สภาพอากาศในนครโฮจิมินห์และภาคใต้ช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาร้อนจัด ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ภาพ: DUYEN PHAN
เมื่อช่วงบ่ายของวันที่ 1 มีนาคม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคนครโฮจิมินห์ (HCDC) ได้ออกคำเตือนว่าผลกระทบด้านลบจากอากาศร้อนจัดที่เกิดขึ้นในนครโฮจิมินห์และภาคใต้ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาอาจส่งผลต่อสุขภาพได้
หลายคนต้องเข้าโรงพยาบาลเนื่องจากอากาศร้อน
ขณะเดียวกัน โรงพยาบาลหลายแห่งในนครโฮจิมินห์ก็รับผู้ป่วยจำนวนมากเข้ารับการตรวจและรักษาตัวในโรงพยาบาลเนื่องจากสภาพอากาศร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่โรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์ มีผู้ป่วยจำนวนมากมาพบแพทย์เนื่องจากโรคผิวหนังที่เกิดจากสภาพอากาศร้อน ซึ่งรวมถึงอาการแสบร้อนที่ใบหน้า ผื่นแดงจำนวนมาก และผิวหนังลอกเป็นเวลาสองสัปดาห์
จากข้อมูลของ HCDC ความร้อนไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพได้อีกด้วย ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในช่วงอากาศร้อน ได้แก่ โรคลมแดด เพลียแดด หรือโรคหลอดเลือดสมอง
สาเหตุของอาการดังกล่าวส่วนใหญ่เกิดจากการอยู่ในสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานานโดยไม่ได้พักผ่อนหรือดื่มน้ำ หรือเกิดจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน
กลุ่มผู้มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบจากความร้อน ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็ก สตรี ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง และผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
เพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากอากาศร้อน HCDC แนะนำให้ประชาชนควรทำดังนี้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ : ควรดื่มหลายๆ ครั้งต่อวัน ไม่ควรดื่มน้ำครั้งละมากเกินไป
- จำกัดการสัมผัสกับแสงแดดจัด: หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. เมื่อต้องออกไปข้างนอก ควรปกป้องร่างกายจากแสงแดดด้วยการสวมหน้ากาก กระโปรงกันแดด เสื้อแจ็คเก็ตแขนยาว ถุงมือ และถุงเท้า เลือกใช้ผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและดูดซับเหงื่อได้ดี
พักผ่อนและทำงานอย่างสมเหตุสมผล
- พักผ่อนและปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม: หากคุณอยู่ในห้องปรับอากาศ ให้เวลาร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกก่อนออกไปข้างนอก
- รับประทานอาหารให้สมดุล: เพิ่มปริมาณผักและผลไม้สีเขียว และใส่ซุปลงในมื้ออาหารประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ออกกำลังกายและเสริมสร้างร่างกาย : ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานในอากาศร้อน ควรทำงานในช่วงเวลาที่เย็นที่สุดของวัน เช่น เช้าตรู่หรือบ่ายแก่ๆ
จำกัดการทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง พักเป็นระยะหลังจากทำงานประมาณ 45-60 นาที พักในที่เย็นประมาณ 5-10 นาที
ปกป้องร่างกายจากแสงแดดโดยจำกัดการสัมผัสกับแสงแดด โดยเฉพาะบริเวณคอและไหล่ ดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นประจำระหว่างเวลาทำงาน
ใช้หลังคากันสาด แผงสะท้อนความร้อน วัสดุฉนวน ระบบพ่นน้ำ ระบบพ่นละอองน้ำ และระบบปรับอากาศ... เพื่อทำให้สถานที่ทำงานเย็นลง
ชาวไซง่อนหาทางหลีกเลี่ยงความร้อนที่รุนแรงแหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)