ทำไมหัวใจเต้นเร็ว?

อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นมักเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเครียด เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด การออกกำลังกาย และโรคหัวใจ

หัวใจเต้นเร็วคือเมื่อหัวใจของคุณเต้นมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที มีหลายสาเหตุที่ทำให้เป็นเช่นนี้

ออกกำลังกาย

เมื่อออกกำลังกาย หัวใจจะสูบฉีดเลือดไปที่กล้ามเนื้อเร็วขึ้นเพื่อรักษากิจกรรมเอาไว้ ดังนั้น หัวใจจึงเต้นเร็วขึ้น แต่เพียงชั่วคราวเท่านั้น ถือเป็นนิสัยที่ดีที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหัวใจและสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น ทุกคนควรออกกำลังกายอย่างพอเหมาะพอดี เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดจะค่อยๆ ดีขึ้น การออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ โยคะ แพลงค์ เดิน และจ็อกกิ้ง

คาเฟอีน

ตามข้อมูลของห้องสมุดการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา คาเฟอีนจะเข้าสู่กระแสเลือด กระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กหลังจากดื่มเข้าไป จากนั้นคาเฟอีนจะเริ่มกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะตัวรับบนเซลล์ในหัวใจเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจเพิ่มขึ้นได้ประมาณ 3 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ 15 นาทีหลังจากดื่มกาแฟ และร่างกายต้องใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงในการขับคาเฟอีนออกไป

ผลข้างเคียงนี้ไม่ค่อยก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง คาเฟอีนไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกในคนส่วนใหญ่หากบริโภคในปริมาณที่ปลอดภัย (คาเฟอีนไม่เกิน 400 มก. ต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟประมาณ 4 ถ้วย)

สำหรับผู้ที่ไวต่อคาเฟอีน เครื่องดื่มบางประเภท เช่น โซดา ชา และยาที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วได้ ดังนั้นผู้ป่วยจึงต้องตรวจสอบส่วนผสมก่อนใช้

หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเมื่อออกกำลังกายหรือบริโภคสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน... Photo: Freepik — อาการใจสั่นขณะออกกำลังกาย การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รูปภาพ: *Freepik*

ยา

ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดอาจมีสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่บางครั้งอาจทำให้หัวใจเต้นแรง ผู้ที่รับประทานยาจิตเวช ยาบล็อกเกอร์เบต้า หรือยาซิมพาโทมิเมติก และสังเกตเห็นความผิดปกติของหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์

โรคอ้วน

น้ำหนักเกินทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจทำให้หัวใจเต้นแรง หัวใจของผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะสำคัญ

การรบกวน

หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเมื่อคุณวิตกกังวล เครียด หรือตื่นตระหนก ภาวะนี้จะทำให้ระดับอะดรีนาลีน (ฮอร์โมนที่ควบคุมการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก) ในร่างกายเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล ตื่นตระหนก เครียด อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นอย่างกะทันหันหรือทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก ซึ่งบางครั้งอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการหัวใจวาย

อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขณะพักอาจเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพอื่น เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การออกกำลังกายแบบหายใจ การผ่อนคลาย การออกกำลังกาย โยคะ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอาจช่วยได้ หากอัตราการเต้นของหัวใจเร็วยังคงสูงอยู่ ควรไปพบแพทย์

เป่าเปา (อ้างอิงจาก Livestrong )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา