การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวด

สำนักข่าว UPI อ้างอิงข้อมูลจากการศึกษาใหม่ของนอร์เวย์ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ PLOS ONE ซึ่งแสดงให้เห็นว่าระดับของการออกกำลังกายจะแปรผันตามความทนทานต่อความเจ็บปวดของบุคคลนั้น

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng khả năng chịu đau - Ảnh 1. — กิจกรรมทางกายนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับความสามารถในการทนต่อความเจ็บปวดของบุคคล

“การทำกิจกรรมทางกายที่สม่ำเสมอเป็นเวลานานอาจช่วยเพิ่มความอดทนต่อความเจ็บปวดได้” แอนเดอร์ส ออร์เนส ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยนอร์ธนอร์เวย์ กล่าว

ในการศึกษาครั้งนี้ ทีมวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลด้านสุขภาพจากผู้ใหญ่ในนอร์เวย์กว่า 10,000 คน ซึ่งรวบรวมได้ 2 ครั้งในปี 2007-2008 และ 2015-2016 นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังได้ตรวจสอบระดับการออกกำลังกายที่รายงานด้วยตนเองและระดับความอดทนต่อความเจ็บปวดของผู้คนเหล่านี้ด้วย

ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่รายงานว่ามีกิจกรรมทางกายสม่ำเสมอในการรวบรวมข้อมูลทั้ง 2 รอบสำหรับการศึกษาจึงมีความอดทนต่อความเจ็บปวดได้ดีกว่าผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหว

นอกจากนี้ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าระดับการออกกำลังกายของบุคคลนั้นยังแปรผันโดยตรงกับความสามารถในการทนต่อความเจ็บปวดอีกด้วย ดังนั้น อาสาสมัครที่มีระดับการออกกำลังกายโดยรวมสูงกว่าในช่วงเวลาที่รวบรวมข้อมูลด้านสุขภาพทั้งสองครั้งยังแสดงให้เห็นว่าความสามารถในการทนต่อความเจ็บปวดของตนดีขึ้นอีกด้วย

จากผลลัพธ์เหล่านี้ ผู้เขียนยังแนะนำว่าการรักษาการออกกำลังกายที่สม่ำเสมออาจเป็นกลยุทธ์ที่มีศักยภาพในการช่วยลดหรือป้องกันการเกิดอาการปวดเรื้อรังได้

ลิงค์ที่มา