 |
| กระเทียมช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้สุขภาพและผิวพรรณ (ที่มา: India.Com) |
หัวบีท
บีทรูทอุดมไปด้วยธาตุเหล็กคุณภาพสูง บำรุงเลือด กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง กระชับ อมชมพู นอกจากนี้ บีทรูทยังมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
ใส่หัวบีทรูทลงในสลัดหรือปรุงซุป คั้นน้ำบีทรูทดื่มเพื่อช่วยบำรุงผิวสวยจากภายใน
หัวไชเท้า
หัวไชเท้าสีแดงมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น วิตามิน A, C, E, K และ B ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นและปรับปรุงการสร้างเม็ดสีผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิตามินซีในหัวบีทสีแดงสามารถทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย เพิ่มการผลิตคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และจำกัดการเกิดริ้วรอย
แครอท
แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยบำรุงผิว ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ผิว และลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย แคโรทีนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระในแครอทช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของแสงแดด
แครอทยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
มันเทศ
ปริมาณเบตาแคโรทีนสูงในมันเทศช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว ส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่ และทำให้ผิวอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น
มันเทศยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและอีซึ่งช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายและป้องกันสัญญาณของการแก่ก่อนวัย
กระเทียม
กระเทียมเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้สุขภาพและผิวพรรณ
กระเทียมช่วยส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมน เพิ่มความมีชีวิตชีวาของเซลล์ และสนับสนุนการสร้างเซลล์ใหม่เพื่อให้ผิวสวยงามยิ่งขึ้น
สารอะลิซีนในกระเทียมสามารถฆ่าเชื้อ ปกป้องเซลล์ผิว เพิ่มความต้านทาน จำกัดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย และช่วยให้ผิวขาวขึ้น
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)