6 Schritte, um Menschen vor Sonnenstich und Hitzschlag zu schützen

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Laut Dr. Huynh Tan Vu vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt (Zweigstelle 3) kann jede Personengruppe, ob Erwachsene oder Kinder, einen Hitzschlag erleiden, wenn die Temperatur über 39 Grad Celsius steigt.

Die Ursache für diesen Zustand liegt darin, dass der Körper bei starker Sonneneinstrahlung viel Wasser verliert, stark schwitzt und Schwierigkeiten hat, seine Körpertemperatur zu regulieren. Bei einem Hitzschlag leiden Erwachsene oft unter Fieber, Schwindel und sogar Ohnmacht. Kinder zeigen Anzeichen von Unruhe, Lethargie, Appetitlosigkeit, Fieber und sogar Krämpfen.

Die Außentemperaturen sind hoch, die meisten Fußgänger tragen Schutzkleidung gegen die Hitze. (Foto: Dac Huy)

Anzeichen von Sonnenstich, Hitzschlag

Anzeichen für einen Sonnenstich oder Hitzschlag sind Fieber ab 40 Grad Celsius, trockene, heiße Haut oder vermehrtes Schwitzen, Schwindel, Benommenheit, gerötete Haut, schneller Puls, Kopfschmerzen.

Die Ursache ist zu wenig Wassertrinken bei heißem Wetter, schlechte Luftzirkulation im Haus und direkte Sonneneinstrahlung im Wohnraum. Bei zu viel Sonneneinstrahlung kann der Körpertemperaturindex um bis zu 15 Grad ansteigen.

Ein Hitzschlag hängt auch mit dem Hitzeindex zusammen. Eine relative Luftfeuchtigkeit von 60 % oder mehr behindert die Verdunstung des Schweißes und die Fähigkeit des Körpers, sich selbst abzukühlen.

Insbesondere ältere Menschen und Arbeiter im Freien sind anfällig für Hitzschlag und Sonnenstich, wenn der Hitzeindex steigt. Daher ist es notwendig, bei Wettervorhersagen auf den Hitzeindex zu achten, insbesondere während der größten Hitzewellen.

6 Schritte, um Menschen vor Sonnenstich und Hitzschlag zu schützen

Hier sind 6 Schritte, die Sie unternehmen sollten, wenn Sie auf jemanden treffen, der einen Sonnenstich oder Hitzschlag erlitten hat:

- Schritt 1: Rufen Sie schnell den Notruf 115 oder den örtlichen medizinischen Dienst an.

- Schritt 2: Bringen Sie die Person mit Hitzschlag an einen schattigen Ort, während Sie auf den Krankenwagen warten.

- Schritt 3: Entfernen Sie unnötige Kleidung.

- Schritt 4: Kontrollieren Sie regelmäßig Ihre Körpertemperatur.

- Schritt 5: Kühlen Sie den Körper auf beliebige Weise, z. B. indem Sie Wasser auf den Körper sprühen, einen Nebelventilator verwenden, Eisbeutel oder kühle Handtücher auf den Hals, die Achselhöhlen und die Leistengegend legen oder der Person mit Hitzschlag kaltes Wasser zu trinken geben, um den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen (falls möglich).

- Schritt 6: Beurteilen Sie den Wachheitsgrad der Person, die einen Hitzschlag erlitten hat (schütteln, rufen, berühren usw.).

Dr. Vu wies darauf hin, dass dem Verletzten, wenn er bei Bewusstsein ist, Wasser und Elektrolyte zu trinken gegeben werden müssen. Ist der Verletzte nicht bei Bewusstsein, muss er während des Wartens auf den Krankenwagen weiter gekühlt werden. Ist der Verletzte bewusstlos und zeigt er keine Anzeichen eines Kreislaufs (Atmung, Husten oder Bewegung), muss sofort künstlich beatmet werden.

So verhindern Sie Sonnenstich, Hitzschlag

Um einem Hitzschlag im Sommer bei hohen Temperaturen vorzubeugen, empfiehlt es sich laut Experten, sich in einer kühlen Umgebung aufzuhalten. Sollten Sie in die Sonne gehen müssen, können Sie einem Hitzschlag vorbeugen, indem Sie Fruchtsäfte trinken, um Ihre Körpertemperatur an heißen Tagen zu senken.

Sie sollten lockere, bequeme, helle Kleidung und einen breitkrempigen Hut tragen und Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher verwenden.

Um einer Dehydration vorzubeugen, sollten Menschen täglich mindestens 1,5 Liter gefiltertes Wasser, Fruchtsaft oder Gemüsesaft trinken. An Tagen mit hohen Temperaturen und niedriger Luftfeuchtigkeit können sie auch elektrolytreiche Sportgetränke zu sich nehmen.

Vermeiden Sie außerdem koffein- oder alkoholhaltige Getränke, da diese die Dehydration verschlimmern können. Nehmen Sie keine Salztabletten ein, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen verordnet. Der einfachste und sicherste Weg, Salz und Elektrolyte während Hitzewellen zu ersetzen, ist das Trinken von Sportgetränken oder Fruchtsäften.

WIE DARLEHEN

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