Instituts für Forschung und Entwicklung traditioneller Medizin, entsteht durch die Kombination von Zitrone und Honig ein Getränk, das sowohl köstlich als auch gesund ist, insbesondere beim Abnehmen, da es eine Quelle verschiedener Vitamine und Mineralien ist, aber wenig Kalorien enthält.

Wie wirken Zitrone und Honig?

Laut Arzt Giang ist Zitrone eine Frucht, die reich an Antioxidantien und Vitamin C ist und außerdem Kalzium, Eisen, Kalium und Ballaststoffe liefert. Zitrone hat eine antioxidative, alkalisierende und entgiftende Wirkung auf den Körper, stärkt die Blutgefäße und hat nur eine vernachlässigbare Kalorienmenge.

Da Zitrone sauer und reich an Vitamin C ist, wird sie am besten morgens verwendet. Abends sollte sie nicht verwendet werden, da dies das Risiko von Nierensteinen erhöhen kann.

Honig ist ein aus den Essenzen vieler Kräuter destilliertes Produkt, das viele wichtige Vitamine enthält, wie etwa B-Vitamine, Vitamin C, Kupfer, Kalium, Eisen, Kalzium, Antioxidantien …

Daher hat Honig eine verdauungsfördernde, verschönernde und Anti-Aging-Wirkung, ergänzt die Ernährung bei Schwäche, reguliert den Blutzucker, wirkt entzündungshemmend und wundheilend...

Der traditionellen Medizin zufolge ist Honig süß, mild und feucht; er hat eine körpereigene, darmbefeuchtende, darmfördernde und entgiftende Wirkung.

Auch die Wahl des Honigs ist sehr wichtig. Sie müssen echten Honig wählen und ihn zur richtigen Jahreszeit (Spätfrühling) sammeln.

Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von im Herbst gesammeltem Honig, da dieser Vergiftungen verursachen kann. Da die Blütezeit giftiger Pflanzen oft im Herbst liegt, können beim Nektarsammeln der Bienen leicht Giftstoffe in den Honig gelangen. Die Giftstoffe im Honig können zudem aus dem Blütenstempel stammen.

Wirkung von Zitrone und Honig

Doktor Giang sagte auch, dass es viele Möglichkeiten gibt, Zitrone mit Honig zu kombinieren. Sie können Zitronensaft und reinen Honig mit warmem Wasser mischen und trinken.

Sie können auch eine praktische Honigzitrone herstellen, indem Sie Zitronenscheiben (mit Schale) in Honig einlegen. Trinken Sie täglich eine ausreichende Menge dieser verdünnten Mischung. Je nach Geschmack können Sie mehr Zitronensaft hinzufügen.

Wenn Sie in Zitrone getränkten Honig zu einem Getränk verarbeiten, können Sie von den weiteren Vorteilen der Zitronenschale profitieren, z. B. von der Verringerung von Blähungen, der Vorbeugung von Erbrechen und der Behandlung von Schleim.

Durch die Kombination von Zitrone und Honig entsteht ein Getränk, das sowohl lecker als auch gesund ist, insbesondere zum Abnehmen, da es eine Quelle verschiedener Vitamine und Mineralien ist, aber wenig Kalorien enthält.

Sie sollten Zitronenhonig zum Frühstück und Mittagessen trinken, nicht abends. Darüber hinaus können Sie am Wochenende eine Diät zur Entgiftung Ihres Körpers durchführen (nur Zitronenhonig trinken), um sicherzustellen, dass Ihre Arbeit dadurch nicht beeinträchtigt wird.

Auch warme Zitrone ist sehr gesund.

Doktor Giang sagte, dass neben der Kombination aus Zitrone und Honig auch warme Zitrone ein sehr gesundes Getränk sei. Das Trinken von warmem Zitronenwasser sei eine einfache Möglichkeit, den Wasser-, Antioxidantien- und Vitamin-C-Gehalt des Körpers zu erhöhen.

Die tägliche Verwendung von warmem Zitronenwasser hilft uns bei der Entgiftung, alkalisiert den Körper, stärkt das Immunsystem und verbessert Gesundheit und Schönheit.

Trinken Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen, am besten vor dem Frühstück, eine Tasse warmes Zitronenwasser. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser, um Ihren Verdauungstrakt zu reinigen und Ihren Körper nach einer langen Nacht mit der nötigen Menge Wasser zu versorgen.

Die Zubereitung von warmem Zitronenwasser für jeden Morgen ist ganz einfach: Geben Sie Zitronensaft in ein Glas warmes, gefiltertes Wasser, fügen Sie Zitronenscheiben und frische Minzblätter hinzu. Für einen besseren Geschmack und eine bessere Nährstoffwirkung können Sie dem warmen Zitronenwasser etwas Honig hinzufügen.

Quelle: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm