Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

การออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ของวันมีประโยชน์มากสำหรับผู้เป็นเบาหวาน

Báo Thanh niênBáo Thanh niên29/05/2023


การศึกษาวิจัยใหม่ที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจาก Brigham and Women's Hospital (โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา) และ Joslin Diabetes Center (รัฐแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในช่วงบ่ายสามารถช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเวลาอื่นๆ ของวัน ตามที่ News Medical รายงาน

Tập thể dục vào buổi này rất có lợi cho người bị tiểu đường - Ảnh 1.

การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสุขภาพของคุณ (การเดิน การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำเบาๆ ฯลฯ) จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

โดยเฉพาะในการศึกษาครั้งนี้ ทีมผู้เชี่ยวชาญได้ประเมินข้อมูลสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ใหญ่จำนวนมากกว่า 2,400 ราย ซึ่งได้รับการติดตามเป็นเวลา 4 ปีติดต่อกัน

เมื่อเปรียบเทียบข้อมูลจากปีที่ 4 กับปีที่ 1 พบว่ากลุ่มผู้ป่วยที่ออกกำลังกายในช่วงบ่ายสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ลดลงอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยบางรายในกลุ่มนี้ยังมีสุขภาพแข็งแรงดีและไม่จำเป็นต้องรับประทานยาควบคุมน้ำตาลในเลือดอีกต่อไป

ดร. จิงอี้ เฉียน ผู้เขียนร่วมการศึกษาซึ่งเป็นนักวิเคราะห์การนอนหลับที่โรงพยาบาลบริกแฮมและสตรี กล่าวว่า การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงเชิงบวกระหว่างน้ำตาลในเลือดและการออกกำลังกาย แต่ผลการค้นพบใหม่ชี้ให้เห็นว่าเวลาของการออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกัน

ผู้เชี่ยวชาญท่านนี้ชี้แจงว่า แพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 เข้าร่วมกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมกับสุขภาพ (เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำเบาๆ ฯลฯ) เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ขณะเดียวกันก็ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ โรคไต หรือสูญเสียการมองเห็นในอนาคต



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ
พระอาทิตย์ขึ้นอันงดงามเหนือทะเลเวียดนาม
ถ้ำโค้งอันสง่างามในตูหลาน
ชาดอกบัว ของขวัญหอมๆ จากชาวฮานอย

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์