ชาขิงไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณอบอุ่นในอากาศหนาวเย็นเท่านั้น

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: วิจัยค้นพบประโยชน์ของการซาวข้าวก่อนหุง; 4 โรคที่ต้องระวังหากมีอาการปวดขาเรื้อรังไม่หายสักที; ค้นพบวิธีการเดินที่ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้ถึง 39%...

9 ประโยชน์ของการดื่มชาขิงในช่วงอากาศหนาว

ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง ได้แก่ ช่วยย่อยอาหาร บรรเทาอาการคลื่นไส้ ลดการอักเสบ เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มชาขิงในฤดูหนาวมีดังนี้

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ขิงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคต่างๆ ในฤดูหนาว เช่น ไข้หวัดใหญ่ได้ดีขึ้น

9 lợi ích khi uống trà gừng lúc trời trở lạnh - Ảnh 1. — ขิงมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการคัดจมูกตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัด เช่น อาการไอ เจ็บคอ และคัดจมูกได้

บรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ ขิงมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการคัดจมูกตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ เช่น อาการไอ เจ็บคอ และคัดจมูก

บรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร ขิงช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย ท้องอืด และคลื่นไส้ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย

ช่วยลดอาการปวดข้อและอาการอักเสบ อาการปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อมักจะแย่ลงในช่วงฤดูหนาว ขิงมีสารจิงเจอรอลซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อและโรคข้ออักเสบได้ การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากขิงสามารถลดอาการปวดเข่าและบรรเทาอาการข้ออักเสบได้

ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ขิงมีคุณสมบัติในการทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายในโดยช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับอาการมือและเท้าเย็นและป้องกันปัญหาการไหลเวียนของโลหิต ได้ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 30 พฤศจิกายน

4 โรคที่ต้องระวังหากมีอาการปวดขาเรื้อรังไม่หายสักที

อาการปวดขาไม่ว่าจะเรื้อรังหรือเฉียบพลัน ต้องมีสาเหตุที่ชัดเจน การทำความเข้าใจสาเหตุจะช่วยให้วิธีการรักษามีประสิทธิภาพ สาเหตุของอาการปวดบางอย่างเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

อาการปวดขาอาจเป็นแบบตื้อๆ หรือรุนแรงก็ได้ บางกรณีเป็นอาการปวดเฉียบพลันและรุนแรง ในขณะที่บางกรณีเป็นอาการปวดเรื้อรัง สิ่งสำคัญในการบรรเทาอาการปวดคือการหาสาเหตุ

4 căn bệnh cần chú ý nếu bị đau chân kéo dài không khỏi - Ảnh 1. — อาการปวดน่องเรื้อรังไม่หายสักที ร่วมกับอาการบวมและรู้สึกร้อนที่ผิวหนัง มีแนวโน้มว่าเกิดจากภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน

อาการปวดขาเรื้อรังไม่หายขาดอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายเกิดขึ้นเมื่อคราบพลัคสะสมในผนังหลอดเลือดแดง ปิดกั้นการไหลเวียนเลือดไปยังขา การไหลเวียนของเลือดที่อุดตันนี้ทำให้เกิดอาการปวด โดยเฉพาะเมื่อเคลื่อนไหว อาการอื่นๆ ได้แก่ ตะคริวขา ชา หรืออ่อนแรง

การกดทับเส้นประสาท การกดทับเส้นประสาทจะทำให้เกิดอาการชาและเสียวซ่าตามด้วยอาการปวด หากเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ อาการปวดจะแผ่ไปทั่วขา

สาเหตุทั่วไปของการกดทับเส้นประสาทไซแอติกคือหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังตีบ อาการทั่วไป ได้แก่ อาการคัน ชา และปวดร้าวลงไปที่ขา เนื้อหาบทความถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 30 พฤศจิกายน

วิจัยพบประโยชน์จากการล้างข้าวก่อนหุง

ข้าวเป็นอาหารหลักในหลายประเทศ การล้างข้าวถือเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ในการหุงข้าว การล้างข้าวจะช่วยให้ข้าวสะอาดขึ้น ช่วยขจัดสิ่งสกปรก แมลง และกาบข้าวที่เหลืออยู่ นอกจากนี้ การศึกษาล่าสุดยังค้นพบประโยชน์ใหม่ ๆ ของการล้างข้าวอีกด้วย

Nghiên cứu phát hiện lợi ích ít người biết của vo gạo trước khi nấu - Ảnh 1. — การล้างข้าวช่วยชะล้างสิ่งสกปรก กาบข้าว และแมลงออกไป

การล้างข้าวเป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ในการหุงข้าว หลายคนเชื่อว่าการล้างข้าวก่อนหุงข้าวจะช่วยลดปริมาณแป้งในข้าวได้ ซึ่งไม่เป็นความจริงทั้งหมด เพราะเมื่อล้างข้าว น้ำจะกลายเป็นสีขาวขุ่น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแป้งอิสระหรือที่เรียกว่าอะมิโลสจะเกาะติดอยู่ที่ผิวเมล็ดข้าว แป้งจำนวนนี้เกิดขึ้นระหว่างขั้นตอนการสีข้าวเพื่อแยกเปลือกออกจากเมล็ดข้าว

การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อไม่นานมานี้โดยมหาวิทยาลัยธุรกิจและเทคโนโลยีปักกิ่ง (จีน) ได้เปรียบเทียบประโยชน์ของการล้างข้าวหลังหุงระหว่างข้าวสามประเภท ได้แก่ ข้าวเหนียว ข้าวขาวเมล็ดกลาง และข้าวหอม โดยข้าวแต่ละประเภทถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม ได้แก่ ข้าวไม่ล้าง ข้าวล้าง 3 ครั้ง และข้าวล้าง 10 ครั้ง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการล้างข้าวหรือไม่ล้างก็ไม่มีผลต่อความเหนียวและความยืดหยุ่นของเมล็ดข้าวหลังการหุง เนื่องจากความเหนียวและความยืดหยุ่นของเมล็ดข้าวไม่ได้ขึ้นอยู่กับแป้งที่อยู่บนพื้นผิว แต่ขึ้นอยู่กับแป้งอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่าอะไมโลเพกติน ซึ่งจะก่อตัวขึ้นระหว่างขั้นตอนการหุงข้าว มาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติมกันเถอะ!

ลิงค์ที่มา