หลายคนกังวลและตื่นตระหนกก่อนถึงวัยกลางคน อะไรจะช่วยให้คุณมีความสุขและมั่นใจมากขึ้นในช่วงครึ่งหลังของชีวิต?
เทสส์ บริกแฮมเป็นนักจิตบำบัดในซานฟรานซิสโก และเป็นผู้เขียนหนังสือ "True You: A Step-by-Step Guide to Conquering Your Midlife Crisis" นี่คือสิ่งที่เธอพูดเกี่ยวกับ "วิกฤตวัยกลางคน" ของเธอเอง:
ไม่มีอะไรผิดที่ทุกคนจะ "โหยหา" ความเยาว์วัย โดยเฉพาะผู้หญิง ดังนั้น พอฉันอายุ 40 สัญชาตญาณตามธรรมชาติของฉันคือความกลัว
ฉันเริ่มคิดว่าเวลาใกล้จะหมดแล้ว และฉันควรจะเริ่มทำศัลยกรรมเสริมความงามหรือเปล่า
ฉันไม่คิดว่าฉันจะมีชีวิตอยู่ถึง 100 ปี และฉันก็ไม่อยากมีชีวิตอยู่ถึงด้วย แต่ความกังวลเหล่านี้ยังคงวนเวียนอยู่ในใจฉันตลอดเวลา
อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันอายุ 50 ปี ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง ฉันเริ่มรู้สึกสงบสุขมากขึ้นเรื่อยๆ กับสิ่งที่ฉันเป็นและทางเลือกที่ฉันเลือก
เทสส์ บริกแฮม
ตอนนี้ฉันอายุ 50 ปีแล้ว และทำงานเป็นนักบำบัด ฉันรู้สึกขอบคุณที่ได้ก้าวมาไกลในแบบที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน นี่คือเหตุผลที่ฉันมีความสุขมากกว่าที่เคยในวัย 50:
1. ฉันมีความมั่นใจมากขึ้น
ตอนอายุ 20-30 ปี ฉันมักจะนอนไม่หลับเพราะคิดถึงปฏิสัมพันธ์แย่ๆ ในที่ทำงาน มักจะโทษตัวเองกับสิ่งที่ทำหรือไม่พูด แต่พออายุ 40 กว่าๆ ฉันไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดยังไง คุณค่าในตัวเองสำคัญกว่าสิ่งที่คนอื่นคิด
ฉันยังเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงเป้าหมายในชีวิตและการทำงานของฉันเป็นอย่างดี หลังจากประสบการณ์ทำงาน 20 ปี ฉันสามารถปรับรูปแบบการทำงานและวิธีการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ให้กับลูกค้าได้ด้วยตัวเอง
2. ไม่ต้องหมกมุ่นกับอนาคตอีกต่อไป
ตอนอายุ 20 กว่าๆ ฉันมีคำถามและข้อสงสัยมากมาย ฉันจะหางานที่ใช่ได้ไหม ฉันจะเจอคู่ที่ใช่ไหม ฉันจะมีลูกไหม ฉันจะอยากมีลูกไหม ฉันจะซื้อบ้านได้ไหม ฉันกลัวการตัดสินใจผิดมาก
แต่เหตุการณ์สำคัญๆ ในชีวิตทั้งหมดก็เกิดขึ้นในที่สุด ฉันพบงานและแต่งงาน ฉันมีลูกชายและซื้อบ้านเป็นของตัวเอง ฉันตื่นเต้นกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป เช่น การได้เห็นลูกชายและลูกสาวเติบโต และได้ใช้เวลากับสามีมากขึ้น เราเพิ่งฉลองครบรอบแต่งงาน 20 ปีไป!
การอายุครบ 50 ปีก็เหมือนซีซันที่สามของซีรีส์ มันอาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่คุณคิดไว้ แต่ในที่สุดคุณก็เข้าใจตัวละครและโครงสร้างเรื่อง และมองเห็นว่าเรื่องราวจะดำเนินไปอย่างไร
ภาพประกอบ
3. ฉันมีมุมมองชีวิตแบบ “360 องศา”
หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดของการมีอายุ 50 ปี คือมีบางวันที่ฉันต้องดูแลทั้งลูกและแม่วัย 80 ปี แต่การเป็นพ่อแม่และการดูแลพ่อแม่ทำให้ฉันเข้าใจและเห็นคุณค่าในชีวิตของตัวเองมากขึ้น
เมื่อฉันเข้าใจพ่อแม่มากขึ้น ความเจ็บปวดและความหงุดหงิดในวัยเด็กหลายอย่างก็ค่อยๆ จางหายไป การเห็นพ่อแม่เติบโตและเปราะบางมากขึ้นทำให้ฉันมองพวกเขาด้วยความรักมากขึ้น
ในเวลาเดียวกัน การทำงานร่วมกับคนรุ่นใหม่ทำให้เรามีโอกาสช่วยให้คนรุ่นต่อไปได้เลือกสิ่งที่พวกเขารู้สึกดี
4. ฉันรู้ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นฉันก็จะไม่เป็นไร
สิ่งสำคัญของการแก่ตัวลงคือคุณต้องผ่านบททดสอบและการต่อสู้มามากพอ จนรู้ว่าเมื่อถึงคราวลำบาก คุณจะผ่านพ้นวิกฤตไปได้ ฉันมีทักษะที่สั่งสมมา 50 ปี ไว้ใช้เมื่อต้องเผชิญกับปัญหา
ฉันเคยเจออุปสรรคมากมาย ทั้งโอกาสทางอาชีพที่ล้มเหลว การวินิจฉัยทางการแพทย์ ลูกชายของฉันต้องต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิต การสูญเสียเพื่อนสองคนอย่างไม่คาดคิด แต่ฉันก็ผ่านมันมาได้ทั้งหมด
ฉันรู้วิธีที่จะรู้สึกอารมณ์ของตัวเอง จัดการกับความเศร้า และพูดกับตัวเองด้วยความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจ ฉันรู้ดีว่าเมื่อใดถึงเวลาที่ต้องเช็ดน้ำตาและก้าวต่อไป ฉันรู้ว่าฉันทำอะไรได้บ้าง
และฉันภูมิใจที่อายุ 50 ปีแล้ว ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะยอมรับอายุของตัวเอง ไม่ว่าจะทำศัลยกรรมหรือไม่ก็ตาม คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคืออย่ากลัวที่จะแก่ตัวลง มันหมายความว่าคุณจะฉลาดขึ้น สงบขึ้น และมีความรู้มากขึ้นในหลายๆ ด้าน นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นกับคุณได้
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)