นมถั่วเหลืองเป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ รวมถึงโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพตับและล้างพิษในร่างกาย
อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การล้างพิษตับมีประสิทธิภาพสูงสุด การเลือกเวลาดื่มนมถั่วเหลืองอาจมีบทบาทสำคัญ
ผลการศึกษา ทางวิทยาศาสตร์ บางชิ้นแสดงให้เห็นว่านมถั่วเหลืองสามารถช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษของตับได้ด้วยส่วนผสมที่มีฤทธิ์ เช่น ไอโซฟลาโวนอยด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเจนิสเทอินและไดเซอิซิน
สารไอโซฟลาโวนอยด์ในถั่วเหลืองมีคุณสมบัติในการลดความเครียดจากออกซิเดชันและช่วยปกป้องเซลล์ตับจากการโจมตีของอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยสนับสนุนการฟื้นฟูและสร้างเซลล์ตับใหม่ นอกจากนี้ สารประกอบเหล่านี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับ เช่น ตับแข็งหรือตับอักเสบอีกด้วย
จากการศึกษาพบว่าการดื่มนมถั่วเหลืองในตอนเช้าหรือก่อนนอนจะช่วยขจัดสารพิษออกจากตับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในตอนเช้า ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นหลังจากพักผ่อนตอนกลางคืน และนมถั่วเหลืองจะช่วยเติมสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกายเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังเต็มเปี่ยม
ในขณะเดียวกัน การดื่มนมถั่วเหลืองก่อนนอนทุกคืนจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและฟื้นฟูหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน ขณะเดียวกันก็ช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษของตับในขณะนอนหลับอีกด้วย
นอกจากนี้ การดื่มนมถั่วเหลืองยังช่วยปรับปรุงการทำงานของตับในผู้ที่เป็นโรคตับเรื้อรังอีกด้วย สารต้านอนุมูลอิสระในถั่วเหลืองช่วยลดการอักเสบและสนับสนุนการทำงานของตับในการขับสารพิษ จึงทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญสารอันตรายได้ดีขึ้น
เพื่อการล้างพิษตับที่ดีที่สุด ควรดื่มนมถั่วเหลืองในตอนเช้าหรือตอนเย็น ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น
อย่างไรก็ตาม แต่ละคนอาจมีปฏิกิริยาแตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนรับประทานอาหารประเภทนี้
ที่มา: https://kinhtedothi.vn/thoi-diem-uong-sua-dau-nanh-tot-cho-ho-tro-thai-doc-gan.html
การแสดงความคิดเห็น (0)