Wasser hinzufügen
Obwohl der Körper im Winter nicht so stark schwitzt wie bei heißem Wetter, verliert er aufgrund der trockenen Luft dennoch Wasser über die Haut. Daher ist der Wasserbedarf im Winter nicht geringer als im Sommer. Bei kaltem Wetter vergessen wir oft, ausreichend Wasser zu uns zu nehmen, weil wir keinen Durst verspüren oder Angst davor haben, Wasser zu trinken. Dadurch dehydriert der Körper leicht, was zu trockener Haut und trockenen Haaren führt.
Um trockenes Haar zu vermeiden, müssen Sie Ihrem Körper ausreichend Wasser zuführen. Um das Trinken nicht zu vergessen, stellen Sie immer eine Wasserflasche auf Ihren Schreibtisch und gewöhnen Sie sich an, jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser zu trinken.
Diät
Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Haarpflege. Vor allem sollten Sie den Verzehr von Süßigkeiten, fettigen und scharfen Speisen usw. einschränken, da diese eine der Ursachen für eine erhöhte Talgproduktion der Kopfhaut sind. Neben proteinreichen Lebensmitteln wie Rind, Huhn, Schwein, Fisch usw. sollten Sie mehr Gemüse, Knollenfrüchte und Obst zu sich nehmen, um Ihren Vitamin- und Mineralstoffhaushalt zu bereichern.
Lassen Sie sich vom kalten Wetter nicht davon abhalten, Obst und Gemüse zu essen, insbesondere dunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli und Spinat, die beliebte Wintergemüse sind und sehr gut für Ihre Gesundheit sind.
Waschen Sie Ihr Haar nur mit warmem Wasser.
Waschen Sie Ihr Haar nicht mit heißem Wasser, wie oben beschrieben, und auch nicht mit kaltem Wasser. Wegen der Erkältungsgefahr sollten Sie Ihr Haar nur mit warmem Wasser waschen. Die Wassertemperatur sollte 2 bis 3 Grad Celsius über Ihrer Körpertemperatur liegen. Waschen Sie Ihr Haar nicht zu oft. Die angemessene Anzahl von Haarwäschen sollte 2 bis 3 Mal pro Woche betragen. Übertreiben Sie es nicht, verwenden Sie nicht zu viel Spülung und lassen Sie die Spülung nicht in direkten Kontakt mit der Kopfhaut kommen, da Ihr Haar dadurch schneller fettet.
Verwenden Sie das richtige Shampoo
Shampoo ist ein Produkt, das wir am häufigsten für die Kopfhaut verwenden. Shampoo hat einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und Schönheit des Haares. Daher ist es wichtig, das richtige Shampoo für Kopfhaut, Haarzustand und Frisur zu wählen.
Bei trockener Haut ist die Kopfhaut im Winter beispielsweise trockener. Vermeiden Sie Shampoos mit Silikonen oder Sulfaten, da diese die Kopfhaut austrocknen und das Haar anfälliger für Schuppen machen. Für gestyltes Haar sollten Sie ein Haaröl wählen, das mit chemischen Wirkstoffen geschädigtes Haar regeneriert.
Bürsten Sie Ihr Haar nicht zu oft
Obwohl Ihr Haar zu Trockenheit und Verfilzungen neigt, sollten Sie es nicht zu häufig bürsten. Jedes Bürsten regt die Kopfhaut zur Fettproduktion an. Bürsten Sie Ihr Haar nur zweimal täglich mit einem grobzinkigen Kamm. Bürsten Sie Ihr Haar nicht, wenn es nass ist, um es nicht zu beschädigen. Reinigen Sie Ihren Kamm regelmäßig, um Schmutz und überschüssiges Fett zu entfernen.
Streicheln Sie Ihr Haar nicht zu viel
Neben dem eingeschränkten Bürsten sollten Sie auch das ständige Durchkämmen Ihrer Haare vermeiden. Hände werden am leichtesten schmutzig, und es ist nicht immer bequem, sie zu waschen. Wenn Sie sich also häufig mit den Händen durch die Haare fahren, verschmutzen Sie diese versehentlich und verknoten sie leichter.
Vermeiden Sie hohe Hitze auf Ihrem Haar
Nachdem Sie Ihr Haar gewaschen haben, saugen Sie es mit einem sauberen, weichen Handtuch auf und trocknen Sie es. Verwenden Sie dann einen Föhn mit warmer Temperatur und mittlerer Windgeschwindigkeit, um Ihr Haar zu trocknen. Trocknen Sie Ihr Haar zu etwa 70 %, um trockenes Haar zu vermeiden, da dies die Haut dazu anregt, mehr Öl abzusondern.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html
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