หลีกเลี่ยงความร้อน เปิดเครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมิต่างจากภายนอกเกิน 10 องศาเซลเซียส เสี่ยงป่วยได้ง่าย

Dùng máy lạnh, quạt điều hòa sai cách khiến người già và trẻ em dễ mắc bệnh lý về đường hô hấp - Ảnh: THU HIẾN — การใช้เครื่องปรับอากาศและพัดลมอย่างไม่ถูกต้องทำให้ผู้สูงอายุและเด็กเสี่ยงต่อโรคทางเดินหายใจ - ภาพ: THU HIEN

ข้อควรระวังในการใช้เครื่องปรับอากาศ

ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาสภาพอากาศในหลายจังหวัดและเมืองทั่วประเทศมีอากาศร้อนและแห้งแล้ง ทำให้ผู้คนจำนวนมากประสบปัญหาโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ... การใช้เครื่องปรับอากาศอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจได้ง่าย

นาย วีเอช (อายุ 35 ปี อาศัยอยู่ในเขตบิ่ญถัน นครโฮจิมินห์) เข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาลด้วยอาการปวดศีรษะ ปวดไซนัส น้ำมูกไหล และจามตลอดเวลา

ผลการส่องกล้องโพรงจมูก (nasopharyngeal endoscopy) พบว่าเยื่อบุจมูกของเขาบวมและมีเสมหะในโพรงจมูกเพียงเล็กน้อย แพทย์วินิจฉัยว่าเขาเป็นไซนัสอักเสบเฉียบพลัน จึงได้รับการรักษาด้วยยาภายในและกลับมาติดตามผลการรักษาอีกครั้ง

คุณ H. บอกว่าเขาเป็นไซนัสอักเสบมาสองปีแล้ว และมักจะนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศนานถึง 8 ชั่วโมงติดต่อกันที่อุณหภูมิ 22 องศาเซลเซียส ตอนกลางคืนเขายังนอนในห้องปรับอากาศที่อุณหภูมิประมาณ 25 องศาเซลเซียสอีกด้วย

นพ.โห ตัน ฟองงา รองหัวหน้าแผนกสุขภาพเด็ก โรงพยาบาลเด็กนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า การใช้เครื่องปรับอากาศมีความจำเป็นอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่เลวร้ายในปัจจุบัน

เมื่อใช้เครื่องปรับอากาศ ควรรักษาอุณหภูมิให้อยู่ในระดับปานกลาง ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างสภาพแวดล้อมภายนอกและภายในห้องไม่ควรเกิน 10 องศาเซลเซียส

เช่น อุณหภูมิภายนอกอยู่ที่ประมาณ 37 – 38 องศาเซลเซียส อุณหภูมิห้องควรตั้งไว้ที่ 26 – 27 องศาเซลเซียส ส่วนอุณหภูมิของเด็กไม่ควรต่ำกว่า 20 องศาเซลเซียส

“หากอุณหภูมิระหว่างสภาพแวดล้อมและห้องแตกต่างกันมากเกินไป ระบบทางเดินหายใจจะหยุดชะงัก ทำให้เกิดสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ และปอดบวม…” นพ.งา กล่าว

นพ.เจื่อง กวาง อันห์ วู หัวหน้าแผนกตรวจร่างกาย โรงพยาบาลท้องเญิ๊ต (HCMC) กล่าวว่า ในช่วงฤดูร้อน ผู้สูงอายุและเด็กๆ เป็นกลุ่มคนที่ป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มากมาย และมีแนวโน้มที่จะป่วยหนักมากขึ้นเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงจนร้อนเกินไปหรือหนาวเกินไป

โรคทั่วไปบางชนิดที่มักแย่ลงในผู้สูงอายุเมื่ออากาศร้อน ได้แก่ โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เป็นต้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรทราบว่าในช่วงฤดูร้อนทุกครอบครัวจะมีพัดลมไอน้ำ เครื่องปรับอากาศ แต่ต้องระวังหากต้องออกจากบ้านกะทันหันในขณะที่อุณหภูมิห้องและอุณหภูมิโดยรอบแตกต่างกันมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการช็อกจากความร้อนหรือเวียนศีรษะได้

ดังนั้นก่อนออกจากสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิต่ำควรนั่งในที่เย็นๆก่อนเพื่อให้ร่างกายปรับตัวแล้วค่อยออกไปข้างนอก

โปรดทราบว่าไซนัสอักเสบสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ง่ายหากใช้เครื่องปรับอากาศไม่ถูกต้อง

แพทย์หญิง Truong Tri Tuong - ศูนย์หู คอ จมูก โรงพยาบาล Tam Anh General เมืองโฮจิมินห์ กล่าวว่า เมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศ อากาศในห้องจะสูญเสียความชื้นตามธรรมชาติ แห้งเกินไป อุณหภูมิร่างกายจะลดลง ส่งผลให้กระบวนการสร้างความร้อนในร่างกายไม่สมดุล

นี่คือสภาวะที่เหมาะสมอย่างยิ่งที่แบคทีเรียและไวรัสจะเข้าโจมตี ทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจ โดยเฉพาะไซนัสอักเสบ และทำให้อาการของโรคแย่ลง

อากาศที่แห้งเกินไปยังทำให้เยื่อบุโพรงจมูกแห้ง ส่งผลต่อความสามารถในการทำความสะอาดของไซนัส และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดไซนัสอักเสบซ้ำ

แพทย์หญิงตวง กล่าวว่า ผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบที่ใช้เครื่องปรับอากาศในช่วงอากาศร้อน ไม่ควรตั้งอุณหภูมิห้องต่ำ (15-16 องศาเซลเซียส) ควรตั้งอุณหภูมิห้องไว้ที่ประมาณ 26-27 องศาเซลเซียสเท่านั้น ไม่ควรปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศกะทันหัน ไม่ควรเข้าห้องปรับอากาศทันทีหลังจากออกแดด และควรทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ

คนไข้สามารถเพิ่มความชื้นหรือเติมความชื้นให้ห้องได้โดยใช้เครื่องปรับอากาศ โดยวางอ่างน้ำหรือใช้เครื่องเพิ่มความชื้น...

เพื่อให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่อใช้เครื่องปรับอากาศเป็นประจำ ผู้ป่วยควรดื่มน้ำให้เพียงพอ (2 ลิตร/วัน) เพื่อช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ อีกทั้งยังช่วยทำให้เสมหะบางลง ทำให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น

แหล่งที่มา