ดื่มน้ำมะระขี้นกเป็นประจำดีจริงหรือ?

การดื่มน้ำมะระขี้นกเป็นประจำดีต่อสุขภาพหรือไม่?

มะระขี้นกไม่เพียงแต่นำมาแปรรูปเป็นเมนูอร่อยและดีต่อสุขภาพมากมายเท่านั้น แต่ยังนำมาแปรรูปเป็นชาได้อีกด้วย การดื่มน้ำมะระขี้นกเป็นประจำจะมีผลดังต่อไปนี้:

มะระขี้นกช่วยดับร้อนและขับสารพิษ

หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิต (Health & Life) รายงานว่า ดร.เหงียน ฮุย ฮวง กล่าวว่า ตามหลักการแพทย์แผนตะวันออก สมุนไพรรสขมส่วนใหญ่มีฤทธิ์ในการดับร้อน มะระขี้นกก็เป็นอาหารประเภทเดียวกัน มะระขี้นกเป็นอาหารเย็นที่ช่วยดับร้อนในหัวใจและขับพิษร้อนในร่างกาย

ฤดูร้อนอากาศร้อนและมีแดด ทำให้เหงื่อออกมาก หากพบเจอสิ่งที่ต้องใช้ความคิดมาก จะเป็นปัจจัยที่ดีให้ธาตุไฟเจริญขึ้น ทำให้เกิดอาการร้อนบางอย่าง เช่น ใบหน้าแดง ตาแดง แก้มแดง ตัวร้อน เป็นแผลในปาก ปัสสาวะเหลืองแดง ปัสสาวะน้อย ท้องผูก

เมื่อมีอาการร้อนในร่างกายเช่นนี้ การดื่มน้ำมะระขี้นกถือเป็นวิธีแก้ไขที่มีประสิทธิผลมาก

ลดความดันโลหิต

ฤดูร้อนที่ร้อนจัดเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงอาจมีอาการทางคลินิก เช่น อ่อนเพลีย ไม่สบายตัว วิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ แย่ลง และดัชนีความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้นตามสภาพอากาศร้อนเช่นกัน

มะระขี้นกเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความดันโลหิตได้ จากการวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่ มะระขี้นกมีสารประกอบชาแรนทิน โพลีเปปไทด์-พี และวิซีน ซึ่งมีฤทธิ์ลดความดันโลหิต จึงเป็นอาหารแนะนำสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

การดื่มน้ำมะระขี้นกเป็นประจำดีต่อสุขภาพหรือไม่?

รักษาโรคลมแดด

หนึ่งในภาวะฉุกเฉินที่พบบ่อยในฤดูร้อนคือโรคลมแดด ในทางการแพทย์แผนตะวันออก โรคลมแดดเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโรคลมแดด หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที โรคนี้อาจส่งผลร้ายแรงได้

คุณสามารถใช้มะระขี้นกสด 1 ลูก ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ ผสมกับชาเขียวประมาณ 3 กรัม ต้มน้ำให้ผู้ป่วยดื่ม มะระขี้นกมีฤทธิ์เย็น เป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการช่วยรักษาโรคลมแดด

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

อากาศร้อนในฤดูร้อนอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ เหงื่อออกมาก ส่งผลให้เลือดมีความเข้มข้นมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้ความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยากขึ้น และไม่เป็นผลดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามะระขี้นกช่วยลดน้ำตาลในเลือด ผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติบางอย่างที่ทำหน้าที่คล้ายอินซูลิน โดยนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์เพื่อสร้างพลังงาน ช่วยให้เซลล์ใช้น้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

นอกจากนี้มะระยังช่วยป้องกันการเปลี่ยนสารอาหารเป็นกลูโคสในเลือด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดพร้อมป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารสำคัญอีกด้วย

เลกตินในมะระมีผลต่อเนื้อเยื่อส่วนปลาย จึงช่วยลดความอยากอาหารและยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย

ข้อควรรู้ในการใช้มะระขี้นก

แม้ว่ามะระขี้นกจะดีต่อสุขภาพของคุณ แต่เพื่อให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ คุณควรจำสิ่งที่ควรทราบดังต่อไปนี้:

บริโภคแต่พอประมาณ ไม่ควรใช้เกินขนาด

หลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวหลังรับประทานมะระขี้นก เพราะอาจทำให้ท้องเสียได้ ควรรอสักสองสามชั่วโมงหลังรับประทานอาหารก่อนดื่ม

อย่ากินมะระขี้นกตอนท้องว่าง

ข้างบนนี้เป็นข้อมูลสำหรับตอบคำถามที่ว่า "การดื่มน้ำมะระขี้นกเป็นประจำดีต่อสุขภาพหรือไม่" อย่าพลาดอาหารเพื่อสุขภาพนี้

ฮาอัน (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-muop-dang-thuong-xuyen-co-tot-ar905965.html