فقدان الوزن إلى حد المجاعة

[إعلان 1]

هانوي - بعد ثلاثة أشهر من الولادة، امتنعت الأم البالغة من العمر 31 عاماً عن تناول الكربوهيدرات ومارست التمارين الرياضية بشكل مكثف لإنقاص الوزن، حتى وصلت إلى الإرهاق ودخول المستشفى.

في 9 يونيو، قال الأستاذ المشارك، الدكتور نجوين آنه توان، رئيس قسم جراحة الجهاز الهضمي في المستشفى العسكري المركزي 108، إن المريض دخل المستشفى في حالة من الإرهاق وعدم انتظام ضغط الدم وسرعة ضربات القلب وقرحة المعدة.

ذكرت المريضة أنها قبل الحمل كانت تزن 45 كجم وطولها 1.6 متر. بعد الولادة، زاد وزنها 22 كجم، فقررت إنقاص وزنها. توقفت تمامًا عن تناول النشويات، ومارست رياضة الركض والقفز بالحبل لمدة 5 ساعات يوميًا. بعد أسبوعين من تطبيق هذه الطريقة، ظهرت على صحتها علامات اضطراب، وتعرضت للإغماء عدة مرات أثناء الركض بسبب انخفاض ضغط الدم.

طلب الدكتور توان من المريضة البقاء في المستشفى بسبب الإرهاق البدني. طلبت المريضة إجراء عملية تحويل مسار المعدة، لكن الطبيب رفض لأنها تُرضع طفلها ويعاني جسمها من نقص في العديد من العناصر الغذائية. بدلاً من ذلك، نصحها باتباع نظام غذائي مناسب لإنقاص وزنها بأمان وبشكل علمي .

على النساء اللواتي يرغبن في إنقاص وزنهن بعد الولادة استشارة طبيبهن. الصورة: Istock — على النساء اللواتي يرغبن في إنقاص وزنهن بعد الولادة استشارة طبيبهن. الصورة: *Istock*

قال الدكتور توان إن النساء الحوامل يعانين من تغيرات هرمونية في أجسامهن تؤدي إلى زيادة الوزن. كما تواجه النساء بعد الولادة صعوبة أكبر في فقدان الوزن مقارنةً بالأشخاص العاديين، وذلك لعوامل عديدة، مثل التغذية السليمة، وتوفير الحليب للأطفال، والضغوط النفسية، والاكتئاب.

تتطلب عملية إنقاص الوزن المثابرة والهدوء. لا تتسرع في استخدام أساليب غير علمية، فقد تؤثر على صحتك وتؤدي إلى عواقب وخيمة على المدى الطويل، كما قال السيد توان.

لإنقاص الوزن بعد الولادة، يُنصح بتناول المزيد من الخضراوات والأطعمة الغنية بالبروتين، وتقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. مارسي تمارين خفيفة كالمشي وركوب الدراجات، ثم زيدي صعوبتها ومدتها تدريجيًا. خففي من التوتر بممارسة اليوغا، والتنفس العميق، أو المشاركة في أنشطة مفضلة لتهدئة عقلك. اشربي كمية كافية من الماء (8-10 أكواب) يوميًا، واحصلي على قسط كافٍ من النوم.

على الأمهات المرضعات مراعاة تأثير فقدان الوزن على جودة حليب الثدي وتوفير السعرات الحرارية الكافية للرضاعة الطبيعية. يُفضّل استشارة الطبيب للحصول على نصائح مُحددة.

ثوي كوينه

[إعلان 2]
رابط المصدر