Das Hinlegen unmittelbar nach dem Essen erhöht das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.

„Sich direkt nach dem Essen hinzulegen, schadet unserer Verdauung zwar nicht sofort, aber auf lange Sicht ist diese Angewohnheit schädlich.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Wichtiger Hinweis von Experten für Kaffeeliebhaber; Beinsymptome, die vor Blasenkrebs warnen ; Welche Schokolade ist am besten für Ihre Gesundheit?...

Unerwartete Schäden durch Hinlegen direkt nach dem Essen

Nach dem Essen fühlen wir uns oft müde und träge. Das ist eine völlig normale Reaktion des Körpers nach dem Essen, die dazu führt, dass wir uns sofort hinlegen möchten. Das ist nicht gut für die Verdauung.

Sich direkt nach dem Essen hinzulegen, schadet unserem Verdauungssystem zwar nicht sofort, aber auf lange Sicht ist diese Angewohnheit schädlich. Der Verdauungsprozess hängt von vielen Bewegungen ab, von Körperbewegungen bis hin zu Magenkontraktionen.

Sich direkt nach dem Essen hinzulegen, kann viele Verdauungsprobleme wie Reflux oder Blähungen verursachen.

Wenn wir unseren Körper in aufrechter Position halten, läuft unser Verdauungssystem reibungslos. Die Nahrung passiert den Darm dank der Schwerkraft ungehindert. Liegen wir jedoch, wird die Verdauungsaktivität im Darm beeinträchtigt.

Eines der häufigsten Probleme, das durch das Hinlegen direkt nach dem Essen verursacht wird, ist Reflux. Magensäure fließt zurück in die Speiseröhre und verursacht ein brennendes, unangenehmes Gefühl im Hals. Passiert dies häufig, spricht man von gastroösophagealem Reflux. Dies ist ein chronisches Gesundheitsproblem, das das Risiko von Speiseröhrengeschwüren und vielen anderen Verdauungserkrankungen erhöht.

Darüber hinaus verlangsamt das Liegen unmittelbar nach dem Essen die Verdauung und führt zu Blähungen. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir uns unmittelbar nach dem Essen viel bewegen müssen. Der nächste Artikel erscheint am 11. März auf der Gesundheitsseite .

Welche Schokoladensorte ist am besten für Ihre Gesundheit?

Schokolade schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch gut für Körper und Geist. Welche Schokolade ist die beste?

Whitney English, Ernährungsberaterin bei Whitney E. RD (USA), sagte Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade beruhen auf der Kakaobohne, die reich an Phytonährstoffen mit entzündungshemmender, krebshemmender und blutdrucksenkender Wirkung ist. Je höher die reine Nährstoffdichte der Schokolade, desto nahrhafter ist sie.

Dunkle Schokolade ist am besten für die Gesundheit

Dementsprechend ist dunkle Schokolade gesünder als Milch- oder weiße Schokolade. Dunkle Schokolade hat auch einen höheren Gehalt an Flavonoiden (pflanzliche Stoffwechselprodukte mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften) als Milch- oder weiße Schokolade.

Elisabetta Politi, Ernährungsberaterin am Duke Center for Weight Management and Lifestyle (USA), erklärte gegenüber Today , dass Flavonoide als Antioxidantien wirken und so die schädlichen Auswirkungen freier Radikale verhindern, die mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und Krebs in Verbindung gebracht werden.

Diese beiden Experten teilen Today mit, dass sie uns raten, Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 % zu wählen, da diese weniger Zucker und mehr Phytonährstoffe enthält.

Kakaobohnen enthalten Proteine und sind eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien wie Eisen, Magnesium, Mangan, Kupfer, Zink und Phosphor.

Außerdem, Eine Studie der medizinischen Fachzeitschrift BMJ ergab, dass Menschen, die mindestens fünf Portionen (28 g) dunkle Schokolade pro Woche aßen, ein deutlich geringeres Risiko hatten, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als Menschen, die nie oder selten dunkle Schokolade aßen. Bei Menschen, die Milchschokolade aßen, gab es keinen Effekt. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 11. März auf der Gesundheitsseite .

Blasenkrebs: Symptome in den Beinen warnen vor Gefahr

Blasenkrebs im Frühstadium zeigt oft keine offensichtlichen Symptome und kann leicht mit gewöhnlichen Harnwegsproblemen verwechselt werden. Eines der weniger bekannten Warnzeichen für Blasenkrebs ist eine Schwellung der Beine.

Blasenkrebs ist eine Krebsart, die sich in der Auskleidung der Blase entwickelt, dem Organ, das den Urin speichert und ausscheidet. Die häufigste Form ist das Übergangszellkarzinom, das etwa 90 % der Fälle ausmacht.

Geschwollene Beine können ein Warnsignal für Blasenkrebs sein

Typische Symptome von Blasenkrebs sind Blut im Urin, Schmerzen beim Wasserlassen, dringender Harndrang, häufiges Wasserlassen, Schmerzen im Unterleib oder im unteren Rücken sowie Beinschwellungen, wenn sich der Krebs ausbreitet und das Lymphsystem komprimiert.

Blasenkrebs tritt sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Männer über 55 sind jedoch einem höheren Risiko ausgesetzt, insbesondere diejenigen, die rauchen, giftigen Chemikalien ausgesetzt sind oder in der Vergangenheit an anhaltenden Harnwegsinfektionen gelitten haben. Bei frühzeitiger Erkennung hat die Krankheit eine gute Prognose.

Blasenkrebs kann, insbesondere im fortgeschrittenen Stadium, zu Beinschwellungen führen. Dies liegt daran, dass der Tumor das Lymphsystem und die Blutzirkulation beeinträchtigt. Wenn sich Blasenkrebs ausbreitet, befällt der Tumor die Lymphknoten im Beckenbereich und komprimiert sie. Dadurch wird der Abfluss der Lymphflüssigkeit aus den Beinen behindert, was zu Flüssigkeitsansammlungen und Beinschwellungen führt. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm