สรรพคุณอันน่าประหลาดใจของลูกแพร์ช่วยป้องกันนิ่วในไต

นิ่วในไตเกิดจากการสะสมของเกลือและผลึกแร่ในไต นิ่วเหล่านี้มีขนาดแตกต่างกัน นิ่วขนาดเล็ก เช่น ทราย สามารถขับออกทางทางเดินปัสสาวะได้ง่าย ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)

ลูกแพร์ที่มีกรดมาลิกสูงสามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตได้

ในขณะเดียวกัน นิ่วที่มีขนาดใหญ่กว่าจะทำให้เกิดอาการปวดหลังและท้องน้อยเมื่อติดอยู่ในทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไตที่มีขนาดใหญ่เกินกว่าจะผ่านเข้าไปในทางเดินปัสสาวะได้นั้นต้องได้รับการรักษาด้วยวิธีอื่น เช่น การทำลายนิ่วในไตหรือการผ่าตัด

นิ่วในไตพบได้บ่อยมาก จากการศึกษาพบว่าประชากรประมาณ 10% มีนิ่วในไต ผู้ที่เคยเป็นนิ่วในไตมีโอกาสเป็นซ้ำอีก 50% ภายใน 5-7 ปีข้างหน้า

ดังนั้นการป้องกันนิ่วในไตจึงมีความสำคัญมาก วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการรับประทานอาหารที่มีกรดมาลิกสูง เช่น ลูกแพร์ กรดมาลิกสามารถช่วยเพิ่มค่า pH ของปัสสาวะได้ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต

ลูกแพร์เป็นผลไม้รสหวานฉ่ำที่มีกรดจากพืชหลายชนิด การศึกษาวิจัยใน วารสาร Journal of Food Composition and Analysis พบว่ากรดมาลิกเป็นกรดที่พบมากที่สุดในบรรดากรดทั่วไปที่พบในลูกแพร์

กรดมาลิกในลูกแพร์ไม่เพียงแต่เปลี่ยนค่า pH ของปัสสาวะ ทำให้เกลือและแร่ธาตุไม่สามารถสะสมเป็นนิ่วในไตได้เท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนเกลือและแร่ธาตุเหล่านั้นให้กลายเป็นซิเตรตด้วย ซิเตรตจะจับกับแคลเซียม ซึ่งจะถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ กลไกนี้ช่วยป้องกันไม่ให้แคลเซียมสะสมเป็นนิ่วในไต

นอกจากการได้รับกรดมาลิกจากลูกแพร์แล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ที่จะป้องกันนิ่วในไตได้ สิ่งแรกที่ควรกล่าวถึงคือจำกัดอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งได้แก่ อาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และเกลือสูง

การดื่มน้ำมากๆ ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันนิ่วในไต พฤติกรรมนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเข้มข้นของแร่ธาตุในปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังช่วยให้นิ่วในไตเคลื่อนผ่านทางเดินปัสสาวะได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ตามรายงานของ Medical News Today

ที่มา: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm